夏日来袭，我整理了一份宝宝防晒攻略，给辣妈们参考参考

夏日里总免不了要带上孩子去户外游玩，开阔视野，探索新鲜事物，感受户外的美好。但要怎么做好防晒才能保护好孩子不被热情的太阳给晒黑晒伤呢？我整理一份防晒攻略，给辣妈们参考参考。（文章篇幅稍长，宝们要耐心看完哦）

紫外线对宝宝的伤害

宝宝的皮肤没有发育成熟，抵御紫外线的能力还很弱，而且往往在阳光下停留的时光很长，据估量，照射在儿童身上的紫外线数目比成人多三倍。在没有维护的情形下，皮肤日晒时间越长、越频繁(特别是在儿童时期)，成年以后患皮肤癌的风险也越大。因此夏季带宝宝在户外运动时，一定要留意千万别让阳光直射宝宝的皮肤。一般情形下，可给宝宝戴上太阳帽或打太阳伞即可，也可以选择一些儿童专用的防晒霜，但千万别给宝宝用成人防晒霜，以免给孩子肌肤造成累赘。

此外，如果要给孩子涂抹防晒霜，以提前半小时涂抹较好。而且在给宝贝使用防晒品时，要在干爽的皮肤上使用，以免防晒品随水、汗脱落或失效。另外，专家强调，孩子在户外的时间是可以控制的，紫外线最强的时候不要出门。一般来说，上午10点以后至下午4点之前，宝宝最好别外出活动。

美国儿科学会的儿童防晒指南

给孩子们做好防晒可不能省功夫，帽子、防晒衣、遮阳伞这些直接阻挡阳光的肯定得带上，另外选一款适合宝宝使用的防晒霜也很重要。美国儿科协会发布过关于儿童的防晒指南，我们一起来看下：

1、0-6个月宝贝

尽量避免宝宝直接暴露在太阳强光下，给孩子穿着有防护性的衣服，并使用宽边遮阳帽挡住脸部和脖子，避免上午10点-下午4点暴露在阳光下，如果实在无法实现物理遮挡，父母也可以为宝宝皮肤的一些较小区域擦上最小量的SPF15的防晒霜，比如，婴儿的脸部及头部的后侧这些区域。如果宝宝已经被晒伤了，用凉水敷布凉敷晒伤的区域。（1999年8月之前，美国儿科学会不建议给6个月以下的宝宝使用任何防晒产品，但在这之后，虽然美国儿科学会认为如果无法避免孩子被直接暴露在太阳强光下，也可以涂少量的防晒霜。）

2、6个月以上宝宝

最好的抵御方法同样是用物理方法将有害紫外线“遮住”。如果一定要外出游玩则尽量减少暴露在太阳下的时间，尤其是在一天中太阳光强度最大的几个小时（上午10点到下午4点）里。

6个月以上的宝宝涂抹防晒霜时可以涂抹于身体的所有部位，但要小心眼睛周围。如果防晒霜进入宝宝的眼睛，赶紧用湿布擦干眼睛和手。如果宝宝对防晒霜过敏，可以尝试不同品牌的防晒霜，或选择含有二氧化钛或氧化锌的防晒霜。如果宝宝出现皮疹，需要咨询医生。

无论是晴天还是阴天都要擦防晒霜，选择防晒产品时建议SPF值在15或15以上，要每两小时涂抹一次，游泳后、出汗后都要涂抹。

在水边、沙滩更要格外小心，因为这些物质可以反射紫外线，造成的晒伤可能更快。

总而言之，目前最好的防晒方法就是采用正确的措施避免你的宝宝直接暴露在太阳强光下：

1、让他们待在树下、伞下或童车篷的阴凉处。

2、尽量给孩子穿着凉爽、舒适的衣服，如轻质纯棉长裤，长袖衬衫和帽子。

3、选择紧密编织制成的衣服，防护性要优于宽松编织的衣服。如果你不确定如何判断，看看有多少光线穿过。光线越少，意味着材质越紧密。你也可以找标有紫外线防护系数（UPF）的防护服装。

