已经很久很久没有在11点前睡觉了，特别是最近一年，临睡前的时间是最放松的，也是最容易放纵的。
昨天晚上，老公看电视，看到精彩的地方，欲罢不能。一集接着一集，一直看到一点多。
我也跟着特别兴奋，看看小视频，再瞅瞅电视剧，磨磨蹭蹭也同步到一点多。
我俩都是越看越兴奋，兴奋得有点儿过头了。
平时我们睡觉也不早，要说干了什么事，那倒也没做什么。无非就是玩手机，手机里的天南海北，各种奇葩轶事吸引着我们。
到了周末，更是开心的一塌糊涂，不用上班的日子，让熬夜来庆祝。
今天早上朦朦胧胧之中，儿子跑进房间喊我们起床，八点多了，我们还是不想起来。我的老腰特别酸，眼睛涩得不行，应付了几句，翻个身又睡着了。
没睡太长时间，必须得起床，今天早上儿子有课，不能迟到。
看着镜子里的我，眼睛混浊，布满血丝，脸上隐隐约约的小斑点，特别是下巴的痘痘，雨后春笋。
完了，这就是熬夜的后果。除了压力之外，我是一个一熬夜就长痘痘的人。
梳梳头，每天要掉好多头发，洗头的话掉发更多，幸亏头发不少，不然真的成秃子了。
腰酸背痛也是熬夜的直接后果，估计是伤着肾了，加上昨晚脖子一直前倾，眼睛盯着手机，富贵包也更加明显了。
不能再看自己了，简直是灾难现场。
就像之前有人说过的，我们都在熬着最深的夜，贴着最贵的面膜。
似乎挺多事本来可以用最低的成本解决的，我把它复杂化了。
看着已经60出头的老妈，眼睛比我好，皮肤比我滑，常年累月只用郁美净，夏天啥也不涂。
再看看我，虽然不是多富裕，但是以前的思想就是要用贵的护肤品，我值得拥有。
好吧，SK2神仙水，我用着过敏，后来用大红瓶、雅诗兰黛套装、娇兰、兰蔻……还有很多其他的牌子，我的脸已经是经过了太多的试验，反正没有消停过。
也不是去反感或贬低护肤品，很多特别不错，但这些都是锦上添花的东西。
因为自己的不了解和满满的对未知护肤品牌的期待，涂得过多，乱用、混用品牌，脸上承载了太多，还得不断适应。
特别是应该在睡觉的时候不睡觉，再多再贵的护肤品也是无济于事。
很早就知道睡眠的重要性，所以我们会形象地称之为“美容觉”。
我周围有很多人那是真睡不着，失眠很痛苦，他们有主观意愿去睡，但是事与愿违，还有人吃褪黑素，长此以往，必将身心受罪。
我到了晚上，看手机来劲，看书就困，有时候已经挺困，一旦过了那个劲儿，就很难入睡了。
还有一个毛病，每次要去上个厕所才能安稳入睡，如果一直没睡，就会一直上厕所，这个毛病挺难克服，其实根本也没啥可上的。
白天犯困，咖啡成了好朋友，有时候喝的多，晚上又是精神焕发，睡得晚，第二天萎靡不振，继续喝咖啡，如此循环，难怪我已经对咖啡上瘾。
还好，2021年还有一个季度够我折腾。天天喊着减肥、美容，忘了身体健康才是重中之重。
睡眠的充足会让我元气满满，到了35+的年纪，不好意思说少女感，就是年轻感总归是自己渴望和需要的。
现在人的生活条件这么好，又不用去田里风吹日晒地干活。看周围一片片30甚至40以上的女人们，很多还是20多岁的模样。有些现象不是没有原因的，善待自己！
皮肤是一个非常关键的衡量标准，因为它在我们的最表面，可以直接反映出我们的健康状态。
我们看不到五脏六腑的呼喊，除了健康的饮食，还是多多用睡眠抚慰我们的脏器吧，毕竟，它们真的需要休息。
今天中午吃完饭，老公萎靡不振，去床上躺着就睡着了。我也是两眼无神，也睡了。
从下午1点14分一直睡到3点半，以前我肯定会觉得浪费时间，今天我不这么认为，以后也是，因为我想着睡觉总比无聊地刷手机对自己更有利。
睡完以后，起来喝了一大杯温水，洗了个脸，身体慢慢复苏，感觉失去的元气正在慢慢回归，这种修复的感觉真好。
真的要好好睡觉了，早上起的早，白天没有午觉睡，晚上还睡得那么晚，不是一天两天，已经成了长期状态。
我经常抱怨脱发、眼睛酸涩、腰酸背痛、皮肤状态、月经量少……这些都是身体在向我输出急救信号。
以内养外，花点时间慢慢调理自己，多睡觉，看看自己接下来会有哪些改变。
促使我下定决心睡觉的也来自于一句话——早睡早起，你的颜值至少还能提升30%，不知道真假，由我来验证！
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