新的一年，愿我们每个人都拥有一个新的启程，新的改变，新的追求
愿我们每个人都学会建立一个属于自己的秩序感生活，
开启一种慢慢走进正向生活的美好人生。
把事情一件一件做完，
让愿望一个一个实现。
对于女人来说，特别是变美这件事，不是一朝一夕就能实现的，
我们需要在平淡的现实里和重复的生活中坚持无数件小事，
最终才能实现肉眼可见的变化和蜕变。
所以新年新气象，不如就趁着新的一年伊始，趁着我们满怀的一份热情高涨的时候，开始新一年的变美征程吧。
对于每个女人来说，我们不仅要有有趣的灵魂，也要拥有美丽的皮囊，
要有让身体和灵魂在路上，更要有让外在美和内在美齐头并进的精进和改变，
不要忘了，其实所有的拥有和想达到，来自我们日常生活中的10件小事，
看似关联不大，一切都是积之于平时的积累和用心，
却能让我们美得更有风格，更长久。
第一：一定要坚持一项运动，让时间看得见的证明自己。
无论是健身、跑步、跳舞，游泳，练器械等等，只要能让你脂肪燃烧，能让自己动起来，能出汗都是属于好的项目。
关于运动表面的：运动不仅能让你保持好身材，还能让你活力满满年轻态，
通过运动分泌多巴胺，多巴胺让人快乐。
运动背后的深层意义：当你在生活或工作中，当情绪不佳，状态到达低谷时，
最好的解决方法就是马上展开行动，让自己行动起来，
你就会找到一种自愈的方法，让自己更快的走出来，和烦恼说拜拜。
新的一年，愿我们每个人都学会坚持一项运动，让自己做一个身体主义者，
让我们深刻认同身体的重要性：你要做到认知上了解身体，行为上巩固身体，
审美上赋予身体节奏和秩序，生活上汲取身体带来的生命力。
并不是所有的运动都需要来自于健身房，来自于户外跑步，
这几个生活下妙招，只要坚持下去，也是助力于你运动的最好方式：
1、早起做几组简单的拉伸，开启舒展开来的一天；
2、午饭后贴墙根站十分钟，或是晚饭后散步半小时，
3、又或是睡前倒立腿十分钟或者拉伸，都是离身心健康更近一步的小举动。
第二：女人一定要重视体态管理，让自己挺拔向上的自信。
如果说运动是为了身心健康，有一个好的身体和身材，
那么体态管理更像是为了达成外在美丽和内在气质作出的努力。
要知道好的体态、形态比漂亮衣服更重要，好气质比好身材更重要。
其实所有的好仪态、好形态、好身材，都是来自于小细节等等，
那就是我们常说的“站有站相，坐有坐姿”，从基础开始自我要求：
1、走路时随着要求自己收腹、抬头、挺胸，刚开始很累，但坚持下来，似乎感觉整个人都舒展开来，都自信挺拔了。
2、从细节开始，打开自己的肩膀和背部，并进行各种细节打造的运动；
3、禁止坐下来跷二郎腿等等，从小细节、小要求开始坚持几个月，你便会欣喜发现，也许体重身高没有变化，但人却比从前更优雅了，更挺拔自信了。
所以一定要重视小细节的调整、自我要求的坚持，因为细节决定成败。
第三：养成有规律的作息时间，开启正向生活模式：
比如早上6点起床，晚上11点睡觉，最好做到坚持早睡早起。
熬夜似乎是现代人的常态，但一定要给自己定一个睡觉时间，到点必须强制的实施。比如11:00前入睡是健康的金标准，不妨尝试着让自己早睡。
因为好的睡眠就像蝴蝶效应最初扇动的翅膀，从身体到皮肤到大脑和精神状态，它会让生活的方方面面都向好的方向发展。
不要本末倒置的，因为晚睡要依赖护肤品，保健品，医美去保持皮肤和身体的好状态。
第四：坚持做自己，爱自己、美自己。
永远记得是因为有了好的自己，才会有好的生活和好的一切。
每个女人都要先学会悦己，穿自己喜欢和想穿的衣服，做自己想做的事，去想去的地方，接纳自己的缺点和优点，让优势更优，缺点慢慢改正。
