敏感肌｜这是一篇专门为混合偏干敏感肌而写的呕心巨作

继前面一篇关于护肤的帖子之后，不少被混合敏感肌困扰的小仙女频频私信求助

所以特意写了一篇针对天生两颊角质层薄，爱起红血丝，的敏感肌贴

很多人为了遮盖脸部皮肤的瑕疵，很早就开始化妆，一化妆就走上了皮肤越减差劲的不归路。不懂得保养，总是借助于化妆品来遮盖粗糙差劲的皮肤，然后再随便入手了一些保湿补水卸妆的护肤产品，以此恶性循环。

好了，开始分享一下自己整理的护肤心得吧，个人观点，可能有很多不妥之处，欢迎共同交流！

首先，要想皮肤好，除了自身底子好（底子是爹妈给的，先天还重要，我们这些先天不足的真是羡慕不来）之外，后天的保养很重要。保养不是要用形形色色的护肤产品养着皮肤，个人觉得恰恰相反，能不用护肤产品就不要用啰，又省钱又省事，不要说说了等于没说，如果你可以接受自己不化妆不出门，那可以试试让皮肤断食(这里要特别解释一下，皮肤断食又叫肌断食，是一位日本护肤专家发明的名词，大意是，皮肤状态不佳时，盲目擦太多护肤品不但徒劳无功，还可能造成负担。在特殊时期，饿一下皮肤，让其得到适当的休息，归零后再来过，对护肤品的吸收会更顺畅。)一段时间，期间不用洗面奶，只用清水（最好是冷水加一点白醋）浇脸（就是轻轻的拍打着洗脸，不要搓脸），不擦护肤产品或减少使用浓稠的霜乳类产品，然后隔一两天晚上用温和的洗面奶洗脸，白天多喝水，多喝水，多喝水（重要的事情说三遍）OK，你会发现这样护肤比天天用洗面奶特别是早晚用洗面奶要好得多，这个方法特别适用于干性敏感肌。肌断食护肤法要掌握两个重点时期，一是生理期开始前3天至生理期1、2天，肌肤最容易闹情绪，这正是肌断食的好时机。等到生理期结束后，肌肤正好进入吸收力巅峰的卵泡期，是进行密集保养的好时候，保养效果最佳。二是换季时，水油分泌容易失衡，肌肤也变得敏感粗糙，过多的保养反而是负担，选一周来进行肌断食，有助于肌肤适应季节变化。

其次，如果你天天都要化妆（包括只擦防晒不擦粉底的妹妹），恰好又是敏感肌，那选择适合自己的产品和基础保养手法很重要。说下我自己的护肤产品吧。保湿补水对我很重要，所以我选的产品不管是洁面还是水乳都是主打保湿补水的，而那些美白、抗皱等功能性产品并不适合我们这些敏感肌，以下一一说明：

保湿补水妆前之护肤步骤：

卸妆--洁面--水--眼部精华或眼霜--乳--原液或美容油--面霜--防晒--隔离--粉底--定妆粉--其他化妆步骤不要说擦个水乳为毛这么麻烦，要这么多步骤，当你皮肤深度缺水的时候，你会发现这些步骤真的非常必要

关于卸妆：

用过雅漾的卸妆水和贝德玛的卸妆水，（眼部的话当然是专用眼唇部卸妆水:)，也用过Fancl卸妆油，还有珂润的卸妆啫喱，个人觉得还是贝德玛的最好用(网上也做过几款网红卸妆啫喱、卸妆水、卸妆油、卸妆膏、卸妆慕斯的清洁能力测试，贝德玛得分并不是最高，但是个人觉得后续还要使用洁面产品，所以对面部清洁能力的要求已经足够了)，卸妆啫喱和卸妆油真心不好用，总觉得使用后面部很油，总感觉卸得不彻底，还会因为过分卸妆而让面部发红，所以不建议用卸妆油，强推贝德玛卸妆水当然贝德玛主要卸面部.眼唇部的专用卸妆水诸如曼丹、卡姿兰、美宝莲、爱丽的都还ok,个人化妆习惯比较清淡，所以对眼唇部的卸妆水没有特别强推的品牌，对于喜欢化浓妆的妹子来说，保险的话网红产品曼丹应该错不了。

关于保湿喷雾（个人习惯）：

擦了卸妆水后，对于敏感肌的妹子们，脸部多少会有些紧绷，这个时候雅漾或是理肤泉的大喷就非常好用了，卸妆后马上喷一喷，舒缓脸部紧绷和不适，然后赶紧轻轻拍打至吸收（注意不要让喷雾在脸上自己蒸发干，那样会因为喷雾自己挥发带走脸部的水分，所以要自己尽快轻轻拍打至吸收）

