江湖传言，现在的精致女孩
已经不光只看脸和手了，
“脚后跟”才是检验爱美仙女的重要标准之一，
虽然穿凉鞋露脚后跟的夏天已经过去了，
但是进入秋冬季后的干燥气候，
更会让双脚及脚后跟出现各种问题，
何况，俗话说得好：
冬天不护理脚后跟，夏天男神被吓跑
夏天夏天悄悄过去，留下小秘密~~当我们低头看自己脚的时候，突然就暴露了什么，发现脚上满是起皱的角质、晒后的颜色不一、高跟鞋的茧子，脚后跟也又粗糙又黑。
Questions
为什么脚后跟容易出现问题
1、干燥引起的：冬天大多数脚后跟的皲裂、粗硬，多数还是由于干燥引起的，由于脚后跟的角质层本身就比身体其他部位都厚，弹性相应更小，如果空气湿度不足，并且平时走路或运动幅度又比较大，就会出现这种情况。
2、真菌引起的：如果是由于局部皮肤真菌感染引起的脚后跟开裂，建议使用达克宁软膏或者是易菲莎软膏进行抗真菌治疗。
3、缺乏微量元素引起的：与缺乏维生素有关系，要及时的对症治疗。需要注意饮食的调理，可以多吃水果蔬菜，加强维生素的摄入量，局部可以用华佗膏、尿素乳膏治疗。
4、不合适的鞋子引起的：减少足底的摩擦，鞋后跟可以放一些软垫，或穿着防皲裂的袜子。从早到晚都要注重脚部的保暖，防止脚部冻伤。
Answers
怎么样保养冬天的脚后跟
| 01 泡脚 |
不管是平底鞋或高跟鞋，不管是逛街还是上班，回到家中脱掉鞋子的瞬间大家都感觉如释重负。如果再多一个动作，你会觉得更舒心，那就是泡脚啦！
泡脚的好处太多了，真不只是促进血液循环和缓解疲惫那么简单。现在的电动泡脚盆，可以控制水温，还有滚轮、气泡、按摩等功能。
而在女明星届，泡脚也是广受推崇的，比如“泡脚推广大使——孙俪娘娘”，她已经坚持在微博上推荐了6年多的泡脚，还有生了两个孩子，但满满少女感的顺嫔张嘉倪，也在节目上说，自己7天瘦8斤的秘诀就是泡脚。
张嘉倪视频直播泡脚，还会加上一些中草药。
另外还有景甜，吴昕，也都是泡脚忠实爱好者。
泡脚盆的选择实在太多了，小编就不一一赘述了，但小编一直觉得，泡脚绝对堪称养生和美容的第一步，就像先打通了任督二脉。但泡脚毕竟要泡上个十几二十分钟，所以在泡脚时可以加上一些“内容”，一般分为两大类，一种是略带调理功能的中草药类，另一种是有去角质和美容护理功效的浴盐&精油。
我们今天的主题是护理脚后跟，所以中草药类的就暂且不推荐了，推荐几款能一遍泡脚一遍按摩去角质的产品。使用颗粒较细的浴盐来洗脚，不仅可以杀菌消炎，对脚部进行深层清洁，还可以在摩擦中去除脚部的多余角质和死皮。每周坚持2次用浴盐泡脚，然后轻轻搓揉洗脚，大约3次左右就能看到明显的效果。
巴斯克林足浴盐（生姜）600g 136元
小编自己最喜欢的产品之一，也算裂墙推荐，泡完后就像张嘉倪说的，会浑身发热。
瑞典有机L:A BRUKET 金盏花浴盐 450g 199元
味道超级好闻的，里面真的有金盏花花瓣，感觉是在给身体做美容。
Free People肌肉舒缓浴盐 283g 180元
颗粒很细腻，味道也让人感觉放松，很适合上班族当做夜晚宠爱自己的一种方式。
足季玫瑰精油泡足片 15片 69元
一次一片非常好用，有玫瑰的精华，柔嫩肌肤的同时，还能让双脚变得香香的。
阿芙姜精油 10ml 228元
含有生姜成分，很适合冬天使用，泡脚时滴2-3滴，可以让身体变得更暖和。
| 02 去角质 |
仙女们都知道脸和背每周要去1-2次角质，脚后跟当然也需要。而且脚的皮肤每天都会受到摩擦和压迫，然后角质会逐渐变得更厚。所以除了脸之外，最该去角质的肯定是脚了。
一般选择和身上一样的磨砂膏就可以了，但切记去角质时也不能太过用力，一般可以等泡脚后，皮肤变得柔软时轻轻按摩去除。
澳洲beanbody磨砂膏全身去角质 220g 128元
