夏季要吃些什么东西可以对自己的身体带来益处呢？炎热的夏天，人们在注意防晒、防暑的同时一定还得注意夏季饮食，夏季饮食注意事项有很多，专家说食醋、苦瓜、鸭肉分别是各自领域的最佳饮食，夏季食用，对人的健康有益。
1、食醋是最佳调味品。
营养专家认为，盛夏出汗多，多吃点醋能提高胃酸浓度，增进食欲并促进消化液的分泌。此外，夏天人易疲劳，醋酸具有促进新陈代谢功效，可以帮助人们恢复精力，预防动脉硬化、高血压。醋还有很强的抑制细菌能力，对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。
专家建议，食用醋的方式很多，既可以蘸着吃，也可以在平时做蔬菜炒锅快达到最高温时，适当放点醋。在炖煮肉、骨、皮类的食物时，也可添加一点醋，这样不仅能使这些食物快速熟透，还能促进其中蛋白质充分分解。
2、苦瓜是最佳蔬菜。
专家表示，夏季高温吃点苦瓜等苦味菜大有裨益。有研究表明，苦瓜含有降低血糖的物质，能够预防和改善糖尿病的并发症，且能提高食欲，可以说是夏季餐桌上的佳肴。
其他苦味蔬菜如莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等都含有丰富的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质，具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能。
3、鸭肉是最佳肉食。
营养专家认为，夏季天气燥热，宜吃清淡的食物。鸭肉具有高蛋白低脂肪的优点，鸭肉中蛋白质含量为16%-20%，比猪肉（13.3%）高，而脂肪含量（19.7%）比猪肉（37%）低。此外，鸭肉是含B族维生素和维生素E比较多的肉类，且钾、铁、铜、锌等元素都较丰富，民间有“大暑老鸭胜补药”的说法。
专家建议，鸭肉虽营养丰富，但食用时也得注意。不应多食烟熏和烘烤的鸭肉，因其加工后产生的苯并芘物质有致癌作用。
华联商厦惠民信息速递
老庙铂金308元/克、黄金298元/克；
甜蜜黄金278元/克；
甜蜜银饰、珍珠3.8折；
富贵鸟男女鞋120-198元/双；
韩束化妆品新品上柜满200元立减40元，发朋友圈点赞即可领取旅行三件套！
罗兰丹顿T恤3折；
VIP花花公子夏装3.5-4折；
雅戈尔一件8.5折两7.5折；
GXG春款一件8折两件6.8折；
九牧王春款6.9折夏款7.5折；
德鲨1-3折起售。
诚实人酸汤面叶购4袋，送1袋；
维亭杂粮窝头七折；
益益中老年无糖奶粉400克原价33元，特价21.80元。
海底捞系列火锅底料原价15元，特价12元；
长寿花5升金胚玉米油原价99.9元，特价89.9元；
黑牛豆奶粉原价18元特价14.8元；
立白1.29kg金桔洗洁精原价12元特价9.9元
舒客红花清火牙膏120g原价27.8元特价9.9元；
搅拌机原价25元特价19元。
华联商厦广场超市24小时营业，每天早8：00-9:00，水果蔬菜全场8折，欢迎选购。
家乐福惠民信息速递
嘉士利早餐饼干417克每袋8元
立白天然洗衣香皂粉650克每袋8元
雷达大盘盘香3元/盒
红提10.8愿/斤
带皮前腿11.5元/斤
小台农芒果6.98元/斤
青丝瓜2.98元/斤
海南木瓜3元/斤
山东红富士苹果3元/斤
普拉达全棉羽丝夏被200*230厘米199元/条
沙滩印花超大丝巾39.9元/条
为你推荐
版权声明：CosMeDna所有作品（图文、音视频）均由用户自行上传分享，仅供网友学习交流。若您的权利被侵害，请联系删除！
本文链接：//www.cosmedna.com/article/311618441.html