关于洁面：

用清水（最好是冷水，红血丝们千万不要用热水洗脸）先将脸部透一下，再抹上洗面奶搭配温柔的手法让皮肤得到二次清洁，如果你是圆脸，这个时候可以搭配瘦脸的手法，轻轻按摩至吸收，然后再用洗脸巾擦洗，洗脸巾（我用的是棉森的洗脸巾，便宜又好用，自从用洗脸巾洗面后再也没有出现面部不适的问题☺☺）是我比较推崇的洁面辅助品，比较温和，对角质层薄的敏感肌特别适合，毛巾的话新的竹纤维的可以，但是用久了会比较生硬，容易伤着脸部肌肤。关于洗面奶，敏感肌首推氨基酸洗面奶啰，图一都是亲测温和的洗面奶，都比较好用，清洁力比较好的和用起来比较方便(不用起泡)的首推珂润泡沫洁面，其他几种相对温和一点，而且个人觉得清水不太容易冲干净。芙丽芳丝的氨基酸洗面奶清洁力也不错，但是比方便的话，个人更喜欢珂润的！

关于喷雾之欧缇丽葡萄籽喷雾、理肤泉喷雾、肌断食水喷雾：洁面后喷上欧缇丽葡萄籽喷雾或者肌断食水喷雾或理肤泉，舒缓肌肤紧绷，不要太舒服，喷雾我都是交替着使用，最近入手的肌断食水喷雾简直是心头爱，有镇静和舒缓皮肤的作用，用后非常舒服，偶尔用纸膜泡肌断食水做面膜，期间再不断的用喷雾版喷，不要太舒服，强推肌断食水喷雾（⚠️所有的喷雾建议都要尽快拍打至吸收哟）所以，我的喷雾在卸妆和洁面后分别喷一次的

关于保湿水和爽肤水：

两者区别不大，效果接近。 爽肤水重在清洁，洗完脸后用起到二次清洁的作用，也会起到一定的补水效果 保湿水重在保湿，有很好的补水效果 如果借助尤尼佳的化妆棉擦拭，效果会更好！图三是我经常用的水，科颜氏、芙丽芳丝、兰蔻粉水的水更接近水乳，用起来很保湿，芙丽芳丝的粉水比蓝水更保湿，更适合年龄较大的美女，贝德玛和雅漾的保湿水比较温和，中规中矩的用了感受不深，haba的明星产品G露比较清爽，搭配haba的美容油效果也是杠杠滴！城野医生毛孔收敛水收敛毛孔功能很强大，补水效果几乎没有，个人只是偶尔用来收敛毛孔。IPSA流金水用后会泛油光，使用感觉不如网上评论的那么好!薇诺娜的能量水专门针对敏感肌，非常水润，特别适合超级敏感肌，而且作为国产的药妆品牌，对正品的保证方面网上购买都不会踩雷。对于水的推荐，个人很喜欢芙丽芳丝的粉水，性价比高，保湿效果很好，也很温和，适合妆前护肤这里还要啰嗦一下，因为每个人肤质不一样，在产品选择上，个人建议敏感肌还是要选择知名的药妆品牌，一般都不会踩雷，很多大牌虽然也有适合敏感肌的护肤产品，但是不一定就适合敏感肌，比如兰蔻粉水，我用后会有皮肤不适感，所以药妆是我长期使用的产品!

关于乳液：

如果单单追求保湿效果的话，芙丽芳丝粉色乳就很不错了，性价比高，芙丽芳丝蓝色水乳个人不太喜欢，保湿一般，可能不太适合我。雅漾的红血丝修护精华乳单单用来救急，对红血丝有缓解作用，但是据说里面含有让皮肤容易形成依赖的成分，所以不建议长期使用。这里要说一下娇韵丝的V脸精华，真的是非常非常好用，虽然保湿效果很一般，但是紧致功能很强大，而且敏感肌肤用了也无伤，毕竟价格也摆在那里，我平时搭配着refa的美容仪按摩，用来瘦脸这里还有几款精华或乳液也要八一八，欧莱雅清润葡萄籽膜力双重精华露，真的是超级水润又好用的精华，如果不是敏感肌，我也许会无限回购，在这里推荐给非敏感肌混合皮!Fancl的胶原修护乳液和菊正宗的保湿乳液，我更推荐菊正宗，清爽渗透力好有提亮肤色的效果，适合皮肤暗沉的美眉，而且性价比极高，一瓶380毫升80左右人民币，当身体乳用也是极好滴，不是超级敏感肌的可以试一试。

