夏天终于来了，各位ladies是不是已经准备好，穿上漂亮的裙子，化上美美的妆，要成为这条街上最靓的仙女了呢~~
But，夏天太热，妆面太闷，还没来得及“臭美”，脸上就开始长痘了。。。
不过莫慌，今天我们就来聊一聊，如何才能够有效的防治痘痘~
为什么会长痘
很抱歉，你的美貌已走失
如果说最影响颜值的皮肤问题是什么，痘痘一定榜上有名，它是痤疮的一种。根据轻重程度不同，已经发炎的我们称为痘痘。
那痤疮是怎么来的呢？事实上，皮脂分泌过剩和毛孔堵塞，是诱发痘痘的两大重要原因。
怎么消灭痘痘
亡羊补牢，为时不晚
01面部清洁
日常清洁不要太[洁癖]，高强度的清洁容易造成屏障受损，反而对皮肤有害。
痘痘肌最好选用氨基酸洗面奶，此类洁面表面活性剂用的是椰油酰甘氨酸钠，弱酸性成分，亲肤不刺激。
旁氏米粹氨基酸洗面奶算是有口皆碑，价格也不贵，还想要便宜大碗的话，大宝水凝保湿洁面乳，可以说是国货之光了~
旁氏米粹润泽洁面乳
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大宝水凝保湿洁面乳
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02
防晒保护
其实防晒也是一个很重要的问题，无论什么皮肤都需要防晒，脆弱的痘痘肌更需要注意这点，如果不防晒的话，在紫外线的刺激下，会使痘痘炎症更加严重。
但是挑选防晒的时候也要特别注意，首选物理防晒，因为刺激性更低，不易造成毛孔堵塞；其次要质地清爽，最好能标注[无油配方]；最后要避免可能会有致痘成分的防晒霜，购买前先查查成分。
油皮的最大阻碍就是油，防晒霜的选择上，通勤需求专科完美防晒乳就可以了，上脸成膜，哑光质感，不泛白也比较便宜；长时间户外则推荐安耐晒，防晒界大哥大，防水防汗，遇水则强。
专科完美防晒乳液
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安热沙小金瓶防晒霜
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03
学会刷酸
清洁和防晒都属于基本护理，如果已经比较严重了，就需要学会刷酸。
我们说的刷酸中的酸包括这么几类，果酸（甘醇酸、杏仁酸等），BHA（水杨酸），壬二酸，维 A 酸（这是个药物成分，不在护肤品里出现）。
果酸在皮肤综合改善方面下功夫，水杨酸在抗痘上更具优势，所以我重点说说水杨酸。
水杨酸之所以被痘肌推崇，一方面是因为它去角质，另一方面就是抗炎；再加上是脂溶性的，能够有效疏通毛孔。新手的话建议从低浓度开始，可以试试博乐达水杨酸面膜、凝胶，耐受皮可以考虑宝拉珍选的水杨酸。
博乐达水杨酸面膜
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宝拉珍选水杨酸精华
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而维 A 酸能促进角质层新陈代谢，现在最常用的阿达帕林凝胶，属于第三代维 A 酸类药物，比传统 A 酸祛痘效果更好，刺激性也更小，但是注意哦，A 酸类药物孕妇是禁用的。
达芙文阿达帕林凝胶
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壬二酸又叫杜鹃花酸，是一个全能的成分，能够杀菌、抗炎、控油、防止皮肤角化，其中杀菌是最核心的功效，比较适合红肿痘痘。新手可以考虑宝拉珍选的壬二酸精华乳，浓度在10%，想要高浓度的可以试试拜耳的思丽安乳膏，浓度为 20%。
宝拉珍选壬二酸精华乳
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思丽安乳膏
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提到杀菌另外还有一个不得不提的成分，过氧苯甲酰类（BPO），但它不是酸，而是一种外用皮肤氧化剂，俗称点痘胶。在商店可以买到进口的，名叫班赛，也有比较便宜的国产可以选择。不会产生耐药性，但刺激性比较大。
班赛
参考价￥30
最后，如果痘痘问题已经非常严重了，记得一定要去医院看医生，皮肤护理不等于皮肤治疗！！
如何预防长痘
预防，总是比补救更有效
温和清洁
毛孔堵塞是形成痘痘很重要的原因，所以清洁这块要重视起来，有些人清洁不到位，化了妆也不好好卸妆，结果就长闭口长痘痘了。
也有人觉得自己皮肤很脏，尤其长痘痘的人更是如此，所以一天洗个好几遍脸，或者高频率的使用磨砂膏，结果清洁过度，破坏了健康的角质层，反而肌肤脆弱更容易长痘了。
饮食清淡
大家都知道吃辣会导致长痘，可你知道吗，糖是比辣椒还杀人于无形的存在，过多的糖分会导致血液中的胰岛素含量增加，而无法被代谢的胰岛素因子则直接导致皮质分泌过多，加重炎症。所以，低糖，低盐，戒奶，降低食物的咸度，以及，放下手中的奶茶。
作息规律
作息这一块应该是老生常谈了，不要熬夜！熬夜容易引起内分泌失调，激素水平紊乱，也会导致皮腺皮脂过多，从而加重痘痘。
结尾：
痘痘不是一个用了什么产品、刷两天酸就能解决的问题，不然也不会有那么多人为了痘痘而苦恼了。祛痘的关键就在坚持，和我一起努力战痘吧~
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