为什么别人的青春期没有痘痘？本期文章不藏私战痘好物起底

Hello大家好，我是星星。很多小伙伴都被痘痘困扰着，今天我们就来说一说痘痘肌应该怎样来护理。

偷偷告诉你，其实我也是个痘痘肌而且还是个敏感型的痘痘肌，附上痘痘照和现在基本无痘对比图镇文，另附本人再用好物推荐。

此图为iphone6s前置摄像头拍摄，五ps，无底妆。

痘痘，又名痤疮，也称寻常型痤疮。在毛囊被死皮细胞和来自皮肤的油脂堵塞时出现。特点：黑头、白头、疙瘩、油性皮肤可能会伴随疤痕。

· 皮脂腺发达：排出过多的皮脂，油脂腺发达的人不容易肥胖但更容易的粉刺

如果你是这种情况导致面部、背部出痘痘，下面有一些建议，可以有效地缓解你的症状：

1. 少吃油炸性食物

2. 每周定期清洁角质层，但切记过于频繁

3. 配合适当的运动，女孩子在运动的时候切记带妆，带妆运动容易堵塞毛孔。

4. 适当的为肌肤补水

5. 有些患者可能是缺乏维生素B族导致，可以根据医嘱来补充维生素B族（小红书也有用维生素B6来祛痘成功的案例，可供参考）

· 饮食不健康：使用过多高热量特别含过多油脂和刺激性食物

除了要健康饮食，戒掉油炸和辛辣等刺激性食物之外，还要做到饮食要少精致碳水（例如白米饭）、少食乳制品和脱脂牛奶。

· 内分泌失调：内分泌失调使得皮脂分泌过多，此与睡眠休息，压力和情绪有关

建议：

1. 合理规划作息，尽可能地早睡早起

2. 适当地释放自己的压力，不让精神状态紧绷。

3. 女性可在生理期的第三-四天（这个检验时间最准确）去医院对于自己的激素水平进行检测，查看致痘原因是否是由于雄性激素过高/雌性激素偏低引起。

· 毛囊角质化（Follicular hyperkeratinization）：毛囊角质化导致皮脂腺的分泌物无法排出，进而导致毛囊破裂，发炎细胞浸润（inflammatory cells infiltration）

图1（左）为正常的毛孔，图二（右）为堵塞了的毛孔（患痘毛孔）

通过观察毛孔角质化的患肢后发现，通常在干燥的环境下（秋冬季），症状往往会恶化；而在潮湿一点的春夏，症状反而会改善。因此保湿是关键。

注意：

1. 清洁不要过度

2. 可以选用一些不含皂基的洁面产品

3. 避免用太烫的水清洗皮肤。

4. 选择保湿产品的时候尽量选择成分单纯的产品

5. 可以用以下产品调节角质代谢：果酸、水杨酸、外用A酸、尿素。

· 痤疮丙酸杆菌滋生：痤疮丙酸杆菌将皮脂固化，促进发炎反应

痤疮丙酸杆菌（学名Propionibacterium acnes）是和皮肤疾病粉刺息息相关，是一种生长相对缓慢的典型革兰氏阳性厌氧菌（杆状）。

痤疮丙酸杆菌生活在我们毛孔里的脂肪酸上，当毛孔被堵塞时，它们就会疯狂生长，分解饱和脂肪酸，产生大量的游离脂肪酸，这些脂肪酸通过毛孔渗入皮肤，引起皮肤应激反应，产生粉刺、红肿等，葡萄状球菌等细菌通过流出的脓液粘在皮肤上，导致皮肤组织受损。利用过氧化苯甲酰和抗生素等很多抗菌药物可杀死痤疮丙酸杆菌。

· 消化系统问题：如果一个人长期出现便秘、慢性腹泻、胃酸过多、溃疡等情况，即出现消化系统问题。此时会导致体内毒素堆积，废物无法正常排出，这种情况常出现在嘴周长痘或是脸颊长痘。而如果消化系统这一根本问题没有得到改善，痘痘将会反复不断的长。

这个时候最重要的问题已经不仅仅是你的痘痘了，还有你的胃肠道哦~

· 皮肤角质受损：频繁的去角质/经常更换护肤产品，都会导致皮肤的屏障受损，从而导致痘痘的出现。

左侧为正常皮肤，右侧为屏障受损皮肤

你皮肤屏障处于"修复中"，它本身防御功能很差，你涂修复品，其实是自己制造1层屏障。

此刻，用品不能拖后腿，用品不能用错。常见的修复屏障能用到的成分：

战痘物品相关推荐：

· 复方珍珠暗疮片：

中成药名。为清热剂，具有清热解毒，凉血消斑之功效。主治血热蕴阻肌肤所致的粉刺、湿疮，症见颜面部红斑、粉刺疙瘩、脓疱，或皮肤红斑丘疹、瘙痒；痤疮、红斑丘疹性湿疹见上述证候者。（建议遵医嘱）

· 资生堂红腰子

这一款精华不仅能够抗氧化、美白还能够修复受损的肌肤屏障，用了它之后我再也没有过敏过。（酒精过敏者慎用）

· 过氧化苯甲酰凝胶

这两款一个国产一个进口，我都在用过，并且正在用。

· 蒂佳婷V7激光霜

这一款激光霜其实是用来去斑的，但是我在痘痘消炎后去痘印的时候使用过两支，效果特别好，大概一周痘印完全不见。这一款是有趋光性的，建议晚上使用。