亲爱的姐妹们：只要你愿意，就可以一直美下去

生为女人，是上天的恩赐，造物者的眷顾。我们每个人都是独一无二的、无可替代的存在。此生要想活的美丽，活的精彩，就不要放弃对美的追求。即使青春不再，老之将至。只要你愿意，就可以一直美下去。

那还等什么？现在就开始吧。

一丶60岁不长皱纹的护肤攻略。

1、洗脸用水：清水、温水、流水，缺一不可。

2、早上洗脸只用水，不用洗脸皂或者洗面奶，以免把脸上一夜自然形成的保护膜洗掉。

3、晚上用含有氨基酸的洗面奶深度清洁皮肤，洗完后先不涂化妆品，给皮肤两个小时的自由呼吸时间，有利于皮肤细胞的代谢更新。

4、擦脸不用毛巾，洗完后用手轻轻拍打脸上的水珠，约200下左右，把脸上的水珠拍进皮肤里， 完成保湿补水的第一步。

5、早晨起来，有的人颜面浮肿，眼皮厚重，浑身乏力。那是因为夜间代谢不畅，水钠滞留。建议把主食改成：薏米＋红豆＋黑豆的杂粮饭。担心薏米性凉，就加点桂圆和红枣。既可健脾祛湿、利水消肿， 又可美白祛斑。

6、临睡前护理皮肤很重要。根据自己的皮肤现状，选择祛斑祛皱的功能性化妆品，把维生素E胶囊刺破滴进化妆品里，混合均匀后涂抹脸部和脖颈。然后把双手搓热，由下至上轻柔的按摩脸部皮肤，不可揉捏扯拉，手重会挤出皱纹，损伤皮肤。

如此这般做下来，60岁都不会长皱纹。肤如凝脂、光滑紧致。坚持下去，70岁、80岁也会受益。

二丶＂面如芙蓉柳如眉，＂的化妆技巧。

1、底妆： 中老年女性底妆只需三样：爽肤水、眼霜、三合一防晒霜（防晒、美白、遮暇）。不可一张脸堆砌五六种化妆品，厚厚的涂了好几层。容易卡粉。弄成＂假面＂。而且多种化妆品混用，弄不好会过敏起红疹，那就麻烦了。

胭脂是必要的，挑选肉红色胭脂薄薄的涂上脸频，颜面立刻鲜亮起来。担心脱妆的话，刷上一点散粉或粉饼，底妆就完成了。

2、眉毛： 选择你喜欢的眉型，用深棕色眉笔。按着眉毛的长势一根一根的画，这样才自然好看。

3、眼妆： 中年以后，眼皮下垂，眼睛显小，容颜显老。这没关系，可以用眼影眼线来纠正。找准眼尾上方，用深棕色眼影由浅入深均匀上色，眼线在眼尾处稍微往上勾一点。这样下垂的眼皮就被提了起来，上扬的眼尾显出一点英气。自然就明亮好看，至少年轻十岁。

随着年龄的增长， 眼睛日渐混浊无神，眼病很容易找上门来，这不是化妆品可以解决的问题。但眼保健操可以， 眼部周围所有的穴位做操时都能按摩到，不会让家里的孩子教教你，日积月累的坚持下去，有三个好处：

第一、平抚眼周皱纹。

第二、保持眼睛明亮有神，视物清晰。

第三、延缓老年眼病的发生，并辅助治疗眼部疾病。

4、唇妆： 大红唇彩不是我们的选择，里面或许含铅含汞。最好选用含有胡萝卜素的、接近唇色的口红，滋润好看又自然。

化妆是个技术活，也有艺术含量在里面，熟能生巧，一套下来仅需二十分钟左右，一个“芙蓉如面柳如眉，＂的美女就闪亮登场了。

三丶外在美和心里美结合，容貌美和气质美并存，才是真正意义上的美人。

胸无点墨，金玉其外、败絮其中。因何言美？所以我们要不断的完善自己。

1、 养成阅读的好习惯，＂腹有诗书气自华。”中外名著、诗词歌赋、现代文学是必修的功课。哪怕每天只读一两页，也要用心去领悟，用大脑去思考。积累知识，丰富阅历，做个有文化、有修养的气质美女。

2、走路抬头挺胸收腹，张弛有度，进退有节，接人待物彬彬有礼。和气才能生财，知书达理才受人尊重。

3、边做家务边听音乐和你喜欢的歌曲，减轻疲劳，愉悦心情，培养音乐欣赏能力。

4、对镜练习表情： 表情传递的是心理活动，个别人经常做出皱眉、挤眼、撇嘴等不雅表情。不仅不美，还会加重表情皱纹，变老变丑。必须立即改掉！

对镜纠正这些破坏你人设的表情，练习含笑、微笑等美丽动人的表情，给你的容貌加分，换回你的好心情。

5、友善的女人是最美的。

世间百态，以善为先。＂莫以善小而不为。＂力所能及的帮助那些需要帮助的人，如：给“老弱病残幼”让座让路；路见不平，协助报警；为灾区人民捐款捐物。＂送人玫瑰，手有余香，＂你的善举成就了你的人格魅力，你就是最美的。

亲爱的姐妹们：追求美，别放弃！至善至美的行程中，谁也别掉队。 我们就这样手拉手、肩并肩的一直美下去！

原创：舞者独行