黑豆浆的好处？减肥

豆浆可以分为两种，分别是白豆浆以及黑豆浆。在日常生活中，很多朋友喜欢喝白豆浆，但其实黑豆浆也有很丰富的营养价值，那么究竟黑豆浆的好处有哪些呢。

有助于备孕

其中含有雌雄激素成分。对于备孕的女生而言，常常喝黑豆浆，能够促进卵泡发育和促进排卵，还可以使得母体中的子宫壁增厚，有利于早点怀上宝宝。

减肥

黑豆浆中富含蛋白质，能够加速身体的新陈代谢，减少脂肪酸的产量，可以起到很好的减肥效果。

改善骨质疏松

黑豆豆浆富含蛋白质、铁质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、花青素以及异黄酮素等多种营养素，其中，异黄酮能够促进自身的钙质吸收，还能够改善骨质疏松。但是不可以空腹喝，不然很容易妨碍自身对于营养素的吸收。

美容养颜

黑豆富含维生素，特别是E族以及B族维生素，其中维生素E是一种很重要可以保持青春健美的物质。

但是，患有肾结石的人不建议饮用豆浆。因为黑豆浆中有草酸盐，会和肾脏中的钙相结合，导致结石的形成。