夏天出油逆流成河？开始全方位控油大作战吧

连日来，极端高温天气爆表，连微干皮出去都觉得难过，更别说油皮了，美美的妆容在开门的那一刹那，就感觉被融化了一半，美修的后台也收到了很多小伙伴的留言，说每天都油光满面，用什么都不舒服。

被出油问题困扰的不止是你们啊，明星们也深受其害了。

你们看，不仅影响颜值，还会影响到自信！简直就是人群中最泛光的那颗星。

是不是难免郁闷和忧伤？所以今天，让我们来聊聊控油那些事儿！首先请出很久没和大家见面的大头。

出油的成因

首先，来分析下为什么到了夏天皮肤出油会如此厉害？相信这个时候，很多修宝们都会说，皮肤干了呗，皮肤干才会出油。

对于皮肤保湿，现在还有很多小伙伴有错误的观点，认为皮肤是是因为缺水才出油，因此会拼命补水，甚至每天一片面膜，从不间断。每当我看到这样的做法，不仅很佩服大家的坚持力，还很想拿一个大喇叭呼喊：

No Zuo No Die

正常的皮肤角质层含水量是需要维持在一个正常的范围，含水过低皮肤会感到干燥。但是含水量也不是越高越好的，因为角质层的吸水能力非常强，盲目补水会造成角质层的角蛋白胀大从然后脱落，会引起皮肤各种问题。

况且，如果皮肤越干就越出油，那怎么还会有干性皮肤呢？

此外，我们皮脂腺分泌油脂大部分的时候其实与自身激素有关，其中影响最大的是雄性激素，还和自身作息饮食习惯以及紫外线和温度有关。

还有一种情况，也是很多人“内油外干”说法的由来，就是屏障受损的油性皮肤。因表皮层水分丢失率高，感觉干燥，但底层皮脂腺一直分泌油脂，产生内油外干的感觉。很多人以为这样的情况是缺水才引起的出油，但是盲目补水会适得其反。

说到这里，相信很多人会问，在黏腻的夏日，究竟要如何控制油脂的分泌呢？如果是屏障受损无法调节油脂分泌，那该如何护理呢？

这些并不是单单使用控油产品就可以了，下面我就为大家分享美修内部的夏日控油产品清单，大家做好笔记哟。

夏日的清洁

夏日的清洁一直是让各位比较纠结的问题，一方面，如果清洁不足，就会因为毛囊口堵塞而引发各种肌肤问题；另一方面，如果清洁过度而伤害到了皮肤角质层的屏障，皮肤就会变得敏感，粗糙，进而引发炎症。

那么面对市面上形形色色的清洁产品，究竟是该怎么选择呢？

针对不同的肤质会有不同的推荐。

角质层健康的油皮，皮脂比较活跃，用皂基洁面，不仅可以清洁掉多余的油脂，而且清洁掉的细胞间质和角蛋白也会自行恢复，所以油皮们无需谈“皂”色变 。可以间歇性地在晚上适度选择皂基洁面，对皮肤进行一个彻底清洁。

钱多多推荐：

资生堂时光琉璃御藏丰润洁面乳

资生堂时光琉璃洁面主打皂基洁面，徒手就可能发出丰盈的泡沫，好冲洗，清洁完后不会有成膜感，也没有一般皂基清洁后的干涩感。

如果皮肤的屏障并非那么健康，则无需将皮肤的油脂清洁的过于干净，我建议可以使用温和一点的氨基酸洁面或者两性洁面。

地才推荐：

博倩叶清爽洁面啫喱

超爱这款氨基酸洁面，透明啫喱质地，气味清新，泡沫非常绵密，清洁力中上，但清洁完后皮肤不干涩。最主要还有卸妆作用，一些防晒、底妆基本都能洗掉。唯一的缺点就是，三个月之内必须用完，像我这种脸小的用这个真的有点着急怕用不完。

