来说一个最近被问到非常多的高频问题 ??
少女时期的鹅酱（当然现在也是啦）脸颊有些隐约的晒斑，那时候也不化妆，素颜就觉得自己皮肤很不干净。我就很郁闷在心里悻悻抱怨：哼，我宁愿长痘痘也不要长雀斑啊啊啊！！！！
谁曾想，这些年痘痘一发不可收拾，三天两头爆出一些零星的痘痘，我发现，天真如我，打脸如我。
被闷出来的痘痘又红又肿还一碰就痛555，而且留下来的痘印、色沉比斑点难遮多了！！！给你们看看我的巅峰时期 ????
（图源本账号，转载请注明来源~）
但，本美妆博主的饭也不是白恰的，我现在的长痘情况已经好了很多，除了偶尔放肆大吃不忌口会惨遭痘痘的报复之外，正常情况下都还挺稳定的（太难了，太不容易了）。
我的祛痘之路还算平坦，也是因为做足了功课，今天就把我的「祛痘宝典」统统交给你们！！！
目录
? 关于长痘的各种Q&A
? 长痘后的正确护肤方式
? 黑白头、初级痘痘如何催熟
? 如何辨别屏障受损导致的痘痘
? 红色&黑色痘印如何去除
熬最晚的夜，长最黑的黑眼圈，熬夜的危害就不用鹅酱多说了吧。最让人生气的是，每次大半夜照镜子都被自己的脸吓到，真是又黑又黄，脑门儿上还油光锃亮的。
（图源微博@章若楠）
熬夜会导致油脂分泌过多，再加上汗液、灰尘、螨虫等没有及时清理，皮脂腺口容易被堵住，无法自由呼吸，痘痘也就被闷出来了
吃甜食也非常容易促进皮脂过度分泌，痘痘自然不请自来了。
（图源@图虫创意）
像牛奶、油炸食品、暴饮暴食等不好的饮食习惯都有可能导致长痘，让我们完全忌口是不大可能滴，所以一定要保持克制力，合理摄入！
很多集美长痘后就会着急想找一些祛痘产品，正所谓病急乱投医。看着别人用下来，效果堪比磨皮，也不管自己是什么肤质，就不管三七二十一乱上。
这个xxx（某猛药）超级好用！！几天痘痘就消下去了！
（油皮A）
哦豁，有嗲心动，下单了！！！
干皮
（干皮B）
（头像图源网络）
一个大干皮用了猛药，不仅痘痘没好，皮肤还干到脱屑；油痘肌用了过于温和的产品，么得效果，于是乎吐槽产品鸡肋！
一来不根据自己的肤质盲目跟风，二来不根据自己的痘痘类型对症下药（后面会详细说），痘痘会好才怪咧。
一嗲用处都没，没试出问题就笑呵呵吧，万一你正好皮肤在敏感期或有创口，感染就是分分钟的。
嗐，我还听见有些奇怪的言论说：
exm？要真是这样，皮肤也太智能了吧，根据出油状况适量补水不就行了，哪儿还有这么多痘肌？再说了现在的姑娘护肤意识一个比一个强，少说手里都有2个补水产品，可别把缺水捧上神坛了。
长痘的最主要原因还是毛囊和皮脂腺向你发出求救信号，皮脂分泌的过多，毛囊无法顺利排出，就会出现毛囊角化的问题，从而产生痘痘的前身——黑头&粉刺。
现在天气越来越热了嘛，空气中的湿度也随之增加，汗和油脂急速飙升，所以夏天是爆痘的高发期。
外因
没事喜欢摸自己痘痘的小马虎过来挨打！手上的细菌密密麻麻，越摸痘痘好的越慢。
有人说用痘痘贴？其实红肿没冒浓的痘痘用痘痘贴的作用不大，让它在空气流通的环境里，催熟效果反而更好。但也别徒手挤痘痘 ??