4、使用宽边遮阳帽，全方位保护脸部、耳朵、脖子和背部。

5、上午10点至下午4点是紫外线最强的时间段，尽量避免直接暴露在阳光下。

6、佩戴太阳镜，可以防护99%的紫外线。给孩子们选择适合他们的太阳镜。（不止一个妈妈问我能否用墨镜，其实美国是鼓励孩子通过墨镜来规避阳光直射眼睛的）

7、使用防晒霜只是物理防晒的补充手段，要选择适宝宝用的防晒霜，并且要记住经常补涂。

8、夏天还有很多孩子会去海边或者泳池戏水，尽可能给宝宝选择连体泳衣，这样子可以帮助遮挡大部分的身体面积，降低晒伤的概率。

挑选防晒霜要注意的7点

如何给孩子选择合适的防晒霜？挑选时，需要注意哪些点呢？辣妈们，可以参考看看。

1、不要选择喷雾防晒霜

去年购入一款喷雾型的防晒霜，说真的，不是很喜欢，每次会被喷雾吓到，我也是没sei了。对喷雾型的防晒霜，一直是爱不起来。而如果给孩子用防晒霜，喷雾型似乎更管用，毕竟孩子喜欢扭来扭曲的。但要注意的是，喷雾型防晒霜很可能会引起严重的吸入性风险。而且喷不全面，价格也比较贵，量比较少。很容易漏掉身体某些地方，造成晒伤。

2、SPF防晒系数并非越高越好

SPF指的是“防晒系数”，仅能防止UVB射线灼伤皮肤，对UVA射线无效。而真正损害人体的，抑制免疫系统，加速皮肤老化，可能会引发皮肤癌的正是UVA射线，FDA正在考虑把SPF系数上限定在50，实际上SPF50就已经能阻止99%的UVB射线，再高的SPF系数也不过是提升个百分之零点几的比率。选择好的防晒霜时除了要看SPF系数，更要考虑UVA系数。高SPF的产品会给人一种虚假的安全感，诱导他们在阳光下呆太长的时间，虽然不会被晒伤，但会增加其它类型的皮肤风险。

SPF防晒指数说明：

防晒品上现在都有SPF防晒指数，防晒系数SPF是测量防晒品对阳光中紫外线UVB的防御能力的检测指数。假设紫外线的强度不会因时间改变，当前强度15分钟可以把一个没有任何防晒措施的人皮肤晒红，那么当他采用SPF15的防晒品时，表示可延长15倍的时间，这里“15”是倍数，也就是在225分钟后皮肤才会被晒红。如果当前阳光不强，20分钟后皮肤才会变红，那么同样延长15倍的时间就是在300分钟后皮肤才会被晒红。

PA是防晒品关于UVA的防护能力：

各国标准不同，有些标记PA有些不标。欧洲、美国、亚洲的标准都不一样，亚洲的产品一般会额外标出PA值，而美国防晒标明的一般都是全波段，所以只标SPF值，欧洲是部分国家用PPD表示UVA，部分用UVA外面画个圈表示，比较统一的目前就是SPF值，所以妞儿们可以着重看下这个。

SPF值介绍：

SPF10 不经常在室外活动

SPF15 日常生活和游戏

SPF20～25 海边游泳，让宝宝享受日光浴

SPF30 连续的暴晒容易晒伤的场所

PA值介绍：

PA+ 有效

PA++ 相当有效

PA+++ 非常有效

3、别选含有二苯甲酮（oxybenzone）的防晒霜

很多防晒霜都添加了二苯甲酮，它会渗透皮肤，进入血液，类似体内的雌激素，引发过敏反应。研究发现，如果孕妇体内含有过高的二苯甲酮，会导致新生儿的体重低于正常体重。根据EWG的统计，目前有超过40%的沙滩运动防晒霜含有二苯甲酮，亲们选择时注意。

