7天假期变美计划，养出素颜奶油肌

Hey girls～

我是今天的代班编辑Ciel，年关将至，我发现好多女明星的工作室都忙得不停空，祭出一大波美图，而且一有活动，都是成批出动的，让人大饱眼福

图片：微博@赵丽颖工作室、倪妮工作室

这不，前两天看到周冬雨工作室就拍了一组她跟小黄鸭的写真，皮肤状态那叫一个好哟，水duangduang的，让人羡慕～

图片：微博@周冬雨工作室

还有诗诗，生完孩子的状态跟之前没差，甚至皮肤更有光泽了，上妆服帖又清透，近距离怼脸照也丝毫不怕，太让人羡慕了叭

图片：微博@诗诗的小板报

大表姐也是生活照比精修照还好看，皮肤0瑕疵真的是骗不了人。

图片：微博@刘雯

还有我们号的常客周雨彤和CC，皮肤状态也是一直都很稳定的好，即便偶然有冒痘的情况，也很快就消了

图片：微博@周雨彤工作室、CSIDE宋妍霏工作室

虽说女明星的保养离不开各种医美和高端护肤品的加持，但很多时候，奶油肌的养成除了做加法之外，适当的减法也能让皮肤状态更好，什么才是适当的减法呢？这里我想引入一个肌断食的概念

它最早是由一位日本护肤专家提出来的，大意是说皮肤状态不好的时候，盲目涂护肤品得不偿失，不如选择停用一些护肤品，让肌肤休息一下，饿一饿，一段时间之后再保养则会吸收的更顺畅。

它相对于曾经很火的“食疗进补”和医美来说零成本，而且操作灵活，只要选择皮肤出现问题的时候开始即可，不舒服随时可以停止，不干涉别人也不会对皮肤产生不可逆伤害，很值得一试。

虽然可行度挺高的，但有几个问题需要注意一下，第一“断食”不等于什么护肤品都不用了，最基础的保湿品还是需要的。

图片：allabout-japan.com

第二肌断食的开始时间建议是在皮肤出现一点问题之后，比如护肤品浮于表面，怎么都吸收不进去，换季的时候皮肤状态不好等等，这个时候可以考虑肌断食，如果是日常皮肤状态一直都不错，就不太建议突然肌断食了。

肌断食的最佳开始时间是生理期前的3天，结束时间是生理期1、2天，合计5天时间，基本上能让皮肤恢复到一个相对理想的状态。

除此之外，换季皮肤不稳定、水油失衡也是肌断食比较合适开始的时间，有助于让肌肤适应季节变化。

肌断食不是一次性停光所有的护肤品，而是慢慢来，一步步减少护肤品的使用。如果你平时的护肤顺序是卸妆、洁面、爽肤、精华、面膜、眼膜、补水、保湿、美白、抗衰老、面霜等等，那就可以根据下面的步骤（可保存图片）来逐步减少

注意事项：过程中如果感觉不舒服可随时停止，慢慢恢复保养状态即可。

在肌断食的期间尽量不要化妆，避免日晒，减少紫外线带来的伤害。

虽然是“断食”，但清洁过程还是必不可少，注意洗脸的时候不要过度揉搓。

图片：wikihow.com

饮食也要尽量清淡、多吃新鲜蔬果，多饮水。

同时观察皮肤的真正需求，确定自己的皮肤类型，再进行皮肤护理。

很多宝宝看完肌断食的科普之后，可能会有跃跃欲试的冲动，于是就开始思考除了已有的护肤品之外，是否还需要购入肌断食期间专用的保湿品，毕竟要仔细观察皮肤真实需要，还是应该好好做定量分析。

其实都可以，不想购入的话可以好好利用手头上已有的水乳，做好基础保湿即可。想购入新的保湿产品也可，会更有针对性，所以还是根据需要来选择呀

购买渠道：DrunkElephant海外旗舰店

参考价格：RMB 399

这个牌子是来自美国的小众品牌，曾被雅诗兰黛和资生堂抢着收购，后者夺魁，前景一片光明。它家的面霜和唇膏在之前的MK11月购物开箱里提到过，使用感都非常好，这次来讲讲水光精华乳，它的主打效果是高保湿，里面添加了维他命原B5成分和神经酰胺，不仅保湿，还能进一步滋养皮肤～

图片：TB@DrunkElephant海外旗舰店

质地是清透的水凝胶，味道极淡，稍微一抹就化开了，清爽易吸收，保湿效果也不错，用在肌断食期间是完全OK的，不会给皮肤增加额外负担。

图片：ins@yingyinginging

购买渠道：lancome兰蔻官方旗舰店

参考价格：RMB 790

混油皮一定要试试的兰蔻极光水～这款超新，最近才出的，是专为混油皮设计的精华水～它里面含有榉木芽精萃，能快速激活酶化反应，加速皮肤更新。97:3的精密水油比能很好的平衡皮肤水油状况，增加细胞含水和锁水能力～基本上用了一整天下来皮肤细嫩又透亮，如果上妆的话到晚上依然干净服帖。

