涂hin贵的护肤品，皮肤却变差？

最近ECO皮肤处于敏感期，实在摸不着头脑要用哪类护肤品，于是什么贵就往脸上涂什么，结果皮肤状况更差了！简直又浪费了钱、又毁了脸

其实当皮肤处于敏感期的时候，功能性的护肤品都应该停一停，比如皮肤红肿起痘痘，却一股脑儿用了很多成分比较“足”的护肤品，反而给这些肌肤问题提供了“培养皿”，没有改善问题反而加剧！

从开始学会护肤到现在，我们一路上踩的雷简直不计其数，最终才筛选出好用且适合自己的单品，但有的时候大家在使用方法上还是存在误区。

秋冬季节，不少姐妹总觉得自己的皮肤缺少水分和营养，于是将精华叠加涂抹，导致肌肤水油失衡，负担加重，这是千万要避免的！你以为是这几款护肤品有问题，但真正的问题是你抹太多！

当你的肌肤出现敏感等问题时，你就应该注意是不是需要精！简！护！肤！了！

也就是我们常说的”肌断食“

如何“肌断食”？

“肌断食”顾名思义，就和大家减肥的时候吃草一样，不同的是这次是要饿一下你的肌肤，也就是精简一下护肤步骤，并且尽量挑选天然温和、适合敏感肌的产品，是种来自日本的皮肤护理方法。

那么肌断食适合哪些人群呢？

1⃣️化妆频率较为频繁，导致皮肤脆弱敏感的人群

2⃣️换季时期反应较为严重的敏感肌人群

3⃣️护肤流程过于复杂，导致皮肤不耐受的人群

4⃣️肌肤水油过分不平衡的人群

5⃣️肌肤突然间发痒过敏的人群

其实如果肌肤没有出现敏感等一系列肌肤问题，而是处于健康状态的时候，是没有必要进行肌断食的；另外肌断食不适合严重的痘痘肌和烂脸肌，出现此类问题时请赶快到皮肤科就诊！

肌断食有哪些注意事项？

1⃣️肌断食期间请停止化妆

2⃣️眼周的护肤是不用停的，眼霜、眼部精华都可以继续使用

3⃣️首次肌断食最好安排在生理期刚刚结束后

肌断食会给我们带来哪些好处？

1⃣️可以帮助护肤品更好的吸收

2⃣️提高肌肤的自愈能力

3⃣️使肌肤回到“出厂设置”，更好的了解自己的肤质

接下来ECO为大家找来了很火的

肌断食7天计划表

大家可以根据自己的肤质来参考下

DAY 1:早晚只用温水洗脸，停用一切护肤品和化妆品。

DAY 2:只用水➕眼霜➕精华，乳和霜可以停掉。

DAY 3:只用水➕眼霜，眼部肌肤护理不能停！

DAY 4:爽肤水可以选择功效类的产品进行湿敷，继续涂抹眼。

DAY 5:使用水➕乳，乳液只选择有保湿效果的就好。

DAY 6:使用水➕乳➕精华，慢慢恢复正常的护肤步骤，眼霜要继续使用哦！

DAY 7:恢复正常护肤步骤，开始使用洁面产品（前6天只用温水洗脸！）

接下来ECO贴心的为大家准备了一套护肤品清单，推荐各个护肤环节会用到的温和不刺激的单品，大家可以根据自己的需要进行选择哦！♥️

洁面

Facial Cleanser

CLARINS娇韵诗

温和泡沫洁面膏

125ml/250¥

#植物因子 #温和细腻 #敏感肌首选

第一步洁面，ECO要向大家推荐娇韵诗这款温和泡沫洁面膏，非常适合干性和中性皮肤。丰富细腻的泡沫帮助清洁化妆品残留和污垢，使用后能感受到清新和丝绒般的柔软。

作为温和不刺激类型的洁面，ECO在这里要向大家介绍一下娇韵诗这款的核心成分，满天星中的天然皂苷植物因子，带来丰富细腻的泡沫，彻底清洁；北美洲包果菊可以保护肌肤生态系统；棉花籽可以保护肌肤天然屏障，滋润柔化肌肤，绝对是皮肤敏感时期的首选。

