豆瓣日记: 身体护理合集｜保养要全方位，也要仪式感

本文作者“撒旦的表妹”，欢迎去豆瓣App关注Ta。

很长一段时间内我在身体护理这件事上都缺乏探索精神，这跟长年累月孜孜不倦的研究面部保养有着明显的差别待遇。

虽然清洁保湿防晒，该有的程序一样不会少。但是我大概有三年的时间，一直用同一个牌子的沐浴液，然后买郁美净的各种乳液当身体乳，快用完的时候就一次囤个三五瓶沐浴液，囤一箱郁美净留着慢慢用。现在想想，这么无聊的routine还能坚持下来，也真是佩服自己。

究其原因，大概是身体护理的诉求没有面部那么讲究：日常要抗氧化，换季要修复，要水油平衡，要收毛孔，要光泽肌balabala。沐浴液只要洗的干净洗完不干，身体乳只要保湿做到位，没再多要求，丝毫不矫情。—— 这么想的肯定不止我一个人。

后来可能是无聊太久，不知道哪天突然开窍了，认识到相对于面部护理的注重效果，身体护理产品使用起来的愉悦感更重要 。换句话说，它更需要有仪式感。

认识到身体护理过程的重要性之后，我才开始研究更多品牌。今天就说说这些年我用过的身体护理产品，粗略数了下有20多款，所以这篇文章分成了清洁产品和涂抹产品两部分来写。

声明：文中出现的所有产品均为自行购买的自用品，不涉及任何品牌利益！

一、清洁产品

Aesop 天竺葵沐浴露 参考价格：$42 / 500ml

爱用指数：5

目前正在用的一款，首先呢，它颜值很高，这就够三星了。

其次，它的主要成分：天竺葵，柑皮，佛手柑。所有香调中有佛手柑的香水我几乎都不会踩雷，所以这个味道也喜欢，淡淡的植物清香很好闻。

再说使用感：这款沐浴液泡沫丰富而且易冲洗，冲完身上超级滑，洗完也不干，温和好用。而且它可以洗掉身体防晒（普通防水的那种） ，一般不涂防晒的时候按压一泵就可以打出非常多的泡沫，涂防晒的时候多按压两泵，就可以把防晒霜也一起洗干净了。

我对Aesop的身体护理产品好感度很高，沐浴液、洗手液、漱口水都买了，面部护理倒是感觉一般。

Diptyque Do son 沐浴油 参考价格：$50 / 200ml

爱用指数：5

巨好闻！试同款晚香玉香水的时候都不觉得有沐浴油的味道好闻，香水乍闻上去有点洗衣液的感觉。这款沐浴油，是目前我用过的身体护理产品好闻第一名。洗完浴室的香味可以延续到第三天。

质地看起来是油状，可以当普通沐浴液使用，无泡的，用量比较费，也可以用来给身体做按摩，遇水会变白，很容易冲洗，而且冲洗之后不会有油腻的感觉，清洁力还可以。成分中含有杏仁油，洗完比较滋润，适合干皮，也适合秋冬拿来用。

我发现对这个牌子的身体护理产品的喜爱远远超过了香水，相当务实了。

Jo malone 青柠罗勒与橘 沐浴露 参考价格：$40 / 250ml

爱用指数：4.5

同样是受追捧的香氛品牌，Jo malone和Diptyque 经常被拿来做对比。不过就身体护理方面来说，Diptyque更胜一筹，至少对我来说是这样。

Jo malone沐浴露的香型也是对应同款香水来的，我用的这款是柠檬罗勒与橘，但是味道有点怪，并不怎么怡人。不知道是不是同款香水就是这个味道，香水我只买过橙花和海盐。味道扣半分，也有可能是跟花果香比起来，偏木质调的香味不适合用在沐浴液上。

抛开味道，这款沐浴液在使用效果上面倒是挑不出什么毛病，用量非常省，同样是一泵够用，但是这个按压泵比Aesop那款细很多，一次按压出的量就少很多，竟然也能打出细腻丰富的泡沫。这一瓶容量有250ml，中间穿插着别的身体磨砂，我用了大概接近半年才空瓶。

