牙黄问题在现代社会可以说是很常见了，尤其是像我这种平时爱胡吃海塞，口腔清洁习惯不到位的人，最容易被牙黄问题缠上！
不过牙黄并没有大家想象的那么难以解决，就拿我自己来说，从开始解决牙黄问题到彻底白牙，前后也不过才花了两个来月的时间，也有尝试过用网上比较火爆的小苏打刷牙法，但是也没啥作用！
后来也就是按照正常刷牙步骤进行，只不过是在刷牙方式以及刷牙工具上做出了点小小的改变！下面这些都是我根据自身经历总结出的方法，大家可以试试！
首先就是刷牙方式的改变，其实刷牙方式很大程度能够影响到我们的口腔状态。我之前刷牙基本上都是敷衍了事，觉得浪费时间，后来为了白牙，我还专门在网上对着视频学习了巴氏刷牙法，虽然刷牙时间直线上升，但是坚持一段时间后嘴巴里面的黏腻感都缓解了很多！
掌握了正确的刷牙方式后，我才开始执行专业人士的白牙建议，就是将牙膏和牙粉交替使用。首先牙膏我用得比较多的都是中华健齿白这些国货，因为它入口很温和，也不辣嘴巴，并且清新口气的效果的确还可以，所以我当时用了它之后就没咋换过！
一般牙膏我都是早上用的多，晚上会用欧丹锦牙粉进行深度清洁，在牙粉的选择上面我觉得大家根据自身情况而定即可，我是因为用了舒客、coco等牙粉后没用，才在专业人士建议下尝试用了这个牙粉，当时是差不多小一个月的时间，我照镜子看到牙面干净亮白了一些，我才复购继续使用的。并不是盲目选择使用！
牙齿完全干净亮白清新前后差不多是用了两个多月的时间，每天就是正常的吃饭睡觉，按照一天两次的频率刷牙，饭后也有使用牙线漱口水等辅助清洁物，坚持下来后的确是切实的解决了问题。
以上都是我亲身白牙经历，分享给大家也只是做个白牙参考，文中涉及到的东西都是我当时以及现在一直在用的，大家可以尝试使用，也可以找别得适合自己的洁牙物，最重要的一点还是：尽早清洁，尽快白牙！
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