质地是清透水润的，用起来一点都不会粘腻，不过最好用前摇匀精华水形成“微气泡”，在脸上按摩吸收后效果会更好，不仅脸蛋有微透光泽感，摸着还很水嫩～效果很惊艳，灰常值得试试。

购买渠道：AEKYUNG海外旗舰店

参考价格：RMB 119

FFlow是比较平价好用的一款精油水，来自韩国爱敬旗下，第一眼是包装吸引了我，属于摆哪儿都好看的类型。精油水的比例是3:1，这里面用了它的专利技术OILSCO™️，成分从高浓度矿泉水中提取，深层滋润，除此之外还添加了生姜&柠檬提取物、树莓籽油，有助于肌肤抗氧化～

图片：ins@fflow_official

质地是偏清水状的，虽是水油组合，上脸却滋润不油腻，敏感肌可用，非常温和且吸收很快，秋冬如果想要保湿力更持久可以适当多拍几层，用完后皮肤会嫩嫩的～

图片：ins@fflow_official

购买渠道：tamburins海外旗舰店

参考价格：RMB 255

这个牌子大家应该不陌生，它们家的护手霜挺有名的，就是带链条的那款，白金设计颜值超高！这次种草的是它家的高保湿精华水，里面添加了五种海洋植物萃取，包含甘苔|石菜花|昆布|海带|羊栖菜，作用呢非常专一，就是深层保湿，让皮肤时刻保持水水的状态。

图片：ins@tamburinsofficial

质地微黏，便啫喱状，但吸收很快，用完之后非常清爽，跟护手霜相比几乎没什么香味～

图片：TB@tamburins海外旗舰店

日常CP组合就是护手霜，两位都是高颜值代表～据说这个护手霜是不同的温度散发不同的味道，还是挺吸引人的，想买一支来试试～

图片：ins@beurmusse

购买渠道：Huxley海外旗舰店

参考价格：RMB 269

Huxley也是颜值灰常高的韩国小众品牌，作用跟Haba差不多，都是主打润泽肌底，丰富水分的功效，里面添加了葵花籽油和荷荷巴籽油，能长久维持水润不紧绷，保持皮肤活力～对于肌断食的保湿需求来说是完全够的。

图片：TB@Huxley海外旗舰店

它的质地流动性很强，抹开后完全不会油腻，极易吸收～味道比较两极，喜欢的觉得香味很高级，上脸舒服，不喜欢则可能会觉得味道有点怪怪的，不容易接受，所以还是要去专柜试试比较靠谱～

图片：TB@Huxley海外旗舰店

日常可能有些宝宝会觉得美容油太过于油腻，上脸不舒服，其实可能是没有买对产品，现在市面上大多数美容油都做得非常清爽易吸收，而且保湿力还不错，挺值得尝试的～

图片：ins@deep_cos

购买渠道：珂蒂丝旗舰店

参考价格：RMB 420

这款小牛奶精华乳是来自法国的小众药妆品牌，名气不大外包装也没有前面的两款好看，但确是实打实的好用～它主打功效是水嫩柔肌，里面添加了高分子植物玻尿酸和荷荷巴油，这两种成分就是补充皮肤水分和滋养柔润肌肤的，想要养成牛奶肌的宝宝阔以康康它～

图片：ins@condense_paris

质地就跟名字差不多，牛奶一样润润的，用了这后就不会再有起皮、干裂的情况，尤其适合换季水油失衡，皮肤干燥敏感的时候使用，更好的度过不稳定期。

gif：ins@condense_paris

购买渠道：ETVOS海外旗舰店

参考价格：RMB 349

这款来头不小，不再是小众护肤品牌了，它是Cosme2019精华类目Top1的选手，背景很硬哦～这款保湿精华的厉害之处在于除了深层保湿之外，还能修复皮肤屏障，敏感肌、孕妇都能用，非常温和～

图片：微博@ETVOS

内含丰富的神经酰胺，能让肌肤一直保持滋润的状态。多种植物萃取浸入到皮肤之后，则可以提升肌肤的柔软与水润感，使用感非常温润～味道是淡淡的薰衣草香，流动感的乳液质地，很好推开，用了它之后基本上就可以告别皮肤干燥粗糙的状态。

图片：微博@ETVOS

好啦，肌断食和产品种草就到这里啦，已经步入了长长的新年假期，祝愿美宝宝们趁这段时间养出奶油肌，来年以“新面目”示人！

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