冬天一来，又是到了脂肪堆积的日子
小编也是觉得自己的肥肉又在增加了
反而是没有形成热胀冷缩这个原理啊
心塞塞
有了好身材我们才能变得更加美丽呀！
小编这就给大家科普柯普减肥那些事儿~
多喝点水
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有些想要减肥的妹子都会采取绝食的方式，甚至在断食期间连水都要很少喝！水可是我们生命之源那~如果在减肥期间不喝水的话很可能造成减轻体重之后的肌肤松弛，这样肉都塌拉下来没有紧实的感觉是会很吃藕的哟！所以，保持一天喝8杯水对自己身体好，对减肥过程也好。
fatblaster奶昔
如果不太爱喝水的宝宝可以用这款奶昔进行代餐哦，其实进口的很多奶昔味道都挺不错的，草莓、巧克力之类的，多多少少喝一点就会有饱腹感，而且还能解决你们爱喝饮料的心。冬天用热水泡泡简直是一种享受呢~
别再喝酒啦
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如今的生活，我知道一些喜爱放松的宝宝都会喝喝酒神马的。其实酒里面的酒精会在我们的身体里产生毒素从而不能燃烧脂肪。如果喝点红酒其实还可以，别的酒还是尽量不要喝，不但不能达到养颜美容的目的甚至还会胖起来!
爱茉莉water+减肥茶
酒不能多喝，但是茶能喝呀。很多韩国明星都会推荐的这款减肥茶，简直就是越喝越瘦的水~味道有很多种，可以根据你自己喜欢的进行选择而且很多都是水果味的。在减肥的同时还能补充维生素c。
油炸食品、重口味别再吃啦
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减肥的时候最重要的就是管住自己的嘴，油炸以及太咸的东西千万不能碰，这些道理我们也都懂！但是因为自己的问题一而再再而三的放弃减肥。如果摄入了太多的盐分，会让血液循环不流畅，所以在减肥的时候清淡的食物是你最好的选择。
大麦若叶茶
现在说到减肥，大家一定会说到大麦若叶~确实，这款产品的排毒功效真的是数一数二的！既可以减肥，又可以让自己皮肤变得很好，虽然这种味道需要一些时间去适应~
不要再断食啦
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宝宝们为了到达减肥的目的可以不惜一切手段，有些人甚至会断食！其实这样虽然减轻了体重，但是对你的身体造成了很大的伤害。人一天就需要摄入一些营养，如果单单只是不吃东西而不锻炼的话，也是会有副作用的，适当的吃一些轻食，再加上锻炼会很好。
不如买个瑜伽垫在家里做一做运动吧 管是什么都可以减少卡路里！
细嚼慢咽
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在这个快速发展的时代，大家吃饭也是很快。很多人因为工作或者一些原因经常狼吞虎咽解决吃饭这个问题。其实，有人说我们吃饭的时候一口起码就要嚼20几下才能进行更好地消化。虽然我们做不到这样的速度，但是细嚼慢咽正是能让食物更好地吸收~吃得狼吞虎咽或是食物咀嚼时间过短，会增加胃的消化负担不利于吸收营养成分，不仅如此还不会感受到饱腹感，从而增加摄取的食物量。
日本白芸豆
酵素真的是活脱脱一个万能的东西，这款白芸豆能解决吃货嘴馋的问题。因为里面会有植物提取物，加速分解食物中的热量，让你吃下去的东西不增重！真正做到吃不胖哟！
小编：Stacey
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