安静的美女子是如何防晒的

对于越来越热越来越晒的天气，防晒是首要问题！不防晒，不要谈任何护肤问题了。晒：是最大的皮肤杀手：黑、老、斑……都是可以晒出来的。

下面就具体说说如何防晒。防晒是个系统工程，不是仅仅买防晒霜乱抹这么简单的事情。

在说防晒霜之前，应对马上要到来的夏天：遮阳帽、遮阳伞、墨镜，避免中午烈日炎炎的时候出门，在室内也要避免阳光透过玻璃直接照射在皮肤上（玻璃可以阻挡UVB，但不能阻止UVA，而UVA是造成皮肤老化的最大因素），所以家里和办公室，遮光窗帘是必须的。

那么，接下来，就该说说防晒霜了。

1、为什么要使用防晒产品

人体皮肤表皮层中的基底层含有色素细胞，色素细胞的功效是分泌黑色素颗粒，黑色素颗粒能吸收紫外线，在夏日强烈紫外线的刺激下，黑色素细胞分泌的黑色素颗粒增多，皮肤就会变黑，当然，更加严重的衰老和晒伤也会不期而至。

紫外线中的UVA+UVB是伤害皮肤的元凶。

波长短（UVB）的紫外线到表皮层，是晒红晒伤的元凶。

波长长的紫外线（UVA）到真皮层，是晒黑晒伤的元凶。

所以使用防晒产品，归根结底是防止UAV+UAB

2、选购防晒用品的几个基础关键词

a、SPF指数。

术语太绕口了，直接用百度百科的例子：SPF防晒系数的数值适用于每一个人，其计算方法是：假设紫外线的强度不会因时间改变，一个没有任何防晒措施的人如果待在阳光下20分钟后皮肤会变红，那么使用SPF为4的防晒霜后，理论上可在阳光下逗留4倍时间（80分钟），皮肤才会呈现微红；若选用SPF为8的防晒霜，则可在太阳下逗留8倍时间（即160分钟）；当他使用SPF15的防晒品时，表示可延长15倍的时间，也就是在300分钟后皮肤才会被晒红；依此类推。

以上很能说明问题啦。

但是需要强调的是：spf指数不是越高越好。因为过高的SPF指数会造成皮肤负担，一般认为日常用spf30足够。而事实上天朝只允许防晒用品最高标注spf30+。当然，户外运动不选择50+的spf那简直就是自寻死路……略过不表。

b、PA：

PA是1996年日本化妆品工业联合会公布的“UVA防止效果测定法标准”，目前的日系化妆品和某些国产化妆品牌都会出现PA指数。即PA+、PA++、PA+++，PA+表示有效、PA++表示相当有效、PA+++表示非常有效

一个加号=延长2-4小时的抗晒时间，推荐使用PA++及以上的防晒霜。注意一下，欧美产品大部分是没有PA指数的。而日系防晒产品，现在一般两个指数都会出现。

c、物理防晒和化学防晒

化学防晒成分作用机制是代替皮肤吸收紫外线（也就是紫外线吸收剂），物理防晒成分则是阻挡紫外线倾入皮肤。

物理防晒的主要成分为： 氧化锌和二氧化钛 (Zinc Oxide，Titanium Dioxide）。有的护肤专家推荐过敏性皮肤的小朋友多选择物理防晒产品，因为化学防晒成分会致敏。

纯物理防晒搜集了如下几个牌子的产品：

资生堂 新艳阳夏防晒霜 spf30

嘉娜宝ALLIE温和防晒霜 fancl防晒露30号

DHC物理防晒

雅漾自然防晒霜

如果不是做这个专题……本宝也一直没有注意到纯物理防晒的问题。因为本宝也是敏感肌，所以准备入上面1到2个纯物理防晒产品，有心得再来分享啊。不过据说纯物理防晒比较厚重，妆感浓，皮肤不透气……

当然，市面上现在大多数还是物理与化学防晒混合的。不是敏感肌的妹子们就不用那么拘泥于纯物理防晒了。

3、说完成分，再说说防晒霜的用法和用量吧。

a、用量：

这个要看你的防晒霜属于欧美系还是日系，欧美系的普遍比较厚重，日系比较稀薄，用量上参考下图，比较稀薄的需要两个硬币那么大的用量，相反比较浓稠的防晒产品，一个硬币就足够。

b、防晒霜的涂抹与补给

防晒霜保护膜的形成需要一个过程，因此，最好在涂抹好防晒霜30分钟后再出门，包括脸、背部和上肢裸露部位。尽量避免在上午10点到下午3点时外出，这时候的紫外线照射最为强烈。

另外夏天容易出汗，易把防晒霜冲掉，所以应每两个小时补给防晒霜。如果是在海滩或阳光强烈的环境，则每30～90分钟就应重新涂抹一次。

这里涂抹时需注意，不能直接一层一层的涂，这样的补给会产生可怕的脂肪粒。

正确的方法是：用补水喷雾将脸部清洁后，用纸巾轻轻擦去汗水和油脂，然后用防晒粉饼来补妆;如果脸上汗和油很多，则需要卸妆，这个真的不能偷懒。

c、关于防晒卸妆的建议

1、纯化学防晒一般无需专业卸妆，那就意味着用一般的洗面奶即可。

2、物理防晒霜则比较厚重，依附在皮肤表面，单纯的洗脸是洗不干净的，必须使用专业的卸妆产品仔细卸，防水的尤其需要卸妆。

最后，在防晒霜的庇护下，安静的做个美女子，肆意的享受阳光吧！

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