如何在高温下不出汗：13 个让您的生活更轻松的技巧

今年，预报员承诺一个相当温暖的夏季，并且在该国许多地区出现异常高温。可惜没有人取消这项工作。我们将告诉您如何在高温下不出汗并始终保持完美。

2021 年 5 月 20 日文本： Ksenia Voronezhtseva

照片盖蒂图片社

《多情的小美人鱼》：萨莫伊洛娃和她的女儿们展示了今年最糟糕的家庭鞠躬6 668科马罗夫斯基谈到禁食对儿童的好处137危及生命：化妆品中10种最有害的成分8601

不要将除臭剂与止汗剂混淆

止汗剂会使汗腺的导管变窄，这意味着产生的汗水会减少。而除臭剂只能掩盖令人不快的气味，并通过杀死细菌来消除它。因此，使用常规除臭剂不会少出汗。

睡前使用止汗剂

主要的错误是在离开家之前涂抹止汗剂。在这种情况下，产品将没有时间被吸收，其影响将很小。至少等待 10 分钟让止汗剂变干，然后再穿好衣服出门。

但如果在晚上使用，效果会更好。淋浴，等待 15 分钟，然后涂抹止汗剂。此时体温较低，说明有效成分吸收较好。你甚至可以在早上洗个小澡——止汗剂不会洗掉，但仍然有效。

照片盖蒂图片社

最主要的是选择没有刺鼻气味的产品，否则你根本就睡不着。使用止汗剂定期休息，以帮助您的皮肤休息。尽量不要在训练前使用该产品 - 由于出汗增加，可能会出现炎症。

不要忘记脱毛

这就是大自然的意图，腋下的毛发帮助我们远古的祖先散发出一种特殊的气味。这种气味传达了青春期并吸引了异性。但古埃及人、希腊人和其他炎热国家的居民已经开始脱毛——出于卫生原因（显然，他们找到了另一种诱惑方式）。

腋毛会吸收水分和异味。由于植物丰富，现代止汗剂更难以到达皮肤。

选择无袖衣服

没有袖子 - 没有汗渍。此外，手臂的切口越松越好。基本的白色 T 恤、组合上衣 - 如果你在上面穿上夹克或宽松的衬衫，你可以穿着这些来办公室。

使用服装衬里

照片速卖通

耳塞可吸收气味和汗水，不会在织物上留下痕迹。有一次性的——它们粘在衣服的反面，或者可以清洗和重复使用的可重复使用的。诚然，后者更厚，并附有特殊的带子。

穿合适的衣服

织物离身体越近，它就越热。因此，选择宽松的棉质面料而不是合成纤维面料。避免丝绸服装 - 这种面料也很热。

明智地选择你的衣服颜色

汗渍在深蓝色或黑色衣服中几乎看不到。与鲜艳的图案和图案的衣服相同。白色和淡粉色衣服上的湿点不那么明显。灰色和蓝色就不能这样说了。

重要的！

由于铝是止汗剂的一部分，所以白色物品上经常会出现黄斑。因此，如果您决定穿白衬衫或 T 恤，请用普通除臭剂替换止汗剂。

随身携带除臭剂

如果您有一个重要的会议，或者只是在您在中午出汗时使用它。主要是将它涂抹在干净、干燥的皮肤上。因此，最好在使用前用湿纸巾梳洗一下。

储备一个多变的衣橱

如果您乘坐私人交通工具上班，请将备用衬衫留在车内。突然在晚上你会被召唤去参加一个重要的活动，然后换上干净的衣服将是一个真正的救赎。

买透气鞋

照片速卖通

可以为您节省热量的鞋型包括：针织麻底鞋、轻质网眼运动鞋、针织芭蕾舞鞋、亚麻套穿鞋或带有弹性绷带的平底凉鞋。

此外，特殊的足部除臭剂和粉末可以避免气味和汗水。确实，我们不建议将后者与深色袜子搭配使用。

避免辛辣食物

某些食物会影响出汗量。其中包括辣椒和一些香料。不要依赖洋葱、大蒜、萝卜和萝卜——它们会进一步增加汗水的难闻气味。

在炎热的天气里，少吃盐，多喝水。但也最好拒绝咖啡和牛奶——这些饮料会增加汗水的气味。

如何在炎热的天气里吃饭，请阅读这里。

随身携带便携式风扇

照片速卖通

当然，你可以懒洋洋地给自己扇风，但在炎热的天气里，任何不必要的身体运动都非常累人。用一个小风扇，你不必紧张。此外，它可以放入任何钱包，最重要的是，即使在难以忍受的高温下，它也能让您免于过热。

使用湿巾代替粉末

脸上油腻腻的，很多老派的女人都在用粉饼打架。然而，脸上多余的化妆品只会堵塞你的毛孔，让你的妆容看起来更重。最好用特殊的消光餐巾纸吸干你的脸。它将去除油光并保持妆容。

另请阅读

那些出汗过多的人呢？我们从专家那里得知。

伊琳娜·克里莫娃

药物

市临床医院理疗科主任 Vinogradova，全科医生，物理治疗师，过敏症专家

在炎热的天气里出汗是正常的。如果出汗对您来说是一种熟悉的现象，无论季节如何，那么您都可以假设它会增加。通常这是一种先天性特征，可以伴随一生或由于体内荷尔蒙的变化而表现出来——例如，在青春期或更年期。

如果出汗过多给您带来不便和不适，那么您可以联系皮肤科医生，他会为您提供解决方法。如果原因在于激素，则需要咨询内分泌学家。也许出汗是甲状腺功能障碍的信号。