4、别选含有维生素A（retinyl palmitate）的防晒霜

维生素A棕榈酸酯具有抗衰老作用。但在阳光下，维生素A棕榈酸酯会加速皮肤肿瘤和病变。目前FDA并未规范皮肤护理产品中维生素A棕榈酸酯的安全性，但EWG建议消费者避免选择含有该化学成分的防晒霜。根据EWG的统计，目前有20%的防晒霜、12%的防晒保湿产品含有维生素A棕榈酸酯，亲们选择时注意。

注：EWG(Environmental Working Group)，是美国的一个公益性的环保组织，它上面有很多品牌的防晒产品安全测试，产品安全不安全，妞儿们上去查查就知道了。

5、不要选同时能防晒又驱蚊虫的防晒霜

防晒霜需要经常补擦，这就会导致皮肤过度吸收驱蚊虫成分，会增加不安全几率。

6、不要选含防晒成分的散粉

跟第一点一样，容易造成吸入式风险。

7、选择广谱防晒霜

广谱防晒霜意味着它可以抵御UVB和UVA射线。

防晒霜的分类

防晒霜按原理可分为：物理防晒和化学防晒，当然现在也有越来越多的产品采用物理化学混合式防晒。

1、物理类防晒产品

物理防晒剂主要指超微粒的氧化锌、氧化钛作用在皮肤上，就像是给皮肤上安装了一面镜子，可以有效将紫外线折射、反射和散射紫出去，从而避免紫外线直接接触皮肤。对皮肤的负担会比较小，但缺点是质地感受没有化学防晒那么清透，涂上很白，质地厚，较难抹开，涂抹在皮肤上显得泛白，个别夸张的涂上跟艺伎神似。

这类产品非常适合易过敏的人群。挑选这里产品时要注意查看产品氧化锌的含量，不要被那些宣称以氧化锌为主的防晒霜所蒙蔽，皮肤科医生推荐至少须含有5%氧化锌。

2、化学类防晒产品

化学防晒的原理是将紫外线吸收后再以一种较低的能量形态释放出来，可避免了紫外线的直接损伤肌肤。但防晒效果会随时间增长而失效。一般要涂抹20分钟后才能发挥作用，比较透明清爽，过敏肌肤选择此类防晒品时要慎重，要先试涂，避免皮肤过敏。

3、物理加化学混合类防晒产品

市面上目前比较火热的绝大多数都是物理化学共同作用的防晒品。这类产品质地通常比纯物理防晒的更轻盈，更容易抹开，使用起来又不会像纯化学类的那么刺激肌肤。

12款防晒霜成分说明

给孩子使用安全当然最重要，在这里推荐大家在选购时上EWG(Environmental Working Group)的官网看看，EWG是美国的一个公益性的环保组织，它上面有很多品牌的防晒产品安全测试，产品安全不安全，辣妈上去查查就知道了。

EWG对每个有分析研究过的美妆产品以及成分都打一个毒性分数，1-10分,分数越高越毒，分数越低的产品越安全。同一个品牌不同的产品安全性不同分数也不同。

需要说明的一点是，因为这是美国的公益组织，所以只收录了在美国市场上有的防晒产品，资生堂安耐晒和贝亲这样的日系品牌这上面并没有。

01

Thinkbaby婴儿防晒油SPF50+

主要成分：水、芦荟汁、甘油三酯

防晒成分：氧化锌20％（物理防晒）

SPF值：50

EWG评分：1（此评分越低越安全）

Thinkbaby这款产品连续几年都被EWG评分为1，是评分最高的婴儿、海滩和运动防晒霜。其不含有害的化学物质（不含阿伏苯宗，UV紫外线吸收剂或UV化学吸收剂），是第一款通过美国有机商品超市 Whole Foods高级护理要求的防晒霜。目前大部份无毒防晒品都是SPF30左右，Thinkbaby这款是比较少见的SPF50。