关于原液：

tunemakers神经酰胺原液主打保湿修护抗过敏的强大功能旗号，侧重修护抗过敏，改善角质层，haba的美容油主打保湿提亮肤色，搭配G露使用，是受H迷们深爱的明星产品。这两个相似的原液，个人更喜欢tunemakers，比较清爽一点。

关于面霜：

科颜氏和珂润的高效保湿面霜是我这么多年来用过最保湿最实惠的面霜了，两个效果都杠杠滴，不分伯仲，还有之前使用的it,skin的晶钻蜗牛霜也是滋润的不得了，至于更推荐哪个，个人觉得可依个人习惯搭配着同类水乳用比较好！但是，it's skin的明星产品晶钻水乳敏感肌就不要用了，用后会有刺痛感，不适合敏感肌！

关于眼霜：

freeze的眼霜真的好用，作为长期工作要熬夜，长期失眠的我，真的要推荐

关于防晒和妆前乳：

防晒是护肤的最后一步，也是最不可缺少的一步，妆前或隔离是化妆的第一步。敏感肌的话防晒霜首先会考虑物理防晒的，安耐晒，城野医生等很多品牌都有专门针对敏感肌的防晒产品，我现在用的这款安耐晒也算属于比较中规中矩的产品，因为是物理防晒,所以上脸皮肤会假白。当然并不是敏感肌就一定要用物理防晒，我偶尔用的RE:CIPE水晶防晒喷雾用后皮肤也毫无不适感，这个网红产品真不愧是明星产品，用后除了觉得皮肤会黏黏的以外，使用起来倒是非常方便！妆前乳的话之前一直喜欢用蒲公英的绿皇后、网红产品冰冰霜还有法国大宝embryolisse，绿皇后主打调匀肤色，对有红血丝的肤质有修饰的作用，冰冰霜和embryolisse主打保湿，适合妆前打底，都是平价好用的产品，适合皮肤底子好的美眉。如果对妆容的持久和肌肤的保养有需求的话，CPB妆前乳真的是一生强推的产品，不仅是妆前打底，更有肌肤保养的功效，毕竟价格摆在那里

关于BB或粉底:

用过很多产品，使用感觉比较好的有雪花秀气垫BB、兰蔻气垫、雅诗兰黛粉底液、bobbibrown虫草粉底液、爱敬水光粉底膏、CPB光缎粉霜、伊思晶钻BB。追求保湿而且轻透妆容的可以选择兰蔻和伊思晶钻，追求遮瑕又保湿的可以选择BB全能王之称雪花秀，追求精致妆容的，几款粉底液是比较好的选择。个人觉得性价比比较高的当推爱敬水光粉底膏，遮瑕效果不错，油性皮肤可以用它的气垫直接上妆，干性皮肤在使用前可以用喷雾将气垫喷几下再上妆，干湿两用效果都是妥妥哒，价格也合适当然，如果要追求完美和持久妆容的话，CPB光缎粉霜目前在我心目中是排在第一位的，真的是持妆一天也难得泛油光，遮瑕效果也很强大，也不会有很强的妆容感，价格小贵但值得拥有

关于内服：

之前因为红血丝吃过一段时间汤臣倍健的葡萄籽，后来也吃过胶原蛋白口服液，个人觉得皮肤确实改善了很多，皮肤也很有光彩，保健品的作用是不是很强大，要不要服用，个人觉得可以阶段性服用，不建议长期的，天然的食补才是最重要的，所以多喝水，多吃对的水果，才是王道！！

划重点

其一:超级敏感肌，纠结到底选什么产品好时，一般选择药妆不会踩雷，好的药妆品牌比如芙丽芳丝、薇诺娜、雅漾、理肤泉、欧缇丽等。对于药妆品牌，也各有各的优势和擅长，比如雅漾抗过敏很强，理肤泉对各种问题肌肤的针对性很强，effaclar祛痘系列产品甚至经常出现在法国皮肤科医生的处方中，欧缇丽抗氧化很厉害，还有国产药妆领军品牌薇诺娜主打天然珍稀植物成分，有多家临床验证医院支持，比较安全。

其二:本文提到的几款明星喷雾真的是超级百搭的护理产品，卸妆后、洁面后、做面膜时、化妆后都可以喷一喷，最关键的是上粉底或BB前如果觉得皮肤不够水润，还可以用喷雾将气垫也喷一下，这样的妆容更贴合更润泽，肌肤也更舒服

总结：

好了，最后要说

能不化妆就不要化妆，能少用洗面奶就少用，冷水洗脸，白天多喝水！！！

选择适合自己的产品，如果条件允许30岁以后可以阶段性服用适合自己的保健产品，但不建议长期服用，食补才是王道，你们都GET到了吗？

妍妍温馨提示：看完不要忘了关注哦~有任何护肤健康问题随时欢迎私信骚扰~