说说你减肥后发生什么变化了？

每天我们都在说要减肥，那到底减肥有哪些好处呢？今天给大家来分享一下。

第一点，减肥会让我们的身材看起来更好看。当我们走在大街上，看到一个身材性感火辣的女士，是不是忍不住多看一眼呢？但如果说你在路上看到一个身材特别肥胖的，那你还有想要看第二眼的欲望吗？一样的道理，所以现在好多人都追求减肥，让我们整个人的形态更加好看，同时呢，也让我们的好感倍增，给别人留下深刻的印象，最重要的，是让自己有愉悦的心情，看到了自己身材好看，每天都是开开心心的。

第二点，当然就是为了健康啦，减肥呢，可以帮助我们很多的疾病发生率降低，比如高血压，冠心病，脑血栓以及各种的癌症等都会有所降低，让我们的身体更加健康，提高了我们生命的质量。

第三点，减肥可以减少我们关节的承重力，当我们身体肥胖的时候，会把大部分的重心压在我们的关节上，导致我们走路费力，上楼气喘吁吁。同时也会导致我们关节很多问题，比如，关节会有积液，或者磨损等等一系列的问题。减掉身体的重量会让我们的关节承重力减小，对我们的关节健康有好处。

第四点，减肥可以减少呼吸睡眠暂停综合症，因为我们肥胖会导致晚上睡觉时候呼吸不顺畅，呼噜声特别大，会让我们患上呼吸吸睡眠暂停综合症，严重会导致死亡，减肥对我们的睡眠也是可以有改善的。

第五点，减肥对女人的子宫问题和多囊卵巢症的都会有所改善的，而且会让月经变得正常和规律，更容易受孕。

第六点，减肥可以让我们人变得更加自信，因为肥胖会导致我们心里自卑，做什么事情都没有信心，心理压力非常大。喜欢的人不敢去追，喜欢的衣服不敢去穿，去店里买衣服，总是躲避着店员大量的目光。减肥之后会让我们更加自信，做什么事都可以抬头挺胸迎接别人的目光。

减肥的好处还有很多，不管是对身材还是对健康都是非常好的，但是，一开始减肥不要把目标定的太大，一开始，我们可以减掉5到10斤左右，之后我们陆续再开始增加目标，目标定的太大，我们也会容易完不成，导致挫败感。云汐云姿，健康减肥，健康瘦身。