如果是敏感肌肤，就要使用更加温和的apg葡糖苷洁面，避免洁面带走皮肤过多的角蛋白。

大头推荐：

宝拉珍选大地之源洁面凝胶

葡糖苷＋氨基酸类表活洁面，温和而又不失清洁力，低泡洁面，清洁完后不紧绷不干燥无膜感。

另外，洁面时使用的水温不宜过高，首先因为温度过高的水，会让皮肤的油脂加速流失，其次温度过高会让血管扩张，刺激到皮肤。洁面时使用和皮肤自然温度接近的水就可以了，用洁面清洁之后，需要用水彻底清洁，避免洁面表活在肌肤上残留。

夏日的保湿

各位在夏天选择水、乳、精华的时候，要根据自己的皮肤状况来选择。

白天，如果出油过多，可以选择带有抗氧化和控油功效的护肤品。晚上，护肤步骤可以精简一点，自身分泌的油脂已经起到了保湿剂的作用，所以护肤无需做足全套（可以适当省略使用晚霜、乳液的步骤），重点是要让皮脂顺畅排出，不要全天候地人为控制皮肤的自由代谢。

总之，护肤后的肤感一定要让自己感到舒服，不要为了刻意的护肤而护肤，有些人的T区比U区油腻，也可以分区护理。

控油是治标而没办法治本的，只要皮脂腺活跃，油脂就会不断地分泌出来，控油的产品只能放缓分泌的速度而已。可以在白天使用含有PCA锌，金缕梅，薄荷类成分的护肤品，暂时控制油脂分泌的速度。如果要选择功能性的精华，也要选择一些质地清爽的精华，保湿剂尽量选用多元醇、糖类。

精华里尽量不要选择封闭性保湿剂，封闭型保湿剂顾名思义，就是在皮肤表面形成类皮脂膜，防止皮肤里的水分流失，这一类的保湿剂比较适合与秋冬或者干皮，例如凡士林，羊毛脂，矿物油。

如果是屏障受损的皮肤，那么在选择护肤品时，可以选择含有甘草酸二钾，母菊提取物这些带有控油抗炎收敛成分的护肤品。

钱多多推荐：

奥比虹爽肤精萃液

奥尔滨加的这款水含金缕梅，薄荷等成分收敛毛孔，甘草酸二钾抗炎，谷胱甘肽抗氧化，属于比较全能的一款水，适合油皮使用。

注意：因为含有变性乙醇，薄荷醇等成分。有痘痘的时候可以适当敷一下，平时并不建议经常湿敷。

地才推荐：

欧缇丽白藜芦醇紧致提升精华液

这款精华主打白藜芦醇抗氧化，质地清爽，易吸收，除了白藜芦醇，另外还添加葡萄多酚提取物辅助抗氧化。地才我是油皮，但用这个精华（没用日霜），可以保持肤色一天不暗沉。

才木始 玫瑰原浆鲜颜活肌精华液

美修内部超爱的一款精华，无酒精无防腐剂，清爽不黏腻，主打玫瑰和酵母发酵产物提取物，抗氧化、抗炎的效果都很好，很适合油皮使用。不过有部分对发酵产物的人使用会过敏，建议先测敏再用。

如果自身已经产生了堵塞毛孔，有了痘痘的困扰，那么可以在每日护理中使用含有水杨酸，乳糖酸，视黄醇等酸类成分的产品，酸类的产品可以帮忙代谢角质，但是一定要考虑自己的皮肤状况能不能使用。（在这里我建议如果皮肤突然长痘，应该去让医生进行诊断，因为并不是所有的痘痘都是痤疮，如果是其他的皮肤问题，盲目用酸只会加重皮肤的状况。）

如果确定可以用酸类产品，一开始也要从低浓度开始使用，不要盲目的追求效果而对自己下重手。使用酸类产品，洁面一定要尽量温和，并且不要在白天使用，白天也一定要做好防晒。

