军训开始 你做好准备了吗 图片来源：春风十里不如你官微
吃冰棍防暑降温 皮肤呢？图片来源：春风十里不如你官微
站一排 你的肤色是几号？图片来源：春风十里不如你官微
根据场合需求选择防晒 图片来源：站酷海洛
根据场合需求选择防晒 计算出你需要的SPF指数！
常见的防晒指数从SPF15到50不等，PA指数也有分三种等级，并不是说防晒指数越高就越好，高倍数防晒霜相比之下会在无形中增加肌肤的负担，所以一定要根据你的防晒需求来选择哦！
怎样防晒才有用？ 图片来源：站酷海洛
PA后面的“+”数量表示防晒等级，“+”越多，防晒能力越强。
通过SPF的标示含义，你可以大致算出有效防晒的时间，我们的肌肤有一个对日晒产生反应的时间，这个时间被称作“最低红斑剂量”，亚洲女生一般在15分钟左右。
用15分钟乘以SPF的指数，就是你涂抹这款防晒后安全的时间范围，以SPF10为例，相乘之后得出150的结果，理论上可以在阳光下逗留的时间为150分钟，以此类推。
如果你有长时间在户外军训，那么至少要准备一支SPF50、PA+++的优质防晒霜才够。 图片来源：站酷海洛
如果你仅仅是在城市中生活，一般来讲SPF15、PA+的级别已经足够，可以安全保护肌肤不被晒伤。随着户外活动时间的延长，要相应地增加SPF指数，如果你有长时间在户外军训，那么至少要准备一支SPF50、PA+++的优质防晒霜才够。
吐多少 图片来源：站酷海洛
涂多少？
如果涂得不够量。防晒产品成膜有限、浓度不够，对防晒效果也是有影响的。
建议非常狠心地挤、涂。不过也不是糊墙。涂得时候尽量朝一个方向，不要来回使劲揉搓。身体防晒比脸部容易涂厚一些，
补不补？ 图片来源：站酷海洛
补不补？
一定要补！1-2小时就建议补一次。脸上可以补喷雾、防晒蜜粉，切勿以为粉底带防晒值就可以不涂防晒，身体就方便很多，防晒随身带着，时间差不多就可以拿出来再涂了。
卸不卸 图片来源：东方IC
卸不卸？
防水的一定要卸，就是肉眼显而易见的就是你清洗后发现还有水珠成颗状残留在皮肤上，或者觉得皮肤有点油感。就说明必须用卸妆类产品深度清洁。
不防水的一些防晒成膜性不强，普通的洁面产品也能清洁干净，特别是皂类。
这些防晒新品帮你安心度过军训：
阿玛尼极缎丝柔防晒隔离露 SPF50 PA++ 图片来源：阿玛尼官网
产品名称：阿玛尼极缎丝柔防晒隔离露 SPF50 PA++
价格/规格：￥630/30ml
推荐理由：「防晒小滴管」，作为一款全新革命性都市防护品，轻薄无感的透明质地，能有效抵御紫外线（ UVA/UVB）侵害以及外界空气污染导致的氧化现象。
兰嘉丝汀悦阳舒爽倍护娇容防晒乳液 SPF50+ PA+++ 图片来源：兰嘉丝汀官网
产品名称：兰嘉丝汀悦阳舒爽倍护娇容防晒乳液 SPF50+ PA+++
价格/规格：￥320/50ml
推荐理由：丝芙兰独家发售，质地轻盈，具有保湿效果，能够与肌肤快速融为一体，提供最大程度的防晒保护。另外，用过之后肌肤会散发清新感觉，没有任何油腻，适合喜好清爽无油质地的亚洲易敏感肤质。
FILORGA菲洛嘉青春防晒隔离霜 图片来源：菲洛嘉官网
产品名称：FILORGA菲洛嘉青春防晒隔离霜（FILORGA抗衰中心有售） SPF50+
价格/规格：980元/50ml
推荐理由：集控油、防晒于一身的隔离霜，其微粒的吸附力以及膜的稳固性能达到持久隔离效用，阻挡灰尘与辐射。
赫妍HERA 阳光伴靓户外防晒霜 SPF50+/PA+++ 图片来源：赫妍官网
产品名称：赫妍HERA 阳光伴靓户外防晒霜 SPF50+/PA+++
价格/规格：270元
推荐理由：强化屏蔽导致光老化的UVA的功能。涂抹时迸发出水分的补水防晒霜，用后能体验到不油腻的清新感。通过轻薄、有效的紫外线屏蔽膜进一步增强防水效果，即使在水中或出汗时也能减少脱妆。
SHISEIDO资生堂新艳阳夏臻效水动力防护乳SPF50+PA++++ 图片来源：资生堂官网
产品名称：SHISEIDO资生堂新艳阳夏臻效水动力防护乳SPF50+PA++++
价格/规格：50ml/RMB380
推荐理由：增强防护，无论在任何环境下，都能360°全方位持续守护肌肤不被强烈紫外线侵害。同时增强保湿，添加了能夠阻挡因紫外线而造成的干燥、氧化以及细胞或DNA受伤的护理成分，质感更是温和、舒适、清透。
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