比起抗老护肤品，这些好习惯更能保持年轻，还不用花一分钱

对抗初老是女生和男生都非常重视的事情，这不现在很多男生的卫生间也摆满了护肤品，为的就是让肌肤更光洁更白嫩一些。

不过层层涂抹护肤品就可以有效对抗初老吗？并不！比起使用抗老护肤品，一些健康的生活习惯其实更能保持身体年轻！

1、保持高质量的睡眠

与其一边熬夜晚睡，一边涂抹贵价眼霜，真的不如早点儿睡觉。熬夜会让你衰老的很快，第二天就会感受到皮肤变差，精神不振等衰老迹象出现。每天都可以保持高质量的睡眠，自然而然皮肤细腻，身体有精神。

2、保持乐观的心态

总是愁眉苦脸，唉声叹气，不仅会让愁容爬上脸，让细纹过早出现，也会让你老得更快一些。都说笑一笑十年少，自然是有道理。而且坏脾气不但解决不了问题，还会把简单的事情变复杂。

3、保持运动

生命在于运动，要养成坚持运动的好习惯。不管去健身房还是在小区楼下跑跑步、在房间里跳跳操，都可以；另外，上下班骑车或步行也是不错的选择。

4、拒绝宵夜

夜生活越来越丰富，夜宵也成了一些人每日必吃的一餐。但是宵夜一般都是油炸烧烤等不健康的食物，经常吃不仅会长胖还会影响身体健康，而且睡前吃太多了也影响睡觉。

小编碎碎念：对抗衰老这件事，其实就是保持好的生活习惯，改掉不好的生活习惯，身体健康自然也就老得比较慢了。

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