02

Blue Lizard 蓝蜥蜴物理防晒霜SPF30+

防晒成分：二氧化钛5%、氧化锌10%（物理防晒）

SPF值：30

EWG评分：1（此评分越低越安全）

这是澳洲销量第一的专业物理防晒品牌，也采用物理防晒，同样不含化学成分和香料，利用氧化锌细微粉粒在皮肤表面形成一层均与的对抗紫外线的防护屏障。独创“智能瓶”设计：白色的瓶子/透明的管盖在太阳光和在紫外线的照射下会变成粉紫色或蓝色，能让你随时随地探测到紫外线的是否存在。

03

California Baby 加州宝宝保湿防晒霜

防晒成分：二氧化钛11%（物理防晒）

SPF值：30

EWG评分：1（此评分越低越安全）

加州宝宝旗下的防晒产品，主打有机，全部使用天然有机成分，不添加任何化学色素，产品取自日本绿茶，利用绿茶中含有的450多种有机化合物和15种以上无机矿物质有效成分，因为不含化学防晒成分，所以适合敏感肌肤宝宝。

04

Babyganics儿童防晒乳SPF50

主要成分：水、天然混合籽油，甘油三酯

防晒成分：氧化锌11.7%、甲氧基肉桂酸辛酯7.5%、水杨酸盐5%（混合防晒）

SPF值：50

EWG评分：2（此评分越低越安全）

著名的Babyganics旗下防晒霜，采用自然矿物成分和混合种子油，天然成分质地温和，不含PABA及防腐剂，采用弱酸无泪配方，低过敏原。

05

水宝宝无泪无香防晒乳SPF50

防晒成分：氧化锌14.5％，甲氧基肉桂酸辛酯7.5%，辛水杨酯5%（混合防晒）

SPF值：50

EWG评分：4（此评分越低越安全）

水宝宝应该是目前国内知名度最高的产品了，按销量排基本在哪个电商平台都能排到前面去，小S之前貌似也推荐过，这款产品中氧化锌的含量也不少，所以防晒伤效果也很好。目前国内假货很多，有些假货有很强烈的香味，大人都受不了，何况孩子。所以不推荐这款。

06

香蕉船宝宝防晒乳SPF50

防晒成分：Homosalate 15%，Octinoxate 7.5%，辛水杨酯 5%，二氧化钛2.4%（混合防晒）

SPF值：50

EWG评分：3（此评分越低越安全）

虽然也是物理化学混合类防晒产品，但这款其实起作用的主要是化学防晒，物理防晒起作用的二氧化钛含量非常少。化学防晒对皮肤的刺激会大一些，因此这款防晒霜并不适合娇嫩的小宝宝。

07

露得清宝宝超柔防晒霜SPF60+

防晒成分：二氧化钛6%，氧化锌4.7%（物理防晒）

SPF值：60

EWG评分：3（此评分越低越安全）

露得清独家研制的PurescreenTM的技术，提供较多的广谱UVA/UVB保护，不含导致皮肤敏感的化学成分PABA(氨基苯甲酸)，不阻塞毛孔，超常温和的配方，质地轻盈，十分适合婴儿娇嫩、敏感的肌肤。新添加的保湿配方，滋润而不粘腻。是欧美儿科和皮肤科医生推荐使用的防晒隔离产品。

08

Aveeno天然燕麦婴儿防晒霜SPF55

防晒霜成分：阿伏苯宗3%、水杨酸辛酯10%、辛水杨酯5%、奥克立林2.8%、二苯甲酮6%（化学防晒）

SPF值：55

EWG评分：7（此评分越低越安全）

这款防晒产品优点是质地温和，虽然刚涂上去很白，但涂抹开亲肤性很好，成分表标的非常诚实，于是二苯甲酮Oxybenzone（6%）赫然表上。有宝妈曾经问过我二苯甲酮的到底会不会对孩子产生危害。二甲苯酮属于化学性紫外线吸收剂，的确有可能会被皮肤吸收，所以它的用量是有限值的，美国限制6%，欧盟限制10%，日本限制5%并不会产生明显的副作用。

