如何看待雅诗X黛“抗蓝光”眼霜？

在某黛“抗蓝光”眼霜疯狂席卷着大草原的时候，作为皇后们最爱的、秉着崇高的专业精神的护肤类公众号，我们当然要表达一下自己的看法，那就是

好！

OK，本篇产品解析到此结束。

因为字数太少不能声明原创，杨羊羊拿着平底锅威胁我再写1900个字，笑话，她以为我是灰太狼吗？拿个平底锅就能威胁我？

写就写。

其实在准备这篇文章之前，我原本只想就蓝光本身来写蓝光，但可怕的是，像本娘这种研究型废柴，竟然跑偏了！

一边读文献一边发散性思维，我感觉这篇文章可能会在不经意间，顺便告诉大家如何利用蓝光促进睡眠、如何选择消毒柜、阴天需不需要防晒、如何不靠护肤品来美白抗老了......

如果我真写了，给我发红包，好吗？

不过要解析“抗蓝光”眼霜之前，我们先来看看光是什么？

1、波谱图

搞笑？我不知道光是什么？

你肉眼能见的光叫可见光，但自然界还有一种肉眼不可见的光，比如紫外线。所以光的定义与是否能被人视觉察觉无关，而是与它本身的属性——波长有关。

自然界中所有的光，都可以用一张波谱图表示出来。

在开始讲述这张图之前，先给大家科普一个常识：

在所有光中：

波长越短的光，

携带能量越强，破坏性越大；

波长越长的光，

携带能量越弱，破坏性越小。

至于为什么，这是由一个“光速=频率*波长”的物理公式表明的，感兴趣的童鞋可以自行研究，这里不展开讲。

波谱图最左边，波长低于100nm的是一些破坏性极强的不可见光，包括宇宙射线、y射线（伽马射线）、X射线。

波长从100nm-400nm之间的也是不可见光，这个区域即我们平时所说的紫外线，包括了UVC、UVB、UVA三个波段。

紫外线中，UVC的波长最短，UVB次之，UVA最长。

UVC

因其波长最短，能量最大，破坏性也最强，有多强呢，对细胞的破坏力就比最厉害的紫外线消毒灯的灯管好一丢丢。好在它的穿透性弱，大气层已经将它完全屏蔽在外，不然这么强的杀伤力到达地面，也就没有人类什么事了。

紫外线消毒柜/消毒灯中用到的实际上就是一种UVC紫外线，只不过这种紫外线的波长更短，杀伤力也更强。大家在选择紫外线消毒产品时要注意留意关于波长的说明，当紫外线灯波长小于200nm时，会和空气中的O2（氧气）发生反应产生O3（臭氧），因此杀菌的范围也更广；当紫外线灯波长大于200nm是（通常为250nm左右），则不能产生臭氧，而是靠紫外线杀菌，当光波向外发散的过程中遇到阻挡的情况，也就出现了杀菌盲区。

UVB

的波长又较UVA短，所以从破坏性来讲，UVB所携带的能量更大，长时间照射皮肤会引发皮肤疾病，所以UVB也就是我们说的“晒伤段”；但由于波长较短，UVB的穿透性又不如UVA，很多的透明材料，比如一层玻璃、一件外套就可以将UVB阻隔在外，所以白天不出门的时候，我们选择的室内用防晒霜具备防UVA的功能就可以满足了。

UVA

的波长在紫外线三种波段中最长，能量也最弱，同样时长的照射，UVB已经灼伤了皮肤，而UVA可能才刚刚让皮肤变黑，所以UVA也是我们常说的“晒黑段”。

但坏消息是，尽管UVA携带能量最弱，但它的穿透性最好，当你坐在车里、室内、甚至擦着防晒的时候，UVA还是有极大的可能照射到你的皮肤上，甚至穿透角质层到达真皮层。

注意，尽管我们现在使用的防晒产品大部分可以防UVA和UVB，但是UVA中有一部分少量的波段380nm-400nm，它完全会无视我们涂抹的防晒霜到达皮肤深处，你防都防不住啊！

所以，从这个角度来讲，UVA才是防晒的难点！不过好在它的能量也是紫外线中最弱的，大家涂抹了防晒也尽量不要长时间暴晒就好啦～

紫外线讲完了

终于到蓝光了。。

2、蓝光

其实我们生活中的蓝光无处不在，而且并不是只有电脑、手机屏幕中才有蓝光，自然界中的蓝光远远超过你生活中能接触到的那点量了。

自然界中的蓝光在哪里？

想想看，雨过天晴后的彩虹中是不是有蓝色。红、橙、黄、绿、青、蓝、紫，这7种不同颜色的光带，实际就是7种不同波长的光。

抬头看看天，头顶上这广阔万里的蓝天，也是蓝光散射在大气层上表现出的颜色。而手机蓝光怎么可能与大自然中的蓝光相提并论，即便全世界的手机都屏幕向上，能照蓝整片天吗？

所以，关于蓝光的主要来源，其实并不是我们生活中的手机、电脑、电视的蓝光，而是太阳。

那么蓝光有什么特点呢？

从图中蓝光所处的位置可以看出，

1、相对于紫外线来说，蓝光的波长更长，携带的能量很弱；

蓝光就是武林高手般的以化骨绵掌，以柔克刚的方式慢慢损伤你的皮肤的，被蓝光照射的皮肤从短期来看也不出现太明显的皮肤问题，损伤主要是因为日积月累的蓝光伤害。目前针对蓝光的防护又几乎是不能100%的起效，所以日常生活中，我们也只能以减少蓝光的总量，或者缩短接触蓝光的方式来保护自己。