另外值得夸一下的是，这款洗完有点神奇的感觉整个人都很放松，大概也是因为味道的关系，所以我觉得很适合夏天来用。

Acca Kappa白苔沐浴露 参考价格：$36 / 500ml

爱用指数：4.5

冲着味道买的，据说很好闻。收到第一次打开用有点愣住了，闻上去竟然是小时候用过的那种肥皂的味道，不难闻，只是跟我想象的不一样。我以为会是Diptyque那种香氛类的好闻，结果是那种很清新的皂香，感觉很适合夏天的味道，闻上去就很干净。

再说使用效果，虽然闻着像香皂，但是使用感完全不像，成分中添加了植物萃取的保湿因子提取液，不含SLS起泡剂。泡沫很丰富而且非常细滑，洗完身上也滑滑的，所以洗完不假滑也不拔干，好用！500ml一大瓶两百左右，性价比也很不错。

Jurlique玫瑰沐浴露 参考价格：$24 / 300ml

爱用指数：4

淡淡的玫瑰味，跟护手霜一个味道。洗完皮肤不干，也容易冲洗，虽然没什么惊艳的效果但是特别耐用，300ml能用很久。我记得打完折好像不到两百块，所以性价比超高。

The body shop沐浴露 参考价格：¥50 / 250ml

爱用指数：4

这款就是被我连用了好几年的沐浴产品。也是整个tbs我唯一觉得好用的东西，几乎把所有味道和型号都买了一遍。草莓、西柚、芒果、柠檬，白麝香和无香型。水果味道很好闻，我记得自己最喜欢柚子的，夏天闻起来非常可口。

这款应该是我告别超市品牌之后接触的第一款身体沐浴产品了，一瓶才几十块钱，跟超市线也差不了多少，但是据说因为里面不含皂基（年头太久忘记了），所以很难得的洗完不干。

第一次接触它的时候年龄还小，也没见过什么市面，所以当时觉得它好用到惊艳。比一般的超市沐浴液浓度高，用量超省，一瓶可以用很久。一高兴就宠幸了它好多年，后来长大了，知道这世界很大也很精彩，渐渐的它就从我的后宫中被淘汰出局了。

那个管状的是草莓的身体磨砂，味道非常非常香甜，但是效果一般，没有沐浴露好用。

Pola玫瑰花香沐浴露｜Pola植物香薰沐浴露（茉莉+柠檬草）

参考价格：¥150 / 500ml

爱用指数：玫瑰0 茉莉2

沐浴液上面我很少踩雷，毕竟要求也不高 —— 洗的干净不拔干 —— 比对待洗面奶还宽容。就这样还是遇到了一个被我嫌弃的品牌，就是Pola。

红色的玫瑰沐浴露是我自己买的，当时图便宜，500ml大容量才一百多，觉得牌子也挺大，应该不会难用到哪里去。结果它真的就难用到超出我的想象：洗感像肥皂，又干又涩，味道闻起来像劣质香精，熏到刺鼻。

棕色瓶子的茉莉+柠檬草，是送的会员礼，沐浴液和洗手液一套。味道比玫瑰那个好闻点，也没有那么干，但也还是不怎么好用。看在免费送的份儿上勉强用完。

虽然说便宜不一定没好货，但是一般定位比较高端的牌子里，与品牌定位不一致的低端系列一定没好货，记住这点基本没错。

接下来是三款身体磨砂

Diptyque石榴身体磨砂膏 参考价格：$70 / 200ml

爱用指数：5+1分给颜值和味道

外表：萌胖子一枚，颜值满分。玻璃罐子超有质感！这么矮胖的瓶子也能做得这么好看，简直犯规！

质地非常细腻

内在：膏体长得像火龙果果肉，看起来很有食欲！虽然是磨砂，但是挖出来像奶糕一样柔软，涂到身上也没有磨砂的粗糙感，遇水很容易融化，非常温和。这一点比Sabon好太多，我每次用完Sabon身上都会有几个地方痛，或者发红，明明没有用力揉搓，只是轻轻按摩也会这样。

