前两天写了身体护理
没想到这么多人想看腿部护理
今天囤囤菌就把我腿部护理小技巧大公开
希望你们都能拥有一双美腿~
平时囤囤菌的腿部保养其实很简单
分三步：
第一去角质
第二涂身体乳
第三精油按摩
❤ 去角质 ❤
一周两次腿部去角质
顺便介绍几款好用的去角质产品
shills身体去角质雪泡
参考价格：70RMB
懒人必备神器
洗澡前把泡沫涂在身上，慢慢按摩
喷出来凉凉的，适合夏天使用
就会搓出很多东西来，趁还没干就直接冲掉
洗完之后皮肤滑滑的，不会像磨砂质地刺激皮肤
使用之间摇一摇，一定要趁没干赶紧洗掉
露得清 葡萄柚磨砂
参考价格：100RMB
葡萄柚的味道就是西柚啦
反正味道真的好闻死了
平价版oh baby
比oh baby刺激性略强，含有水杨酸
去角质功能也强，用完比oh baby滑
sabon身体磨砂膏
参考价格：280RMB
成分很安全，味道超级好闻
主要成分是来海盐颗粒，能温去角质
打开之后分层的，上面是精油，下面是磨砂颗粒
精油作用是保湿、减小摩擦带来的刺激
所以干皮、敏感肌也能用
囤囤菌一周两次，鸡皮真的会有改善的
还有这个盖子比较难开，就像开老干妈一样
用锋利的东西轻轻撬一下
❤ 身体乳 ❤
一定要365天，天天擦身体乳
夏天选择轻薄一点的
冬天可以选择厚重一点的
手肘、膝盖、脚踝不能忽视
凡士林倍护精华修护润肤露
参考价格：25RMB
便宜大碗好用
超级滋润啊，囤囤菌现在还在用，而且很耐用
冬天容易起皮了连续用3天基本就能改善
冬天的时候我会天天用
夏天一天隔一天使用，用完身上炒鸡滑的
二十几块钱的东西完全秒杀两三百的大牌
shiro身体乳
参考价格：165RMB
买它是因为它留香时间特！别！长！
被称为最好用的纯天然润肤露
质地略粘稠，但是很好吸收，涂完身上不会粘
洗完澡涂，第二天身上还有香味
约会必备，尤其是做一些不可描述的事情
味道还有很多，都很好闻
皂香、茉莉、芍药、罂粟、樱花等等
科颜氏全身保湿护肤乳
参考价格：170RMB
这个味道超级好闻，囤囤菌特别喜欢
特别滋润，特别特别滋润
国内专柜没有这个味道的
喜欢的宝宝找代购买吧真的好闻啊
❤ 腿部按摩 ❤
因为囤囤菌有健身的习惯
所以几乎每天都会按摩腿部
按摩的时候可以选择一些精油
囤囤菌用的就是英国AA网的精油
安全、无添加还便宜
根部不同的需求选择不同的精油
囤囤菌的习惯是
基础油20滴+3滴功能油
白天：玫瑰果油+玫瑰精油+葡萄精油
晚上：甜杏仁油+柠檬精油（或者薰衣草）
而且一定要配合正确的按摩手法
最后，安利那些容易水肿的宝宝一件利器
悦木之源漫步云端腿部舒缓霜
参考价格：200RMB
很大很大一支，薄荷+中草药的味道
做长途车、飞机前涂一下就不会水肿
去健身、穿高跟鞋、爬山
之前涂一下，都不会出现水肿的情况
特别适合那种下半身循环不太好的宝宝
最后，大家要清楚
瘦腿的难度是：肌肉型>脂肪型>水肿型
❤ 水肿型 ❤
肉特别松软，按压小腿会有下陷
你的粗腿可能是假的
跟内分泌和不良的生活习惯脱不了关系
比如：淋巴失调，肾脏不好
久坐久站同时姿势不对，饮食口味过重
❤ 脂肪型 ❤
脂肪层厚，绷紧小腿但用指头还很容易捏起肉
真相只有一个：胖
关键是要减脂，多做全身性的运动，控制好饮食
❤ 肌肉型 ❤
发达紧绷，用手捏起肉非常困难
肌肉型通常是长期训练和运动形成的
少做冲刺爆发类的运动
女生练舞、长期穿高跟鞋，小腿都会变很“硬”
囤囤菌的建议是不要跷二郎腿
少穿高跟鞋、睡前记得腿部按摩
做好这三点，想要腿粗都难
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