2、波长更长，蓝光的穿透性也更强。

蓝光对于皮肤的损伤，例如引起炎症和色斑的问题，已经成为化妆品行业的研究方向和难点。不同于紫外线引起的色斑，蓝光所导致的色斑更难以消退。

小结

UVB：晒伤段，能量最强，影响皮肤表层，

但也容易被消弱；

UVA：晒黑段，能量较强，影响皮肤深处，

日积月累造成更大的伤害，不易被消弱；

蓝光：能量最弱，穿透性最强，带来的皮肤暗沉、

炎症，和老化问题最持久，也最难解决。

多说一句，正因为紫外线波长较短，穿透力有限，所以在云层厚重的阴天，到达地球表面的紫外线总量也就大大降低（减少大约90%）。

所以阴天，“在不开灯的房间”，只要不靠着窗户边上，不好好防晒也是完全可以哒～

可见光最右边的位置又是一长串的不可见光，包括红外线、微波、长波、工业电波。

所以人类肉眼可以看见的可见光，其实只是自然界中所有光线中最少的那一部分。

双面蓝光

尽管蓝光会对人体健康及皮肤带来损伤， 但它们也不是彻头彻底的坏蛋，蓝光中有一部分家伙还对我们的生活有着不小的贡献。

◆反面 ◆

①. 对眼睛的危害

光学专家认为：短波蓝光具有极高能量，能够穿透晶状体直达视网膜，引起视网膜中上皮细胞的衰亡，导致不可逆的视力损伤。（治也没用）

②. 导致失眠

蓝光还可以抑制褪黑激素的产生。褪黑激素是一种由哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素，它可以改善睡眠质量，延长深度睡眠，人类调整时差的能力主要也靠褪黑素起作用。

而褪黑激素降低，就会让人不那么困，该睡觉的时候睡不着。加上手机内容那么好玩，刷一刷抖音，看一看延禧攻略，你还能安然入睡？

OK，娘娘就不唠叨说要注意爱护眼睛之类的话，但减少蓝光对睡眠的影响有一个非常简单的办法，就是在晚上将智能设备调节为夜览模式，显然会更利于入睡。

◇正面 ◇

我们常常说的防蓝光，指的是蓝光波段中有害的那一部分，波长集中在400到450纳米以内之间，而450到500纳米之间的蓝光却可以调整生物节律，睡眠、情绪、记忆力等，对人体反而是有益的。

研究表明，在昏昏欲睡或者注意力分散的时候，一支手机和一杯咖啡相比，前者更有“提神醒脑”的作用，其实就是蓝光正在兴奋你的脑神经呢。

怪不得以前上课总打嗑睡，原来是因为老师不准玩手机！

3.怎样预防蓝光

①.化妆品成分的办法

以前我们讲过，护肤品对于紫外线的防护办法，主要有 化学吸收，以及物理反射/折射 两种方式。

○ 大多数防晒产品中起主要防晒作用的还是化学吸收剂，尽管可以阻隔大部分的UVA和UVB，但是对于蓝光这种穿透性更强的波段来说，几乎是无效的。

○ 实际上防晒产品中的物理防晒剂也会对蓝光起到防护的效果，但前提是一定要充分多的物理防晒成分。

化妆品中对于蓝光的防护办法类似物理防晒剂，主要靠反射或者折射来消弱，一些粒径较大的颗粒，如二氧化钛、硅石、珍珠粉等都可以反射或折射蓝光，减少对肌肤的伤害。

遇道天然全新抗蓝光粉底液/气垫粉底主要就是依靠物理粉剂来达到阻隔蓝光接触皮肤的目的。

当然除了这种简单粗暴的“打不过你，那我就躲”的办法，还有一种积极应战的办法，那就是：

②.抗氧化！

由于长时间接触有害蓝光会引起皮肤细胞中自由基增加，导致皮肤暗沉、老化、色素沉淀等问题，所以护理皮肤时也要以抗氧化作为辅助手段来对抗蓝光的持续伤害。

具体是哪些成分可以起到抗氧化的作用呢？

其实常见的一些美白和抗老的成分都有抗氧化的效果哦，比如维生素类、胜肽类、植物提取物等。

遇道天然全新抗蓝光粉底液/气垫粉底在抗氧化功效上也为皮肤做了保驾护航，金黄洋甘菊提取物+芍药提取物的组合可达到清除皮肤中多种自由基的作用，改善肌肤屏障抵抗力。

③.蓝光眼镜

相比起皮肤伤害，蓝光对眼睛视网膜的伤害起效更快，所以减少接触蓝光来源，缩短接触时间，降低蓝光来源强度就成为主要途径。

偏黄色镜片的防蓝光眼镜大致可以减少30%-50%的蓝光照射，或者将电子屏调为护眼模式或夜晚模式，也可以减少60%-80%的蓝光照射。减少蓝光照射的好处，不仅可以保护视力，还能保障我们规律性的作息，同时延缓肌肤的衰老速度。

看完这篇文章，这几个问题你懂了吗？

“

为什么有时候擦好了防晒还是会被晒黑？因为UVA难防；

怎样在夜里刷微博还不影响睡眠？开启手机护眼模式（抖音app除外）；

阴天需不需要防晒？短时间在户外，可以不用严格防晒；在室内，不需要防晒；

如何选择消毒柜？根据紫外线灯波长来选，日常生活所需的波长大于200nm即可，需要杀死顽固细菌的建议选择波长在200nm内的。

如何不靠护肤品来美白抗老？使用电子产品时调节为护眼模式，户外活动时当然是用好遇道抗蓝光粉底液啦～

我是【遇道娘娘】，逛遍全网不改名，欢迎私信交流～