内因
内因也就是内分泌失调，我们人体有雄、雌两种激素，平时它俩处于平衡状态，互不干预。
由于生活/饮食不规律、姨妈期临近、环境等原因，雄性激素就会激增，导致皮脂分泌过量，毛囊堵塞，所以痘痘又来了。
那些经常在额头、下巴反复长痘的集美很有可能是内分泌失调，这时候就要注重改善生活习惯了。
你规避了上述的大部分关于痘痘的误区，那光滑平整的皮肤正在向你招手！
把痘痘的生成的原因扒开揉碎讲清楚，是不是知道该从哪里着手改善了吧？接下来就是重头戏了——向痘痘宣战！
如果你平时皮肤没啥大问题，偶尔冒出两颗无伤大雅的痘痘，又不想刻意去保养，可以遵守这个基础护肤步骤，安安静静等痘痘消掉就好啦。
别因为出油厉害就去过度清洁，什么一天洗好几次脸还用清洁面膜，出油情况反而会变本加厉。
（图源网络）
早上只需要用清水洗脸，觉得有点油就用化妆棉蘸取化妆水轻轻擦拭把多余的油脂和角质带走就行。
这一步就是防止那些小痘痘演变成红肿的大痘痘，尽量用一些成分简单，有一定舒缓、安抚效果的护肤品，给痘痘做SPA~
尽量避免敷面膜，补水面膜也不要。因为长痘期间皮肤是非常敏感容易受刺激的，敷面膜不但会让皮肤透不过气，还容易造成毛孔堵塞，从而引发更多痘痘！
这样做的优点是利用手头有的产品就行，缺点是中规中矩，祛痘周期比较长。
长痘就说明皮肤处在亚健康的状态，会更加脆弱，此时的防晒就显得尤为重要。
第一，皮肤经过暴晒后，会迅速流失水分，到时候可真就是油分越来越多，水分越来越稀缺了。
（图源网络）
第二，痘痘跟皮肤一样也会被晒黑，红肿的痘痘不好好防晒，到时候就会变成黑色痘印，想要去除就更加麻烦了，所以硬防晒、软防晒都要做起来！
Part 1 初级痘痘
痘痘家族
初级
白头（闭合性粉刺）
中级
丘疹（红色小点）
氧化后
黑头
丘疹 → 脓疱
（浅黄色小脓点）
皮下囊肿
（以上图源@图虫创意）
这不疼不痒的黑白头以及初级痘痘，我们可以采取刷酸的方式来加速角质的剥落，尽快催熟痘痘。
代表产品：宝拉珍选 2%水杨酸精华液
代表产品：DR.WU杏仁酸8%温和刷酸精华液
代表产品：修丽可果酸焕活复颜精华液
代表产品：The Ordinary 杜鹃花面霜
对肌肤刺激强弱：果酸＞水杨酸＞杏仁酸
刷酸期间还是要做好基础的保湿舒缓以及防晒，因为刷酸期间老废角质脱落，新角质又没完全长好，不足以抵挡紫外线，等于在它的伤口上撒盐。
划重点！皮肤有创口的情况下千万不要刷酸！不然分分钟烂脸！！
Part 2 屏障受损导致的痘痘
长痘痘也不一定是油脂分泌过盛，还有一种比较严重的情况就是——屏障受损。
像平时的清洁过度、频繁去角质、用磨砂产品，都有可能让皮肤变薄，无法抵御外界的刺激，非常容易出现类似痘痘的皮疹 ??
（图源@图虫创意）
有几个比较明显的症状就是，即使你没有去挤痘痘、刷酸，皮肤还是有发红发烫、刺痛的情况，痘痘还是一小片一小片的。
这时一定要让痘痘静养，刷酸会让原本受损的皮肤雪上加霜。需要重点使用含有修护成分的护肤品，好好安抚它。
代表产品：倩碧天才黄油
代表产品：珂润保湿乳、ceraVe C乳
代表产品：HABA鲨烷精纯美容油
代表产品：科颜氏牛油果丰润保湿面膜
Part 3 如何去除痘印
红
色
痘
印
正常的痘痘不抠不挤不去刺激它，一般3个月左右就能完全没有痕迹。
红色痘印是指，痘痘是消下去了，但是皮肤里还是有炎症，导致局部充血，随着温度升高或者情绪激动，就会红的更明显了。
（图源见水印）
这类痘痘可以继续用水杨酸疏通毛孔、消炎。集美们，刷酸可不是用几次就会有效的!!!大多数的酸类都要用一个月左右的周期才会有效果!!!
黑
色
痘
印
比较惨的就是不好好护理留下了黑褐色，不痛不痒的痘印，摸上去不痛不痒的，却有明显的黑色素沉淀。
原理跟淡斑差不多，都是淡化黑色素。产品的选择就有很多啦，这几个是我用下来还挺有效的产品~
Olay prox淡斑小白瓶
MG美即补光瓶
Malin+Goetzl
净痘精华
卡尼尔全效377精华
同样重要的还有防晒！！！痘印暴露在紫外线下，就是个脆弱的宝宝，不仅会再次生成黑色素，还会再一次加重炎症！
像额头、下巴这些最容易被忽略的地方也要用防晒好好捂严实。
今天完全是满满的干货，不掺一滴水！这一套流程搞下来，我就不信痘痘这个渣男还敢纠缠你！
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你有哪些痘痘烦恼？
平时都怎么祛痘的呀？
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痘痘驱散！
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