女生如何躲过「毛孔粗大」的困局？

序 言

上次聊了一下怎么消除脸上痘痘和留下的痘印的问题

有很多小仙女很感兴趣的

所以根据留言，今天聊聊毛孔粗大的那些事；

当代女青年的烦恼和脱落的头发一样千丝万缕；时刻刻围绕在女性四周，它们的陪伴可比男朋友的陪伴多太多了。

同样是困扰，它们的顽劣程度可不一样，压力胖可以通过减压运动来解决；

脱发的宝宝们可以把霸王用起来；黑眼圈可以用早睡和眼霜来拯救；气血不调可以银耳枸杞粥喝起来······

但皮肤问题毛孔粗大，这个顽劣之徒可是拥有千锤百炼的金刚不坏之身，任凭你派上十八般武艺，都对它无可奈何。

难道就这么看着它这么逍遥法外，破坏无数小哥哥小姐姐的帅气美貌吗？小编我拥有一颗征求美貌的决心，今天就和大家一起治一下这顽劣之徒。

毛孔粗大的分类：

知己知彼方能百战不殆

我们先来认识一个毛孔粗大这个顽徒的身世底细。

毛孔粗大这个家族人丁兴旺，四兄弟一起齐头并进向皮肤发起了进攻，这四兄弟分别是：单纯性毛孔粗大、炎症性毛孔粗大、器质性毛孔粗大、老化性毛孔粗大。

让我们一起从内而外的了解一下这四兄弟。

单纯性毛孔粗大：

单纯性毛孔粗大这位老大哥主要是与雄性激素、皮脂的分泌量和痘痘有关系，我们的毛孔是皮肤油脂排出的主要通道，当雄性激素的水平提升，皮脂腺会分泌大量的油脂，而这分泌出来的大量油脂是撑大毛孔的最大元凶。

角栓会产生对毛囊壁的机械挤压，这种挤压力会导致真皮基质萎缩，这种慢性的机械挤压也会导致毛孔粗大。

说这么多专业话术一是为了给大家介绍明白，二是为了显示小编的专业性（哈哈哈）。简单来说呢就是一个萝卜一个坑，当你把成熟的萝卜（粉刺）拔掉的时候，自然会留下一个坑。

如果你日常进行不正确的挤压、撕拉等方式对待粉刺和痘痘，那恭喜你为毛孔粗大做出了巨大的贡献。

缓解单纯性毛孔粗大的方法

1 . 双甘氨肽外敷+口服葡萄糖酸锌片

【使用方法】每天口服葡萄糖酸锌片，2次/天，3片/次，并用甘氨酰甘氨酸溶液（质量浓度5%）浸泡压缩纸膜后将纸膜敷在脸上15min，2次/天。

【作用原理】研究观察毛孔粗大者的皮脂中不饱和脂肪酸的含量明显高于皮肤细腻者，而双甘氨肽能够抑制不饱和脂肪酸的合成，减少毛孔孔径。而补充体内锌含量，可以减少雄激素合成，抑制皮脂分泌。两者可以单独使用，但是联合使用效果更佳。