另外就是这款磨砂用过之后身体完全不干，这一点跟Sabon一样。总之，如果Sabon的身体磨砂我给3星，那么这款就是5星推荐。味道太好闻啦，额外加一星！

不过毕竟它是身体磨砂，虽然温和，我还是每周只用一次，重点在手肘、膝盖部位按摩。每次去完角质都有一种皮肤滑到蚊子落到上面会劈叉的错觉。

Sabon 身体磨砂膏 参考价格：¥420 / 600g

爱用指数：3.5

芒果奇异果，特别香甜，用完一次浴室的香甜味道几天不散。因为有精油在里面，虽然磨砂颗粒比较粗，用完感觉还是很滋润，完全不像一般磨砂那样用完会干，但每次冲完地面都很滑，好几次没站稳。另外600g的瓶子也实在太重了，玻璃罐可以拿去当凶器。

这款磨砂最开始用的很开心，后来不知道什么情况，每次用完皮肤某些地方都会发红，我并没有用力揉搓，感觉磨砂+精油效果过强了，一开始一周一次，再往后一个月用一次，好不容易用完了，不建议敏感皮尝试。

Oh!Baby 身体去角质磨砂膏 参考价格：¥170 / 370g（限定） 570g（常规）

爱用指数：3

我印象中这是我用过的第一款身体磨砂产品，所以当时连着回购好几次。绿色罐是限定款的青葡萄味，味道喜欢，颜色喜欢，红色的就是普通装的没什么味道但是容量大更划算。

这款算是中规中矩的性价比磨砂产品了。用完皮肤很滑溜，去角质效果不错，就是皮肤会很干，所以不太适合冬天。

当然啦，有了Diptyque，这两款都被秒掉了。喜新厌旧的人就是这么残酷。

二、涂抹产品：

Sesderma保湿身体乳 参考价格：$26 / 400ml

保湿度：4 吸收度：3.5

由一群皮肤科医师创立的西班牙品牌，比较小众，但是口碑还不错，特别是身体乳很多人夸。我第一次买的是保湿款，成分不错，有3种透明质酸，霍霍巴油和甜杏仁油，敏感肌也能用。

质地不算厚重，保湿效果还成，中等偏上，我身上是属于沙漠肌，最干的季节小腿会起很小的皮屑而且干到发痒，冬天巨干的时候用这款抹完小腿和胳膊肘还是会干。身体乳太费了，我买的是400ml装，这么大一桶也没坚持几个月。

Sesderma美白身体乳 参考价格：$27 / 400ml

保湿度：4 吸收度：3.5

它家最出名的两款身体乳之一，美白款里面有传明酸和烟酰胺，号称真的可以变白。

我买的是新版，买之前搜功课发现很多人说新版的美白身体乳容易搓泥，本来还有些担心，但是用过之后完全没有这个状况，可能是我皮肤真的太干了。

这一瓶快用完了，美白效果？不好意思没看出来。不过夏天每天出门晒，涂了防晒也担心不够量，起个心理安慰的作用。质地比我想的要厚重，使用感一般，不好吸收，不过这个问题后来被Diptyque的茉莉花油解决了，下面会说到。

Sesderma果酸身体乳 参考价格：$32 / 200ml

保湿度：4 吸收度：3.5

Sesderma另一款口碑身体乳。果酸主要是去角质平滑肌肤的，可以重点涂一涂手肘膝盖还有PP等一些皮肤比较容易粗糙的部位。洗完澡之后涂完是能感觉身上皮肤更滑溜了点，即时效果比较好，就是刚挤出来的时候总觉得味道有点怪怪的。

质地跟美白的差不多，也很厚重，但是对我这种干皮来说不油腻。

我觉得这个牌子的身体乳全是一种质地，都是欧系那种厚重的使用感，保湿度和吸收度也相当。所以相比较来说，果酸款和美白款这种特殊功效的，要比单纯的保湿款更值得买一点。

Diptyque 茉莉花丝缎润泽油 参考价格：$60 / 100ml

保湿度：4.5 吸收度：4.5

淡淡的茉莉花香，香香的很好闻！官方说头发和身体都能用，不过我只用在身体上。也是玻璃瓶，颜值高！真是一个注重外表的牌子啊。

这款虽然是油，但用起来还蛮清爽的，涂到身上就没了的感觉。我最喜欢的用法是按压几下混在身体乳里，每次先挤出身体乳到手掌心，然后按压两泵茉莉油，混合均匀之后涂抹身体。我发现，Sesderma的身体乳本来涂完会有些粘的，混合了茉莉油之后这一点完全改善了，一点都没有粘腻的感觉。如果身体乳搓泥的话，加两泵茉莉油进去是不是就会好很多——我猜的，不一定准。