水乳

Toning Lotion & Emulsion

DECORTE黛珂

AQ舒活化妆水

AQ舒活乳液

200ml/690¥

#天然成分 #肌肤零负担 #锁水力强

水乳ECO为大家推荐黛珂的AQ舒活系列，全部都饱含天然成分，对肌肤不会产生负担和刺激。AQ舒活化妆水添加了白花油麻藤茎提取物和丰沛的白桦水，缔造弹力充盈的水润肌肤，源源渗透至角质层，令肌肤闪耀动人的透明感。

AQ舒活乳液除了和化妆水一样的上述成分外，还添加了锁水性出众的甾醇。即使是易发硬的肌肤，在使用乳液后也能获得充分渗透、吸收，使肌肤柔嫩且富有张力。

精华

Essence

Whoo后

秘贴焕然修护精华液11周年限量版

90ml/1480¥

#天然珍贵药材 #密集保湿 #舒缓维稳

Whoo后这次全新推出的秘贴焕然修护精华液11周年限量版，这个瓶身设计就要给满分好吗！实在是太貌美了！灵感来源于乐善斋闪耀月光的莲花窗棂，寓意皇后闪耀的美丽汲取。

精华液共有三种核心成分：首先是拱辰精萃，含有鹿茸、当归等珍贵药材，能够细腻肌肤，提亮肤色；其次是琼玉精萃，蕴含人参、麦冬、帝皇、茯苓等成分，使肌肤密集保湿，改善润泽肤色，收缩毛孔；最后是清新精萃，含有日本薯蓣、光果甘草等天然成分，能够舒缓肌肤，进行维稳。

眼霜

Eye Cream

DrunkElephant醉象

多肽复合维他命眼霜

15ml/534¥

#天然提取物 #抗氧化 #减少皱纹

眼霜ECO给大家推荐醉象的多肽复合维他命眼霜，含有八种多肽，五种维生素C和黄瓜提取物，可以补充神经酰胺，植物油和舒缓活性物质恢复皮肤自然光泽。

眼部的娇嫩皮肤比脸部的其他部分的皮肤要薄10倍，并且受到年龄的影响要快得多。使用强效的抗氧化混合成分，植物油和舒缓活性物质有助于紧致和恢复眼周皮肤，同时减少与年龄、紫外线和污、自由基暴露相关的细纹和皱纹和肤色改变问题。

贴布式面膜

Sheet Mask

OLEVA奥洛菲

琉璃苣籽油舒缓保湿面膜

25ml*4/198¥

#素食主义 #植物成分 #修复肌肤

来自OLEVA奥洛菲vegan系列的琉璃苣籽油舒缓保湿面膜，vegan纯素主义提倡开发并使用非动物制品作为替代，绝不使用动物做实验，以利益包括人在内的情众生，从而营造更好的环境。

首先膜布所运用的莱赛尔纤维就源于植物，对肌肤不增加任何负担；成分中的琉璃苣籽油有修护抗炎的作用，透明质酸钠和多元醇可以保湿，积雪草有镇静舒缓肌肤的作用，非常适合受损肌肤。

涂抹式面膜

Wash-off Mask

FLORGA菲洛嘉

“十全大补”柔滑亮泽面膜

50ml/419¥

#胶原蛋白 #舒缓亮肤 #深层保湿

最后这款ECO不用多说大家也知道了吧！来自菲洛嘉的柔滑亮泽面膜，积攒了无数好口碑，网络上的昵称叫做“十全大补”面膜。含有核心成分NCEF结合胶原蛋白及弹性蛋白，平滑紧实肌肤，对抗皱纹；鼠李多糖成分舒缓由外部环境干扰（紫外线、污染等）造成的脆弱肌肤，舒缓焕亮肌肤；透明质酸和保湿因子共同作用，深层保湿，补充肌肤水分流失。

轻盈乳霜质地加丝滑柔软触感，可迅速达到补水保湿、提亮肤色、紧致肌肤、增加弹性、收缩毛孔、舒缓肌肤、抚平细纹等功效，让肌肤散发健康好气色。

ECO今日份安利完毕！

如果最近因为护肤步骤繁杂

而感到肌肤过敏不适

可以尝试一下精简护肤步骤哦

但说到底 肌断食还是因人而异

大家还是要首先了解自己的肤质

避免盲目跟风 理智对待自己的皮肤！