纤体这件小事，只有很努力才能看起来毫不费力

大家好，我是小星，这是小星的第III篇分享。

不止是夏季，才是S形的主场

南方的春天夏天秋天，甚至初冬都有阳光温暖而任性，不由得满街换上花衣裙，小热裤，露脐T，小吊带等等，和微风来个拥抱。以上画面的和谐与美丽，最需要一个基础的躯体标配，就算没有马甲线也不能小肚腩耷拉出来，手臂应该没有拜拜肉在圆周晃动的，腰背也不该是浑圆刚强的。

小星不属于易胖体质，没有特意节食或者刻意锻炼，体重和体型一直处于中等水平。但女生永远都嫌自己不够瘦的啊，我的诉求就是紧致，由于女性的特殊体质，再加上一些特殊时期，比如孕期、产后、经期前等等，难免产生胖的假象错觉，实际是循环不好或受内分泌影响体内积聚的水肿。

亲测总结：对这类浮肿或水肿型虚胖，我亲试的娇韵诗CLARINS的纤体护理很有效的，但那些千年脂肪肥肉就不可能指望任何护理疗程可以减掉了，例如抽脂碎脂，当时脂肪层减掉一点没那么肥厚了，但不出两个月又会完满涨回来的，因为体内脂肪，体液等是流动的形态，这边空了那边的就会跑来填上撑回去，所以这类脂肪型肥胖的，只能增加肌肉来克制脂肪体积，慢慢瘦下去。不能指望按一按搓一搓就能掉多少斤。

clarins娇韵诗是法国老牌子，虽然没有LP、LM等贵妇奢侈品牌那么高不可攀，但不可否认它是法国女人的一个国民品牌，三十到五十岁的法国女性都是很认可这个牌子的，多年来稳扎稳打的营销历史，博得家喻户晓的地位。

小星用娇韵诗的面部产品并不多，注意力都聚焦在身体护理方面。他家最初打入中国市场的一款明星产品就是一个去妊娠纹油，当年被大S等带货女王疯狂推了一把，由嫁入豪门的女星推荐，一时间成为各种贵妇孕期必备的抢手货。

皇牌纤体护理

有一段时间，身上的肉疯长好几公斤，原因不明，想瘦的心从未如此迫切，当时第一次试了感觉很有效，从此入坑，每个星期都坚持去做一两次，水肿和虚胖的问题很快就解决了，线条和身形都恢复得很快。全程没有抽脂机、碎脂机这些听起来就很可怖的仪器，娇韵诗的产品和美容师巧妙的双手已足够。

我选择做的纤体护理，属于纤体紧实类型，SPA里面用的产品跟柜台买的是不一样的。用的是专柜里几百块一瓶的货品装，现开现用，感觉很值。法式的温和调调、辅助轻柔、安抚的按摩手法，不用按穴位、揉淋巴，所以不用担心疼痛感和红肿，做一个海绵宝宝，轻松地享受即可。

第一个敲黑板：当时专业美容师透露说SPA中用的都是浓缩精华型的，短时间内一次疗程内效果是放大级的，特殊的产品加上特殊的手法，体验效果和你自己买专柜产品回家自己用，两者不能混为一谈。

第二次敲黑板：娇韵诗独家排水排毒手法，全程是用指关节在刮刮刮，顺着僵硬住的肌肉走向让你慢慢放松下来。接着就是精华产品伺候，实现排水紧致的效果，最后一步是重点，涂抹上强效的排毒排水绿泥，搞定！她们会在你需要紧致的部位，用温热的热毯慢慢焗，随着全身不断流汗，最后感觉像排出了一吨水，总之就是换了个人，步伐也轻盈了。

那段时间，我每周都会去试一两次，体重从偏胖到减下来，大概只用了两个月。其实纤体护理的效果是存在的，只要你坚持不懈地去尝试，价格跟LP比起来一点都不贵，就是几百到一千左右这个价钱，其实还挺白菜的啦，性价比很高，各位预算稍紧的小仙女们，用这个牌子是完全可以放心的。

纤体，从来都不是一蹴而就

坚持使用小物

REFA按摩仪

个人体验：我对什么微电流倒是感觉不到。但是滚轮的设计力道比较有感觉，但是不要觉得痛并快乐着，我之前刮上瘾了，就在小腿部位刮了又刮，结果淤青一周后才褪，所以还是要控制自己，悠着点儿使用。

TALIKA红光仪

红外线电流可深入肌肤底层，刺激淋巴消退脂肪；630光频紧致肌肤减缓橘皮组织生成；超声波又可以微震按摩、排水及去水肿。是分解脂肪细胞和排毒的利器。

个人体验：微震还是不足以分解掉较厚的脂肪，浅层的脂肪稍微松弛一点的可以收到紧实效果，但最好还是配合纤体精华露使用。只要坚持使用，渐变效果会让你惊喜。

下图这个是比较鸡肋的塑料按摩仪，个人体验就是一点儿用都没有。

洗刷刷+油捏捏

右边的刷子身体毛刷，顺序由左边脚趾开始，脚背、小腿大腿往心脏方向刷上去，再到右边从上往下刷到右边脚趾一个反u型，洗澡前刷是有利刺激循环，正确打开方式就是洗澡前干刷全身，据说可以促进血液循环。左边的按摩精油是台湾首屈一指的香薰品牌肯园出品的，据说能够去水肿，下专业的打开方式就是你涂完按完之后再带着油去泡澡，在水蒸气的加强下，精油分子更深入肌肤，紧致效果更好。

美式狂野派

来自美国的body bluffer，相较前面几种仪器，这个更狂野派，马力强劲。突突突地按摩你脂肪囤积的部位，大腿臀部摇滚起来。美国人用来运动后的放松肌肉，让线条更匀称，是修身塑体必不可少的一款。

个人体验：我是在比较胖或者水肿比较厉害的那段时间用一下，效果还是不错的，但如果身体比较单薄，骨头比肉多的人，用起来可能会磕得疼

日常健身照了解一下

阿星即使再忙，也要动起来，把时光用在美好的事情上面，纤体这件小事，需要多方位，平日身体护理产品可圈可点，再配合日常各种小仪器，运动健身不停歇，才能在纤体之路修成正果。

总之一句话，只有特别努力才能看起来毫不费力。

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