空气保卫战 雾霾天里如何自我保护？

根据天气预报称雾霾在未来三天入侵我国大部分地区，其中北京尤为严重。如今的北京城，每周得有一半的天数是在阴霾中度过，不靠大风根本见不到晴天。北京除了春夏秋冬四季之后，北京又多了一个“雾霾季”。据分析北京PM2.5有六个重要来源，机动车的贡献占20-30%汽车带来的路面扬尘、尾气。工业的贡献30-40%。干洗、餐饮油烟等贡献在30-40%，冬季供暖锅炉脱硫设施带出水蒸气与烟气的混合物贡献也很高，这也是冬季雾霾天气的主要推手。2013年统计的北京“城六区”，口密度为每平方公里7837人，这也就不难理解，在雾霾季时属早晚高峰最为严重。我们一边承受着雾霾带来的伤害，一边在用行为加剧着雾霾的产生。虽然各地的治霾攻坚战，一直在进行着，然而治霾作为一项全民系统工程，并非短期内所能解决的，要打赢这场“持久战”，我们并不能完全依赖于政府，也不能寄希望于生产企业的清洁生产，作为整个社会的一员，我们更要做一个参与者。尽量少开私家车，倡导绿色出行，一方面既能减少交通拥堵，另一方面更能减少汽车尾气的排放，从而最大程度地减少人为产生雾霾的诱因，必然能为治理雾霾添上浓重的一笔。

小编作为地铁一族，早上刷着朋友圈时，看到众多私家车主们发着帝都“烟雾缭绕”的美景+自拍照，有的附上一段充满愤怒的文字，怪天怪地加重雾霾，唯独忘记自己车排放的尾气加重了本已严重的雾霾天气。有的发了自己嘟嘟嘴+剪刀手感觉自己“萌萌哒”的自拍照说到“哎哟，堵死了啦，能见度太低了”小编看到这里心中犹如万匹野马在奔腾。当天空的晴朗，只能靠风吹拯救，这样的生活，就算捧上金砖又有何用？雾霾年复一年，比呼吸更沉重的，是由习惯而生的麻木。当警醒：同一片天空下，人人都是受害者。抗击雾霾，抱怨，更要行动！如果可以请你放弃驾车出行，选择更为绿色环保的交通方式。小编推荐：珑玥山地自行车，管件成型技术，带给骑行者全新的体验，造型优美，拥有绝佳的刚性与舒适度组合，喜玛诺ALIVIO24变速（属娱乐级）。在减轻排放的同时还能锻炼身体，何乐而不为呢？

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当雾霾天发生时，空气中的悬浮物变多。这些悬浮物有来自建筑工地的扬尘，有汽车的尾气，有化工厂排放的废烟等。其中多含有灰尘、硫酸、硝酸、有机碳氢化合物等粒子。悬浮物粒子很小，直径平均只有10-20微米，特别容易附着在我们脆弱的肌肤上。容易给肌肤带来过敏，发炎，毛孔变大，肤色晦暗等问题，而这些问题都会加速肌肤衰老的速度。而隔离霜不仅具备防晒指数，同时也添加了美白和抗氧化等成份。这样在隔离彩妆的同时，还可以抵御紫外线对肌肤的侵袭，以及让肌肤变得更柔嫩，从而大大降低空气中悬浮粒子进入肌肤的可能性与速度。小编推荐：温碧泉WETHERM皙白BB隔离霜，此清透皙白BB隔离霜，能形成一层保护膜，让面容细滑柔软，同时提升光泽。产品能抵抗UVA及UVB，避免黑斑形成，肤色变黑，亦能提供抗污染及抗氧化的高效防护，防止肌肤过早老化。

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雾霾多发的季节，敏感肌一定要在这个雾霾天多发的季节加强保养。首先，回到家后，应该立即进行卸妆。即使今天没有化妆，只是擦了防晒和隔离出门，也建议要进行卸妆这个步骤，以此来缩短空气悬浮物在面部肌肤上的停留时间和降低肌肤所面对的压力。当然，老生常谈的话题是：要注意保湿！从而避免肌肤水油失衡，否则会降低肌肤的抵抗力。由于雾霾天气的影响，肌肤自身的排毒功能受到一定的阻碍，想要加速细胞排除毒素、改善肌肤暗哑缺水状态的朋友，可以好好利用晚上11点到次日凌晨5点这一段时间进行肌肤护理。小编推荐：孔雀石补水精华，能帮助肌肤回复水润紧实状态的同时，帮助肌肤重建抗氧化和保护屏障，抵御外在因素对肌肤的侵袭。

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雾霾季节我们应该适当多吃些具有排毒功效的食物，这样可以将吸入的各种污染物质尽快排出体外。肝脏是人体唯一的解毒器官，如果它的功能受损的话将会严重影响整个人体的健康。空气污染的时候必须多吃些能够帮助肝脏解毒的食物如胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等，这些食物的排毒功效都十分的明显。此外，还要注意多喝水，这也是帮助肝脏排毒的有效方法。小编推荐：朕宗堂新疆特产无花果，产地正宗，品质优良，得到丰厚甜美的深红无花果。如果认为不愿只吃无花果，还可以将其煲汤，加入胡萝卜，猪骨头，雪梨熬制1.5个小时，味道鲜美，同样具备解毒功能。

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据统计全球每年约210万人死于PM2.5等颗粒物浓度上升，每年有70万人死于因臭氧导致的呼吸系统疾病，有近200万的过早死亡病例与颗粒物污染有关。人类的平均寿命因为空气污染很可能已经缩短了5年半。专家发现，中国的空气污染使得城市居民的寿命减少了18年。雾霾天气在我国盘旋，身处在雾霾天里，空气中的尘埃较多，但普通口罩不能阻挡吸入pm2.5。小编建议大家减少外出的机会，一旦外出要带专业防雾霾的口罩，小编推荐：绿盾防尘抗菌防雾霾防PM2.5口罩，这款口罩的滤片是可以随时更换的，除此之外剩下的部分是可以随意清洗的。

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我们知道，雾霾颗粒极微小，普通的门窗无法严密地将其遮挡在室外；而且我们也做不到一步都不出门。那么问题来了，如何改善室内空气质量呢？首先雾霾天气应保持门窗紧闭，以降低空气污染物从室外到室内的渗透速率，降低室内PM2.5浓度。其次可选择室内空气净化器，或者在室内种植绿色植物，以降低室内的飘尘和PM2.5浓度。小编推荐：创云空气净化器，这款净化器能够去除PM2.5高达99.99%，去除率达80%，抗菌率达99%同时还能去除甲醛，30分钟的滤净面积为55平方米。