灰灰推荐：

SK-II 嫩肤清莹露

除了含有sk2当家花旦pitera之外，这款产品还额外含有水杨酸和乳糖酸，可以放缓油脂分泌，帮助剥脱角质，起到二次清洁的作用。但是同样需要注意，这款水并不适合每天使用，并且，也并不太适合干皮或者敏感皮。

夏季的周期性护理

夏天容易产生角质代谢不及时，毛孔堵塞的状况，可以把清洁面膜加入到夏天的护理中来。泥膜覆盖皮肤表层，让皮肤内部的油脂排出到皮肤的表层，然后吸附油脂。整个流程下来会让整个皮肤看起来干净清爽，而且毛孔也会视觉性变小。

在夏天，油皮可以一周一次，不过，敏感皮不要轻易使用清洁面膜，任何清洁面膜都会有带走皮肤角质的作用，而敏感皮要做的是保护角质，而不是去角质。

不过需要注意的是，很多人做泥膜之前会进行蒸脸，或者用热毛巾敷脸，这些行为会导致温度变化过大，皮肤有炎症的人最好不要这样做。

而且不要暴力地挖黑头、粉刺，这样不仅很伤角质层，甚至还会伤害真皮层。所谓养皮三四月，毁在一瞬间，皮肤自身的修复力较差的、易留印的同学更是切勿手贱！

地才推荐：

蔚蓝之美三层理纹面膜

面膜主要成分是高岭土，本身具有很好的吸附作用，达到清洁的目的。搭配一些抗氧化成分如红景天、茶叶以及东当归等，是一款清洁效果佳同时也温和的清洁面膜类产品。

注意

这款面膜含有植物萃取，使用之前要小范围试用一下，以免产生不耐受的情况。

彼得罗夫南瓜酵素面膜

比较温和的清洁面膜，主打乳酸杆菌和南瓜发酵物，酵素效果则能分解过剩蛋白质，剥脱废旧角质，比一般的泥膜或者酸类更加温和。并且这款面膜还额外添加了比较多的保湿抗氧修复的成分。

另外注意哦，可以去角质的不止酵素面膜，很多酵素洁面粉同样有剥脱角质的效果。

很多人会在夏天借助洁面刷来清洁皮肤，洁面刷配合了不同的刷头，不同的声波震荡，清洁效果更加彻底。但是洁面刷并非神器，也并非适合所有人，洗面刷更适合油性皮肤、角质层厚的人来使用。

神器虽好，也不要贪心哦。时间不能过长，使用也不要太频繁，更不要用力按压使用。并且，敏感、屏障受损的人，建议避免洁面刷。

两个爆款声波洁面刷，两款比较的话，科莱丽的清洁力略强，luna洁面刷会温和一些。

夏季的防晒

在夏季，防晒也是控油的一种手段，因为当皮肤接触到紫外线后，会刺激皮脂腺产生更多的油脂，激发皮肤炎症，造成敏感、长痘，得不偿失。

有很多人因为害怕在夏天防晒成膜比较闷，会不使用防晒或者只使用少量防晒，这不仅会造成色沉，产生炎症，还会加速皮肤老化，甚至会造成患皮肤癌的风险。

在夏天可以使用含有氧化锌成分的防晒，非但不会油腻，还能达到控油的效果。有部分人听酒精就拒绝，其实无需担心，适当的酒精会给与产品清爽的肤感，并且适当的添加也不会给皮肤带来负担。

在使用防晒的时候一定要注意防晒的用量，建议一次的使用量大概为一个一元硬币的大小，并且在夏季，油脂会分解防晒剂，请注意及时补涂。

另外，硬防晒也是防晒的一种手段。必要可以打伞，戴帽子，在室内拉上窗帘等等。

地才推荐：

苏菲娜透美颜日间倍护防护乳

也是一个网红款防晒，用过的小伙伴都说这一款控油力杠杠的，并且控油力持久，主打氧化锌，清爽不搓泥，适合日常通勤使用，刚上脸会有点点泛白，但是等防晒吸收成膜后就好。另外这款防晒有防水能力，需要卸妆哦。