这两年超火的去角质产品，很多女明星之前都推荐过，还能有效缓解橘皮。
李医生去角质素 35元
柔滑的凝露质地，适合脚后跟还没有开裂只是粗糙的仙女脚，比较安全不容易伤害肌肤。
除了磨砂膏外，还有专门的去角质修足器，定期帮助清除角质。因为过厚的角质，不仅会印象美观，还会引发各种健康问题，比如脚气，鸡眼等都是有可能产生的。
innisfree火山岩磨脚石 约19元
价格实惠，如果你的脚后跟情况不严重的话，用这个火山岩石磨磨脚就足够了。
The body shop 砂制双面去足部角质大号搓脚板 约49元
这类的搓脚板是大S一直推荐的，这个相对来说，就比光是上面石头类的好用，拿捏起来也比较方便。一面是粗颗粒可以先狠狠去一下角质，然后再翻过来用细颗粒进一步柔滑。
Dr.Scholl爽健丝柔电动磨脚器 298元
还有更省力的，就是现在流行的电动磨脚器，每次10分钟，脚后跟就会变得很嫩滑，但磨完切记切记一定要涂抹厚厚的润肤霜。
| 03 润泽保湿 |
补完水就要记得锁水，刚刚从脚盆里拿出来的双脚一定要记得及时抹上乳液，一般质地较厚的护手霜也是可以的。和去角质一样，其实用什么产品都不是难事，难事是贵在坚持。
马油修裂膏 80ml 29.9元
真是便宜又好用，特别是脚后跟如果开裂很严重的，用几次基本可以愈合。
安安脚裂灵 11元
经典的国货，超级滋润又不油腻，还能软化老厚的角质，最主要是价格实惠。
美国O'Keeffe's奥基夫工作护手霜护足霜 约48元
美国非常经典的防止和改善皮肤皲裂的润肤霜，效果很好，也是我妈的最爱，冬天手干燥的时候，抹个一晚，第二天起床会改善很多。
| 04 脚膜 |
除了林允，郑恺也是敷脚膜的典范，看来在爱惜双脚皮肤这件事上，有些男人比你还用心。
脚膜有各种各样的，像林允这种用了会脱一层皮的，其实小编建议大家不要长期用，如果需要救急或者好奇可以买来玩玩。而像郑恺这种护理保湿类的，则可以经常用。
日本马油足膜 约89元
林允用的就是这款，剪开之后穿上40分钟左右，最后冲洗。它会像是一层胶水一样黏在脚上，撕掉的时候会带走脚上的部分死皮（参考林允的买家秀你就知道了），用完之后脚是会变得非常嫩。
SEPHORA 丝芙兰薰衣草护脚膜 18g 19元
使用体验感觉很舒服。脚膜是袋装的，完全不用考虑湿答答的不方便。双脚放在面膜袋子里以后开口可以收紧，不用担心精华溢出。
MEDIHEAL美迪惠尔足膜 5对 约58元
磨砂后的脚后跟会变得比较干燥，立马套上这个足膜，15分钟后，就变成很嫩的脚丫子了。
Lucky Trendy玫瑰足膜 1对 约14.8元
玫瑰香味，也很适合秋冬使用，用完觉得自己精致到飞起来。
baby foot日本足膜袜子 19元
如果觉得湿湿的脚膜在冬天用着不舒服，那么可以先涂一层厚厚的润肤霜，然后套上足膜袜子，还能过夜保护双脚。
预防Tips
除了晚上好好对待自己的脚，白天出门也要记得做好防护措施，让脚部肌肤免受伤害。
防护
虽然秋冬季，不穿凉鞋，脚部不容易因为新鞋子而造成伤痕，但是有些高跟鞋还是会让双脚受累，所以有了这些防护小物，出门逛街一整天也能轻轻松松不磨脚。
足跟垫 28元
可以有效缓解穿高跟鞋时，对脚后跟带来的挤压，减震减压。
compeed防磨脚膏高跟鞋 8ml 55元
这款防磨脚膏真的非常好用，如果穿新鞋出门，我会随身带着，发现有磨脚的地方立马拿出来涂一涂，减少皮肤和鞋子间的摩擦。而且对付脚后跟的开裂，也非常有用。
细数脚后跟的护理，就有这么多细节和过场，所以要成为一位合格的精致仙女，真是什么都不能忽略，看完点赞，你的脚后跟会像郑恺先生一样柔嫩哦~~哈哈
还有什么秋冬小困扰，也留言给我们鸭！
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