「头条」淘米水洗脸、牛奶敷脸，这些美白小妙招靠谱吗？

俗话说得好“一白遮白丑，一黑毁所有”。美白，不仅显得有气质，更显得健康，所以，越来越多美白的产品受到欢迎。可是使用化妆品会有这样那样的副作用，很多人开始推崇一些用天然材料制作的简单方法。例如用淘米、牛奶水洗脸、可是这些真能美白吗？

一、淘米水洗脸美白？

科普中国文章指出：

其实，这种“美白”效果是很短暂的，因为淘米水中含有一定的维生素 B族和淀粉，用在脸上能形成短暂的遮盖效果，但不能美白皮肤。等皮肤干后或再次洗脸时，脸还是会恢复原来的样子，并不能根本性地改变肤色。此外，不是用白色的东西洗脸就能把脸洗白，这种做法不免太小看了皮肤的屏障功能。角质层的天然保护作用，会使这些白色的东西无法被皮肤直接吸收。

二、柠檬水 能美白？

健康时报解释：

维生素C确实能美白，但通过喝柠檬水来达到美白效果却是不现实的。每100克柠檬中，维生素C的含量平均只有22毫克，也就是说，维生素C含量并不是很大，想要通过柠檬含有的维生素C达到美白效果有困难。

家庭医生在线文章提醒：

柠檬水是感光视频，在白天喝了柠檬水后皮肤会起斑变黑，这种说法仅限于皮肤对光敏感的人员。

三、喝牛奶能美白？

春雨医生文章剖析：

牛奶中的蛋白质主要是酪蛋白，酪蛋白是一种白色无味的物质。牛奶之所以看起来是白色的，正是由于牛奶中的酪蛋白胶粒散射光线造成的。当酪蛋白进入人体后，都会被消化酶消化成氨基酸，然后重新合成人体需要的蛋白质。即便是合成酪蛋白，也不会使人体皮肤直接显示出酪蛋白的颜色。

说喝牛奶皮肤会变白，就跟说吃酱油皮肤会变黑是一个道理的，这种“以色补色”的理论是缺乏科学依据的。

99健康网文章认为：

目前并没有科学证据证明喝牛奶能够变白。肤色不仅是健康状况的外在反映，同样也受到先天遗传的限制。黑人喝多少牛奶也是不太可能变白的，只是身体状况好、皮肤平滑有光泽，由于光学效应，看起来会显得白一点。

四、牛奶洗脸能美白？

丁香妈妈文章认为：

传说中可能有效的牛乳蛋白分子，一是它个头太大没法儿进入皮肤内部，二是它没有调节黑色素代谢的作用，自然也无法让皮肤变白。

生命时报强调：

蛋白虽然可以美白肌肤或缩小毛孔，但容易造成过敏，脸上有伤口或正在过敏者也不适合这个方式，严重一点，会造成接触性皮肤炎。用蛋白或牛奶敷脸只有保湿效果，且蛋白或牛奶里有些成分可能会刺激皮肤、造成过敏，皮肤反复发炎，有可能会变成酒糟肤质，得不偿失。

秋冬季节如何美白护肤？

上海市皮肤病医院副院长王学民教授建议：

一是持续做好防晒工作，避免紫外线的过多照射；

二是多摄入富含维生素C的果蔬类食物，为皮肤增加营养和抵抗力；

三是选择一些正规的美白护肤类产品，如含有维生素C的霜剂等。