它可以跟任何身体乳混在一起搭配用，改善乳液香味，促进吸收，滋润效果加成。然后喷雾式的压泵设计也很赞，不会担心滴露了啥的。

Jo malone身体乳霜 参考价格：$75 / 175ml

保湿度：3 吸收度：4.5

咦~Jo malone又和Diptyque挨在一起写了，它俩还真是有缘（冤家）。不过很遗憾，Jo malone并没有扳回一局。

它的身体乳，保湿效果一般，胜在清爽好吸收，很适合夏天，味道也是香水系列的，我买了两个味道：青柠罗勒与橘、黑莓与月桂叶，香味也是有点用力过猛。别的感觉不太多，可买可不买。

碧柔身体霜 参考价格：¥70 / 220ml

保湿度：0 吸收度：0

脑子一热随便买的，很黏，很难吸收，非常重的香精味，巨难用， 不想浪费口舌。

最后五款不是常规身体乳，但是都被我拿来当身体乳用了。

郁美净系列 参考价格：¥10左右

保湿度：3-3.5 吸收度：3 - 4

分别用过浴后乳液、鲜奶乳液、鲜奶霜等等。质地浴后乳最清爽，鲜奶乳其次，鲜奶霜最厚，夏天用浴后，平时用鲜奶乳，冬天用鲜奶霜。

国货良心品牌，每次囤一大箱。不知道用掉几箱，好像现在箱底还有两三瓶囤货，等我空档了继续用完。

Muji乳液 参考价格：¥100 / 400ml

保湿度：3.5 吸收度：3.5

有段时间不知道买什么身体霜，逛到无印良品发现这个乳液便宜又大瓶，就扛了几瓶回来当身体乳。

保湿效果还行，使用起来没什么雷区，敏感肌也能用。有好几种类型的，我觉得用起来都差不多，聊胜于无，身体乳荒的时候大概回购了三四次吧。那段不知道买什么的日子过去了也就不回购它了。

丝塔芙保湿乳 参考价格：¥90 / 591ml

保湿度：3.5 吸收度：3

也是厚重挂的乳液，油性比较大，所以冬天春天用很合适，但不适合夏天。 最大的特点是安全，敏感肌和儿童也能用。

标婷维生素E乳 参考价格：¥10 / 100ml

保湿度：4 吸收度：3

据说是北京医院要排队买的维E乳，一瓶十块钱，拿来涂身体一点都不心疼。这个价格就别追求什么使用感了，跟白捡一样，反正挺保湿的。

缺点嘛，可能因为太便宜了，用起来没有仪式感。

大创美白乳液 参考价格：¥30 / 120ml

保湿度：3 吸收度：4.5

随便买来抹身体的，比郁美净的鲜奶乳液还清爽，水感质地，吸收特别快，适合夏天，不过美白就不用考虑了。就是消耗太快，120ml涂全身一个月就没啦~

好啦，又写了这么长！中间好几次打算停住分成两次发，不过终于还是一次写完了！我知道有人看完肯定会在心里翻我个白眼说我矫情，仪式感是什么东西，看不见摸不着。

怎么说呢，我心情好的时候抹郁美净都能哼着歌，这个时候仪式感可有可无。但当我心情不好不坏或者干脆很差的时候，带有仪式感的身体护理就变成了让人心情愉悦的一个过程。 它就是无聊生活中的调味剂，怎么看全在个人。

最近正在换季，部分地区入秋成功，部分地区还在尝试，但北方的气候已经逐渐干燥起来了，所以身体护理这件事也不能在像夏天那么随意懈怠，不管你对仪式感在意与否，该涂抹的还是要涂抹起来啊。

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(全文完)

本文作者“撒旦的表妹”，现居北京，目前已发表了67篇原创文字，至今活跃在豆瓣社区。下载豆瓣App搜索用户“撒旦的表妹”关注Ta。