怡思丁多维光护沁融水感防晒霜SPF50+

这款防晒真是我这样一个日常通勤上班狗的真爱，因为流动性强，吸收快，不泛白也不搓泥，并且这款防晒还额外添加了抗氧化的vc和ve。但是注意这款防晒并不适合长时间的暴露在紫外线下，比较适合上班使用哦。

夏季的额外护理

如果在白天，因为温度和紫外线，自身出油十分厉害，还可以适当使用外界的手段来加以控制，比如使用吸油面纸。但是吸油纸会破坏防晒的成膜，所以使用完吸油面纸后，一定要注意补擦防晒。

吸油纸的话推荐用蓝膜吸油面纸，这样的纸比较柔和，在吸油的同时，还能较好地保留肌肤所需的水分。

其次是如果是化妆的修宝，可以在化妆的时候使用控油的妆前乳、散粉等。底妆产品虽然无法根治皮脂腺的活跃，但良好工艺可以利用粉体吸附油脂，让皮肤泛油光的表象得到改善。

用对产品的话效果会立竿见影，比单纯使用其他控油产品效果更显著。在这里，我也在办公室给各位修宝收集了几款平价控油效果不错的底妆。

苏菲娜映美焕采防晒控油妆前乳

香缇卡清透两用粉饼

Elegance极致欢颜蜜粉饼

另外，也可以使用含有收敛成分的喷雾来控制油份的分泌。使用喷雾的时候要注意，喷雾虽然可以不破坏妆容，有即时补水的效果，但是次数也不宜过多。因为水分在皮肤表皮上蒸发的时候，也会带走皮肤本身的水分，会让皮肤更为干燥，所以喷雾并不能作为保湿的一种手段来使用。

地才推荐：

溪上秘罐／薄荷清肌露

喷头喷出的水雾，十分细腻，而且到脸上后吸收很快，不会有那种水滴状的情况发生，看了资料是跟兰蔻黑金美容液同型号。

喷雾中含有薄荷提取物，很适合夏天，清清凉凉的，控油效果很好。还有烟酰胺、酵母免疫多糖、半乳糖阿拉伯聚糖等，对皮肤修复有很好作用。结合性价比，这款真的是很良心的喷雾&精华。

夏季的作息饮食

另外，抛开日常护理，拥有一个良好的作息习惯也非常重要，自身不注意，使用再昂贵的护肤品也是于事无补。

◆ 尽量不要熬夜。熬夜会导致内分泌紊乱，造成油脂分泌不受控。

◆饮食也尽量要清淡低GI(Glycemic Index“血糖生成指数”)。食物的GI值越高，血糖浓度上升的越快，而血糖浓度如果上升的快，而这会直接影响到自身的雄性激素的分泌。很多人夏天喜欢喝饮料，奶茶，这样糖分较高的饮料也会刺激到雄性激素分泌。

◆ 在饮食中可以多补充含有维生素A，维生素B的的食物。维生素A可控制皮脂腺分泌，调理皮肤代谢，维生素B可以促进皮肤自我修复的能力。

总结

综上所述，对于油皮来说，控油并不是简单的一个步骤，任何护理的不恰当，都会造成肌肤的水油失衡。但是控油也并不复杂，最主要的就是根据自己的皮肤，拥有一个良好的作息和饮食习惯，然后适度清洁，搭配合理的产品和严格防晒。

油脂虽恼人，可是它同时也是皮肤的保护伞，劝各位不要盲目追求清爽控油，凡事都讲究一个度，如果太急功近利，把皮肤“作”成敏感皮，那就得不偿失了。

抛开皮肤自身抗氧化能力等其他基因因素，油性皮肤维E含量更高，因此有油性皮肤不容易老的说法哦。所以换个方式想，其实也要珍惜脸上出的油，毕竟“老来才知油珍贵”。