话说，每天秋天，菇凉们总会松一口气，终于把万恶的夏天送走了，于是乎，各种“暴露”、各种“心情享受”秋日的阳光，殊不知，你正完美的在“谋杀”着自己的皮肤....
就是这种不知不觉中，你的肌肤就开始躁动不安，然而除了换季敏感以外，会加上另一个让人头疼的问题，那就是——肌肤黑色素沉淀成斑！
那么，我们就来聊聊，黑色素是如何“修炼”成斑点的？
一、肤色
众所周知，肤色之所以不同，乃是由皮肤内黑色素的多少决定的 。跟人类千万年来进化基因里自带的记忆有很大的关系。
在高寒的北欧（寒带），人们不会受到烈日的暴晒身体的黑色素很少，所以肤色多呈白色
而由于赤道处阳光集中的热带 ，常受到强烈的日光（紫外线） 照射，身体经调节产生大量黑色素，以至于保护皮肤，呈黑或棕黑色
温带则呈中性的黄或棕黄色——（黑色素）
为什么阳光照射的多的地区，肌肤就容易显黑，黑色素就容易堆积呢？
因为黑色素本身是人体防御紫外线的一种技能反应，在没有防晒霜出来之前，人类只能依靠自身的防御机制来抵抗紫外线的伤害。
二、黑色素是什么？
黑素为高分子生物色素，主要由两种醌型的聚合物：优黑素(真黑素)和褐黑素组成。先简单概括下皮肤结构，我们这边说的皮肤，主要指表皮，因为护肤品渗透力有限，只能局限于表皮，一张图告诉你表皮的结构：
表皮有五层，而在真皮层里面蹦哒着树突状的黑色素母细胞，这是每个人都会有的，通俗的讲，黑色素母细胞就是黑色素他妈……不断的生黑色素来保护肌肤不被紫外线伤害，黑色素就像一把伞，撑开挡住紫外线，这是皮肤自我防御的第一道阀门。
三、黑色素活跃期
一般情况下，20-25岁是黑色素沉淀形成的活跃期，过了十八岁后肌肤的代谢技能都会变弱，25岁更是一个分水岭。
半夜1～3点，如果长期熬夜也会出现很多熬夜斑，这主要跟自身肝胆代谢不畅有关系，中医上称之为“毒”～并非真的毒，而是身体代谢废物排不出去而产生的，所以熬夜的人，也会长斑。
中午12点～14点，这时候紫外线最强烈，如果在太阳底下瞎晃晃的话，除了面部会发热发红以提示你“温度过高，温度过高”以外，还要小心皮肤的黑色素正在慢慢聚集抵御紫外线的侵入。
1.黑色素形成条件：
黑色素的形成过程必须多种因素才可以，酪氨酸在酪氨酸酶的作用下产生黑素，次种作用为氧化过程，必须与氧结合才能转变为黑素，层层递进到肌肤表面。
影响黑素形成的因素：
影响黑素形成的因素很多，可以分成内因跟外因。内因我们就没必要研究了，还是主要看看和我们息息相关的外因。
2.外因：
（1）紫外线
紫外线无疑是促进黑色素大量繁殖的一大重要原因，我们都知道黑色素的存在就是为了抵御紫外线对人体的侵害，所以，接受日照时间长、防晒不到位、阳光强等都会引起黑色素堆积加重。
（2）熬夜
从中医角度上说，熬夜伤肝胆，肝胆主代谢，毒素代谢不畅就会返到脸上来，也就是形成我们常见的“斑”，而本应该休息的皮肤没有得到适当的休息，各项机能都会出现紊乱的情况，自然会出现黑色素细胞失控的状态。
（3）抽烟喝酒
抽烟喝酒对肌肤会有伤害大家应该都清楚，经常吸烟、喝酒的人，体内产生的自由基自然会变得更多，而自由基会有攻击黑色素母细胞破坏其正常运作的恶习，所以长斑，亦是正常。
（4）环境影响
外界环境中的阳光辐射、空气污染、吸烟、农药等都会使人体产生更多活性氧自由基，从而潜移默化地影响到肌肤问题，这也是我们避无可避的客观因素。
四、秋季为何是斑点高发期？
上文反反复复提到黑色素形成的原因，包括影响黑色素的内因外因，结合秋季，我们可以总结出：
（1）夏季暴晒过度
不管你有没有去太阳底下晒过，经过一个夏天高强紫外线的侵蚀，大家的肌肤多多少少都会有接受到许多紫外线刺激滴，包括现在六点多了还是有热气。而我们也知道紫外线刺激黑色素生成到变斑点是需要一定时间的，而高温天气，人体细胞代谢是快速的，在代谢达到一定速度的时候是可以将这些黑色素自行代谢掉的，而夏到秋，这个时间，刚好是容易泛出来的的阶段。
（2）代谢变慢
天气渐凉，肌肤细胞的代谢能力本身就会下降，这样一来就没来得及代谢黑色素，有少量残留留下来的就会慢慢被推向肌肤表面形成斑点哦。
（3）秋燥
秋天干燥缺水，这也是导致斑点变多的一大原因，从根源说还是因为代谢变慢的原因，水分补充足够，代谢也会加快，细胞被水分灌满，自然没有黑色素的立足之地。
五、如何预防秋季斑？
（1）大量补水
秋天除了长斑，还容易过敏，而最基础的护肤一定是以补水为主哦，因为精华面膜并不是每个人都可以每天敷，但是水膜是可以的，用无添加类的化妆水可以每天多敷、多拍，对肌肤角质层水分的补充都是非常好的哦。
（2）美白跟上
除了补水外，防范于未然的使用美白产品，也能够预防斑点加重，当然，如果是换季本身肌肤就很容易敏感的姑娘，不要轻易更换太多美白产品，以前用神马，现在就用神马哦。之前有姑娘本身肌肤很敏感，换季的时候还特地用雪肌精，这就造成了肌肤过敏的情况，因为本身雪肌精含有酒精，肌肤脆弱极易过敏的阶段使用就更容易出问题了哦。所以尽量使用无酒精添加的化妆品，既能抗敏感又能淡斑抗斑，能同时做到的大牌化妆品并不多。推荐使用在抗敏领域更为专业的素晴茜，药妆界比较权威且性价比高的产品。
（3）防晒不偷懒
虽然秋季的护肤重点防晒已经不在首位，但也千万不能偷懒哦，很多姑娘一到秋季，太阳减弱，就开始不擦防晒了，其实真的很危险的哟~紫外线一年四季都在威胁肌肤，而且无处不在的节奏。
（4）饮食调理
1）少摄入络酪酸成分食物
酪氨酸是黑色素的基础物质，如果酪氨酸摄入少了，那么黑色素合成也会相对减少，所以少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯等。
2）多摄入富含维生素C的食物
维生素C是天然的美白成分，可阻断黑色素的形成。因此，平时可多吃富含维C的食物，如大枣、番茄、柑橘、绿叶蔬菜等。
3）摄入富含维生素E的食物
维生素E是人体的一种抗氧化剂，能够对抗体内自由基，从而有效减少自由基对黑色素母细胞的破坏。同时，维E还具有抗衰老作用。富含维E的食物有卷心菜、芝麻油、葵花籽等。
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