澳洲保健品你是否吃对了？怎么吃你是否都知道？

保健品本身成分好不好很重要，如何正确服用也很重要！正确的服用方法可以加强保健品本身的吸收程度。国内很多保健品是饭前半小时或饭后半小时服用，在澳洲除了叶绿素液体是饭前喝，大多在说明上都会这样写：during or immediately after a meal（用餐期间或之后）或者服用说明写着take with food（与食物同服），这些到底是什么意思那？

很多人不理解或者疑问？？？

什么算随餐？吃着饭的时候把保健品同时放进嘴里吗？

为了能让大家了解正确的服用方法，小编通过收集了解，在这里给大家详细地解答一下：随餐服用是指午餐或晚餐吃完后即可服用，时间没有特殊限定，最好在10-15分钟以内，胶囊产品需冷水吞服。片剂或颗粒状的温水吞服即可。但不是把药物碾碎后混在饭里面，而是吃饭开始后药物就开始服用。

温馨提醒：刚吃完药后，最好不要马上大量饮水，因为会降低胃肠中的脂肪浓度。

为什么要随餐？

因为澳洲保健品大多是脂溶性的，只有混合饭菜里的油脂，方能更好的溶解、更有利于人体吸收。一般随餐服用的药品大部分都是指脂溶性产品，不溶于水，需要胃肠中有一定的脂肪含量才可正常吸收，达到既定的血液浓度。

温馨提醒：如果空腹服用，不会有什么不良影响，但是对吸收程度有影响

常见的需要随餐服用的保健品

Blackmores深海无腥鱼油软胶囊

Healthy Care Propolis蜂胶

Healthy Care 葡萄籽精华胶囊

Swisse男士复合维生素

Swisse女士复合维生素

BIO ISLAND宝宝 锌片

Blackmores月见草油

Healthy care 辅酶Q10

SWISSE 钙片+维生素D

Blackmores芹菜籽精华

常见的需要饭后立即服用的保健品

Swisse状胶原蛋白片

Swisse状胶原蛋白片

Swisse护肝片

早餐前服用的保健品

Swisse液体叶绿素

补血铁元

随时可以服用的保健品

Life Space 益生菌

Swisse蔓越莓

优选乐淘购原创部分图片文字来源自网络（保健品不能替代药品）。