睡前练习这9个习惯，让你的美丽发生翻天覆地的变化！

可以改变您护肤的简单而健康的习惯

适当的睡前美容程序可以让您的皮肤由内而外健康迷人。

不幸的是，我们繁忙的日程安排让我们很少有时间来呵护皮肤。当我们试图寻找一些有用的美容建议时，互联网常常让我们淹没在海量的信息中。如果你想避免这种情况并保持美丽一整天，你有两种选择。第一，你可以用你一半的薪水与美容专家交谈，或者，你可以每天花 5 分钟阅读这篇文章。

睡前美容程序 – 必须养成的 9 个习惯：

1.请不要化妆

现在，这很严重。我知道您是一位忙碌的女士，肩负着大量工作。但你也必须明白一些事情。带妆上床睡觉就像向皮肤问题和烦恼发出亲切的邀请。

当您睡着时，您的皮肤开始自我修复。皮肤毛孔张开，发生皮肤病修补。但是，当您的面部皮肤被厚厚的化妆品遮盖时，您只是在自找麻烦。这将导致斑点和粉刺爆发。

提示

您可以尝试使用椰子油或橄榄油等滋养的天然成分来溶解化妆品，然后使用洗面奶。

2. 护手霜必不可少

漂亮的手可以成倍增加你的魅力。难以置信？然后试试这个！

每天晚上睡觉前，用温水和温和的肥皂洗手。用柔软的毛巾拍干，然后涂上护手霜。

现在是最重要的部分。确保使用浓稠且不油腻的护手霜。这将使您的双手在夜间保持湿润，当您第二天早上醒来时，您会情不自禁地爱上您的双手。此外，护手霜还可以减少皮肤干燥和粗糙度。

由此证明，护手霜是必不可少的。

提示

椰子油、杏仁油、乳木果油、可可脂和芦荟凝胶等天然油脂和黄油是市售护手霜的良好替代品。

3.爽肤水是双重必需品

爽肤水之于你的脸，就像你的脸之于你一样。为什么？因为它有助于恢复皮肤的自然 pH 值。这最终会使您的皮肤抵抗细菌和其他微生物，并清洁皮肤上的污垢和杂质。

只需在化妆棉上涂抹少量爽肤水，然后轻轻擦拭您的脸部和颈部。相信我，第二天早上你会变得更漂亮，甚至想亲吻自己。

提示

金缕梅、玫瑰水、绿茶、薄荷和苹果醋是您可以选择的好成分，而不是市售爽肤水。

4.别忘了眼霜

让我告诉你一件事。

如果世上有什么东西是永不褪色的美，那就是女人的眼睛。

而照顾这样的优雅绝对是很重要的，不是吗？捕捉 Zzzz 之前卸掉所有眼妆并涂上眼霜！眼霜对您的眼睛有很多好处；眼霜中的肽等成分可以滋润和滋润您的眼睛，还可以减少皱纹和细纹。

只需确保使用含有抗氧化剂、咖啡因、肽和增白剂的轻盈眼霜即可。

5. 系好你的头发

最好把头发绑起来睡觉。不，这不是我个人的意见。当您将头发绑成一个发髻睡觉时，您就可以在早上摆脱缠结和打结的烦恼。

此外，头发确实含有油脂和污垢，这些油脂和污垢会沾到您的脸上，从而导致粉刺和其他问题 。

6. 足部凡士林

你的脚——永远不能忽视的东西。不可否认，它们反映了您的个性，您必须确保它们完美无瑕。

用温水洗脚，然后用柔软的毛巾拍干。将凡士林涂在脚上，几天之内就会变得柔软美丽！凡士林通常用于防止皮肤干燥。

7.每晚刷牙

这是睡前最重要的美容仪式之一。美丽不仅是外表的问题，也是内在的问题。如果你的呼吸不对劲，即使从詹妮弗劳伦斯或宝琳娜维加那里获得时尚建议也不会有太大的不同。

因此，请务必在每晚睡前刷牙，并确保在晚饭后 30 分钟后刷牙。还要用牙线清洁牙齿并用温水漱口。要记住的重要一点是在刷牙之前应该使用牙线清洁。

8.开始使用丝绸枕套

你会相信即使你使用的枕套也能决定你的美丽吗？好吧，你必须这样做。

原因有二。

第一，蚕丝含有多种天然蛋白质和 18 种对皮肤有益的必需氨基酸。

第二，与棉质枕套不同，丝绸枕套不会在脸上留下烦人的丝线或丝纹。

9. 睡个好觉

我妈妈说我刚出生的时候每天睡 18 个小时以上。如果有机会，我现在也愿意这样做。

*开玩笑的*

不管怎样，言归正传，我们都知道睡眠是必不可少的。毫无疑问，睡眠不足会导致黑眼圈和眼袋，这是影响任何人美丽的两大灾难。因此，请确保您每晚的睡眠时间约为 7 至 8 小时。

另外，确保在睡觉前关闭所有电子设备。手机或电视是您卧室内的一大禁忌。

夜间护理皮肤很重要。这是让您的皮肤再生和自我修复的理想时间。您的身体不会受到日间环境压力的影响，例如阳光、污染和恶劣的温度。当您入睡时，您的皮肤会从白天的压力中得到休息。充分利用您的夜间时间来获得您需要的美容睡眠。按照文章中讨论的提示，在睡前结合九种美容程序，让您的皮肤恢复活力并治愈，醒来时看起来更年轻、更美丽。

经常问的问题

我应该在晚上使用什么血清？

维生素 C 和透明质酸精华液在夜间效果很好。它们有助于锁住皮肤中的水分并保持水分。

晚上不做护肤可以吗？

从日常护肤程序中休息一晚不会造成重大损害。但是您醒来后可能会感觉皮肤干燥紧绷。

晚上在脸上抹油好不好？

是的。晚上可以在脸上涂油，因为那个时候皮脂分泌少。

我应该在晚上使用透明质酸吗？

是的。您可以在晚上使用透明质酸。它会完全吸收到您的皮肤中，并提供持久的保湿效果。