接下来的三款是欧洲和日本的，因为EWG是美国的公益组织，所以只收录了在美国市场上有的防晒产品，其他的产品我们上同样是分析化妆品成分的cosdna网站查看其产品成分。

09

丝塔芙儿童防晒spf 50+/UVA 28

主要成分：水，C12-15 烷基苯甲酸，甘油，水杨酸乙基己酯，钛白粉（混合防晒）

SPF值：50+

丝塔芙是很多欧洲国家必备的护肤产品，国内很多妈妈也在给孩子用这个品牌的护肤品，这款产品也不含香料及任何引起过敏的成分，适合所有皮肤，特别是敏感性的皮肤。

10

资生堂安耐晒SPF 34

主要成分：環聚二甲基矽氧烷，丁二醇，甘油、烯烃低聚物，二氧化硅氧化锌、氧化钛（物理防晒）

SPF值：34

资生堂安耐晒是日本最受欢迎的防晒霜品牌，它的儿童款（温和款）也是很多日本妈妈给孩子必选的产品，长居口碑榜第一名。不油腻、易推开、控油效果不错，借用网上的评价“轻薄的没它防晒，防晒的没它轻薄”。从成分上看这款产品是比较安全的。

11

贝亲儿童防晒乳液SPF35

主要成分：水、甘油、二氧化硅、二甲基硅油

防晒成分：氧化锌、氧化钛（物理防晒）

SPF：35

贝亲这款也是日本相当受欢迎的产品，相比安耐晒，贝亲的产品价格更亲民，同样也是吸收快滋润不油。从成分上看这款产品也是比较安全的。

12

Mustela法国妙思乐宝宝防晒霜SPF50+

主要成分：Tinosorb M，氧化钛、氧化锌， 锌盐和维他命E，芦荟和大豆甾醇

防晒成分：氧化钛、氧化锌

SPF：50

妙思乐家的洗护用户深受辣妈们的喜欢，防UVA与UVB，新生儿与儿童都可以用，防水，去海滩玩的话每两小时擦一次即可！小盆友去海滩玩不担心晒黑喽。

宝宝使用防晒霜的注意点

1、用前做皮肤测试：

虽然推荐的这些产品都是儿童适用，但孩子的皮肤都很敏感，一定不要第一次使用就大规模涂抹，可以先在孩子的手腕内侧或耳后使用一点，如果十分钟没有出行红肿痛痒等情况，再给孩子开始使用。

2、用完如何卸掉防晒霜

不管是物理防晒还是化学防晒，其实都对皮肤有一定刺激性，所以我们必须在发挥完作用后给孩子仔细卸掉，有条件的最好从户外回到室内后就第一时间用婴儿沐浴液和清水彻底清洗干净。

3、晒伤了怎么办？5种方法缓解：

万一孩子晒伤了怎么办？采取什么措施能让孩子皮肤恢复呢？来看看下面这五种办法吧，同样是美国儿科协会推荐的：

给宝宝喝水，或喝100%纯果汁，补充体内流失的水分。

使用冷水给宝宝的皮肤降温。

使用止痛药，缓解晒伤的疼痛。（6个月及以下的宝宝，使用乙酰氨基酚。6个月以上的宝宝，使用乙酰氨基酚或布洛芬，请遵医嘱。）

如果宝宝的医生说没问题，可以使用药性洗液。

直到宝宝的晒伤完全好了，才可以出去晒太阳。

最后提醒各位家长，防晒霜只是辅助，最重要的还是“遮阳”。不要让孩子长时间暴露在强烈阳光下。另外，在涂防晒霜时一定要“舍得”，任何品牌防晒霜的SPF值都是涂满下测得的，不要奢望只涂薄薄一层就可以获得很好的防晒效果，涂抹的时候一定不要吝惜。涂防晒霜时也要记得注意在孩子鼻头、耳后等特别容易晒伤的地方一定不要漏涂。