【缺点】葡萄糖酸锌片只适合缺锌的青少年人群。

2 . 阿达帕林

【作用原理】促进角质代谢正常，减少角质异常堆积。

【缺点】副作用较大，建议在医生指导下使用。

3 . 口服异维A酸

【作用原理】 抑制表皮细胞过度增殖并促进其分化作用，减轻毛囊导管口角化程度。抑制皮脂腺功能，减少皮脂分泌。

【缺点】副作用较大，务必在医生指导下使用。

4 . 口服抗雄激素药（如达英-35、螺内酯等）

【作用原理】抑制雄激素，进而抑制皮脂腺功能，减少皮脂分泌。

【缺点】只适合雄激素分泌过旺者，务必医生指导下使用。

5 . 光子嫩肤（强脉冲光IPL）

【作用原理】光动力疗法中，微生物分泌的卟啉类物质可以吸收光转变成热，破坏附近的皮脂腺细胞，使其萎缩，达到减少出油的目的。

【缺点】 只能起到临时作用。变化是可逆的，几周后就会逐步恢复，术后需要注意皮肤护理和防晒。平时也需要注意清洁和控油工作。

参考资料：百度百科《黑头》 百度百科《毛孔粗大》

炎症性毛孔粗大：

炎症性毛孔粗大这位老大哥主要是与葡萄球菌、马拉色菌等细菌和真菌有关系，时常带有脂溢性皮炎。

与痤疮发病过程中产生的炎症反应相关。对于炎症性毛孔粗大，要对原发病进行治疗，只有治疗原发病和消除炎症才能有效改善此类毛孔粗大的问题。

器质性毛孔粗大：

器质性毛孔粗大是最顽劣的一位，他是从出生便困扰着很多人的，天生顽劣的它只能动用医美来对抗了。

老化型毛孔粗大：

老化型毛孔粗大与年龄有关系，随着年龄增长，皮肤的自然老化和光老化会不断的累加，皮肤由于失去胶原蛋白纤维的支持和重力牵拉而会变得松弛，皮纹深重凹陷下去，皮纹的凹陷会连着毛孔的凹陷，形成线装的纹路，成为皱纹的一部分。老化型的毛孔粗大是无法对抗的，只能通过护肤来趁早维护。

终于把这个庞大的毛孔粗大家族介绍完了，读到这里的大家请自觉对号入座，了解自己是被哪一位顽劣兄弟所纠缠。

下面我们说一下影响毛孔的因素

皮肤干燥、缺水

肌肤表面缺水，而皮肤的角质层也就出现干燥、粗糙的外观，毛孔变得更加明显；

当我们皮肤的角质层喝足了水的时候，毛孔周围的细胞也会因吸满了水而膨胀起来，皮肤的毛孔自然也就变得不再明显了；

肌肤缺水的状态下，看起来皮肤的表面就会粗糙、毛孔粗大，肤色也会暗沉无光；

皮肤松弛老化

随着年龄的增加，而血液循环也会渐渐不顺畅，皮下胶原和弹力纤维也会维逐渐的流失，不足以支撑皮肤，所以毛孔周围的皮肤也就会出现凹陷、松弛的现象；

挤压皮肤

当采用不正当的手法方式挤压青春痘、黑头、还有粉刺的时候，容易伤及真皮层留下疤痕，也会使毛细孔变得粗大；

正确痘痘的方式出门左拐有专门介绍

吸烟

吸烟也是引起毛孔粗大一大原因之一，香烟可使血管收缩，血液循环减慢，皮肤细胞就无法正常的汲取养分，于是干燥、老化就提早报到，脸部线条自然下垂，毛孔撑大；

感染螨虫

虫感染后，而螨虫每天都会在毛囊口进进出出，就把毛孔刺激大了；

油脂分泌旺盛

油脂分泌过盛，毛孔无法将油脂及时的代谢出去，堆积在毛孔里面，把毛孔撑大；这种情况形成的毛孔问题有可能同时会伴随着青春痘和粉刺的问题。

反“孔”十八般武艺

干掉毛孔指日可待啊！

【清洁到位是王道】

从上面的知己知彼中我们可以清晰的看到，单纯性的毛孔粗大主要是因为油脂分泌过量导致毛孔堵塞后将毛孔撑大的，对症下药如果想要干掉毛孔粗大，那么第一步就是清洁一定要到位。

在日常的清洁过程中，要定期使用清洁面膜、水杨酸、酵素粉等化学或生物去角质的手段进行清洁，尽量避免使用颗粒状或刷具等产品进行物理摩擦，防止物理摩擦导致皮肤受损。

定期的清洁可以去掉皮肤多余的油脂和角栓，减少微生物和寄生虫的食物来源，从而避免毛孔堵塞油脂分泌过多撑大毛孔。

【保湿工作必不可少】

去咨询过美容师的童鞋们可能听到最多的就是保湿要足够，护肤界的保湿堪比喝热水一样万能。在对抗毛孔粗大的问题上，保湿也是得力工具之一，因为吸湿剂可以让皮肤角质细胞吸水膨胀，使得毛孔感官变小。并且保湿作为维持皮肤生态平衡的王者，其中含有的抗氧化成分能够极大的避免油脂的分泌，防止毛孔堵塞粗大。

【防晒永远不能少】

防晒的重要性就不需要我在这里赘述了，我放一张网上盛传的图在这里，大家自然能意识到防晒的重要。

也许会有人疑惑毛孔粗大与防晒也有关系？这里要告诉大家，毛孔粗大不仅与防晒有关系，而且关系还大得很。从前面的知己知彼中我们可以看到毛孔粗大中最不可逆的一种是老化型毛孔粗大，而日光中的紫外线是导致皮肤老化的最主要元凶。除此之外，日光中的紫外线除了能导致皮肤老化之外，还会大量的破坏皮肤的胶原蛋白。

【不化妆的你也很美】

大多数被毛孔粗大问题困扰的女生日常都会使用大量的粉底液来遮盖毛孔，这样确实会起到立竿见影的效果，但是粉底液的封闭性会使得毛孔内部缺氧，为毛囊中的菌类创造更好的繁殖条件，加重毛孔的角质层堆积，堵塞毛孔，使得皮脂油脂的排出受到阻力。