随时学会取悦自己，用欣赏的眼光阅己，用积极的心态越己，
当你学会为自己而活，你的人生会更有目标感和方向感，做自己才是人生最大成就。
第五：学会独处，学会与自己对话。
其实在这个世界上，要说相处时间最长的人，其实是你自己，
所以你一定要学会独处，学会倾听内自己的声音，你想要的是什么？你追求的是什么？你的人生方向在哪里？你的未来目标是什么？你热爱的是什么？
当你倾听到了自己内心的声音，当你深刻的了解了自己，你就会为自己而活的开始更好的行动。
一定要多进行积极的对话避免那些消极的对话，把一切话语都变成“我可以、我能行”等等这样你就会变得更自信更积极，才有按照意愿活出理想中的自己。
第六：女人一定要坚持学习和成长，那是值得你一生坚持下去的最重要的事。
因为每天都在学习成长中的女人，久而久之，就会呈现出日精日进的自己。
无论是读书学习、还是插花艺术，无论是茶道、还是培养美感和品味，
无论是学习专业还是经营孩子、婚姻和家庭，
无论是培养兴趣爱好还是为热爱而学等等
女人必须要学习，必须培养一些爱好,来支撑生活的琐碎和疲惫,让生活充满微小的期待和快乐。
女人最好的作品，除了工作、孩子，还有就是她的生活和家，以及她对美好触类旁通的一切，也都是需要学习和经营的。
每个家，都对应着主人的心理活动，不仅仅是主人的身份，地位，也包括主人的性格，修养，和审美倾向等等，
其实学习，也是需要女人值得用一生去坚持的最重要的事，
因为只要这样，才可以保证你有一个与时俱进的丰盈人生。
第七：坚持爱，愿你有一颗爱自己的心，更要有一颗爱别人的心。
在这个世界上，爱与被爱都是最幸福的事。
但一定要三观正的爱对人，爱准人，活在当下，爱在当下。
爱是辽阔的，可以是爱亲人朋友，爱小动物、爱一草一木一花等等
永远记得爱人其实也是爱己，因为每一份温暖和善意，终究会以另一种形式投射到自己身上。
第八：坚持护肤，呵护好你身上最贵的真皮，胜过一切。
女人的美不仅来自外在的包装和打扮，更来自我们对自己每一寸肌肤的呵护。
脸是你身上最真最贵的皮肤，你要用心呵护的早晚做到用心细致的护肤。
手属于女人的第二张脸，也要随时做到用心呵护。
你的脖子、嘴唇，足，头发的护理也不能忽略。
比如洗澡后坚持涂身体乳，擦抗皱颈霜，常备一支护手霜和唇膏在包里，定期用磨砂膏去角质，
永远记得，每一寸肌肤的用心呵护，都是悦己的一种最好形式展现，
落在每一个细节上的用心对待，才能让你做一个无死角的岁月美人。
第九：坚持防晒，是保证是能慢点老下去的节奏。
有句话说“防晒就是防老”，所以我们一定要重视起来，一年四季都不能间断的要涂防晒霜，即使在阴雨天和室内也不能忽略，才能让皱纹和斑点来的晚一些。
第十：坚持微笑，爱笑的女生，运气都不会太差，微笑就是开启好运的按钮。
因为一个爱笑的女人，心底总是保持欢喜心和平常心，总会想到开心和美好的事物，对人待物也是如此，才会体现在舒展的面容上，在这个过程中也一定会吸引来好的事物。
所以正如有句歌词唱的：笑一笑，好事就来到。
生活中必须笑笑，好事也会接憧而来，因为那是一种吸引力法则。
每一份精致美丽，每一份进步成功的背后，无不是长期主义者！
其实真正的生活，都是细枝末节的微小，因为坚持，因为用心，才打到人生的丰盈。愿所以女人相信坚持的力量！
你有多自律，就有多自由，你有多自由，就有多洒脱，你有多洒脱，就有多自信，
你有多自信，就有多开心！
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