虽然大多数人都知道化妆后要使用卸妆产品进行清洁，但是要做到真正的清洁到位确实是一大挑战，每日忙碌的都市丽人们疲惫到家后根本没有力气做大量的清洁工作。所以能不化妆的时候就不要化妆，相信自己的原生美，不化妆的你也很好看。

【饮食永远是“爸爸”】

奶奶们说的对，一切的病都是吃出来的。

类比到皮肤上也是如此，毛孔的粗大在饮食上与维生素A的缺乏有关，也与长期摄入糖类、油炸类食物有关。

除了减少油炸类食物的摄入外，还可以食用富含胡萝卜素的食物来补充维生素A，比如柿子、红薯、胡萝卜、南瓜、哈密瓜、木瓜等食物。

也可以使用鲑鱼、金枪鱼、亚麻籽等富含脂肪酸可以抗炎的食物来减轻炎症性毛孔粗大的症状。

当然还要注意以下细节

多剑合璧才能让你肤若凝脂

• 不要熬夜，熬夜会增加皮脂腺分泌量，加速人体衰老。

• 减少多油脂、糖、淀粉食物摄入，它们可以增加皮脂腺分泌。

• 多吃青菜水果，适度胡萝卜、猪肝补充维生素A等多种维生素。

• 对于大油皮、耐受性好的毛孔粗大朋友可以使用皂基和两性表活等为主复配的洁面乳，这样洗脸后干净不紧绷，长期使用可能破坏皮脂膜，一周使用一到两次即可。

• 不要长期使用脱脂力很强的洁面乳，不要过分追求清爽感，每个毛孔都洗干净的感觉。可以使用有控油、收敛作用的爽肤水，具有吸附作用的泥膜，保湿产品选择保湿喷雾、乳液为主，冬季皮肤干时也可以考虑霜剂。

• 耐受性皮肤可以选择晚上使用抗氧化剂，延缓皮肤衰老。

• 严格防晒，打伞、戴帽子、涂抹防晒霜（不要太厚重的），尽量少在阳光强烈时外出等，对延缓和减轻面部毛孔粗大的发生具有一定作用。

• 多运动：运动会加快全身的新陈代谢，排汗可以带走皮肤的一部分油脂，平衡水油。

个人心得

油性敏感性皮肤和干性敏感性皮肤

有些毛孔粗大的人皮肤类型是油性敏感性皮肤和干性敏感性皮肤，对于这两种皮肤类型的护肤时要更加注意，护肤品建议都使用医学护肤品。

油性敏感性皮肤的洗面奶可以选择最温和的非离子表活为主复配的洗面奶，如雅漾舒缓特护洁面乳，清爽无皂基洁肤凝胶等，非常敏感阶段不用洗面奶，只用温水（低于60摄氏度）清洗。不用含酒精和水杨酸的爽肤水。

使用清爽一些的保湿乳剂和温和保湿作用的爽肤水。

防晒尽量用物理手段如打伞，戴帽子。

干性敏感性皮肤少用洗面奶，如果使用也使用一些脱酯力弱的洁面乳，不用水杨酸、酒精的爽肤水，可以使用可丽金类人胶原蛋白喷雾，保湿修复方面用霜剂，如一些特护面霜、丰润保湿霜等。

物理手段防晒为主。

敏感阶段不用抗氧化剂以免刺激皮肤。（可以通过内服补充胶原蛋白）

个人心得

混合性皮肤

其实每个正常人的皮肤都是混合性皮肤，T区多油，而面部其它区域油脂分泌少甚至皮肤干燥。

因此护理起来应该面部分区护理。使用洁面乳时多使用在油脂分泌旺盛的T区，其它干燥和油脂分泌少的部位（U区）少用或不用。

多油的T区可以使用控油的爽肤水，U区不用，使用保湿产品时可以干燥区域多涂些，T区不要用多油脂的乳液。

注重皮肤保湿可以减少皮脂腺的过渡分泌。

经过以上的知己知彼和十八般武艺之后，再顽劣的皮肤问题毛孔粗大都不再是你变美路上的绊脚石了。

在这里也要提醒大家，解决毛孔问题不能着急，这是一场缓慢且需要耐力的持久战······

不要焦急，包括小编在内的无数姐妹与你一起在征战毛孔。

后期我们会陆续整理关于肌肤方面的问题

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祝你早日肤若凝脂，面若桃花！

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