黄种人跟着白人天天严防死守防太阳是很奇怪的，防晒保湿，去去去

今天跟各位小仙女小神仙们聊得是防晒和保湿。

说点“政治不正确”的话，我个人认为，如果你不是紫外线过敏的话，阴天和室内（尤其是国内非三亚等无污染地区的室内），是不用防晒的。即使是使用a醇期间我在阴天和室内也最多spf15的防晒。我不知道说永远要涂厚厚防晒的人的科学依据是啥，但是美国皮肤科医生对防晒的需求主要是预防皮肤癌（皮肤癌和大家害怕的衰老都是由紫外线产生ROS切断DNA引起的，很可能是同源的——说不同源的同学请上文献）。那么黄种人对紫外线的抵抗能力几乎和黑人差不多，即使不用防晒皮肤癌的概率也是十几二十倍的低于白人。所以黄种人跟着白人天天严防死守防太阳是很奇怪的。

防晒倍数不是越高越好，能用低的就不用高的，高的对皮肤负担很大，上山下海安耐晒是两害相权的无奈选择。另外一个重要的事是，现在的科学研究表示紫外线对皮肤有害, 但是没有科学家表示紫外线对人没好处。没人知uvb除了合成vitamin D（可以口服）以外还能不能干点别的，十几二十年不晒太阳会有啥后遗症，这些都不知道的。所以从正常的策略来讲，适当温柔晒太阳，阴天啊，室外三分钟啊，室内啊，是可以一定程度hedge掉这个风险的。

另外在防晒霜选择靠谱的情况下（此处有加粗），spf30的物理防晒就已经很牛x了。我作为一个变黑速度显著快于小伙伴的人（大学军训中午就会有同学感叹我比早晨黑很多，当然这样的人不会晒伤很健康啊~），擦了蓝蜥蜴去yosemite玩一天（请擦够量），中午补一次，完全不会变黑。当然如果要下水，或者要军训的，就还是安耐晒吧（真是敏感皮的灾难……），带好便宜大碗的卸妆品，卸完了认真保湿，我只能帮你到这了……

表示我这样的防晒频率完全没有晒黑，目前除了bobbi brown这样的专业彩妆牌子（2号正好，1号要涂脖子一点点但是不会假脸，0号和00。。。），一般的品牌用黄调最白粉底都没有提亮效果（ysl 超模bd10会比我暗一点， b10看起来可以亮一点，因为偏粉一点遮掉了我黄暴的底色）。当然如果妹子发现哎哟最近黑了，一般都是因为防晒霜不靠谱，如果靠谱的话你还是提高倍数，加大用量和频率吧。

那么靠谱的防晒都有什么呢？（以下品牌不用给广告费，良心产品口口相传是我应该做的）：

1. 国内不太敏感的小盆友，美加净那个金色的长得像安耐晒，闻起来香味特别做作的，成分很好波段很全，会成膜，要做过敏测验。（虽然便宜但是很可靠啊，几年前碧柔黄瓶啊新碧啊这些波段覆盖都是不全的，不知道现在更新了没）

2. 美帝的小伙伴，蓝蜥蜴有很多款，但是给脸用的才是好用最靠谱的。身体可以用水宝宝绿色非喷雾的更加便宜，水宝宝粉色非喷雾成分也很像安耐晒。你问我为毛他们都有些厚重，我只能说世界上只有三种防晒存在：倍数低但舒服的；倍数高厚重的；倍数高油/倒拔干会成膜的。那些韩国标着spf50的防晒，用起来像乳液一样轻薄，真是逗你玩的。（买韩国唇膏被赠送若干韩国少女品牌防晒，好几个牌子，这赤果果没卵用的质地让我吃了一鲸）。elta md也是非常靠谱的品牌，就记得别谁都说自己是干皮，请选择合适的款型

3. 如果预算允许的话，algenist的防晒是个好童鞋，日常通勤好伙伴，成分和舒适度的很好平衡。cpb都说好用可是我还很穷……

市场上所有的护肤品基本都具备保湿功效，这些产品撇开最后的功效述求，其本身都具备不同程度的保湿功效。对偏油敏皮来说，日常搭配都能满足保湿需求，过度保湿对油皮来说并不能减少油光。如果是干敏皮，日常选择的产品保湿不够的话，可以单独叠加保湿精华和护肤油。

因为我是敏感皮，所以会比较关注敏感皮的护养~啦啦啦

敏感皮和角质层薄又有别于屏障受损，除了要避免包括香精、酒精、大多数防腐剂（相对温和的是苯氧乙醇）还有大多数功效型的成分（活性类包括MSK、传明酸、熊果苷等；抗氧化类包括烟酰胺、维C等；酸类包括果酸、水杨酸等；抗衰老类包括视黄醇、A醛等）这样一系列下来，可以选择的成分并不多。

对敏感的功效型成分主要包括舒敏和修复。从产品出发，适用品牌也不多。国货包括玉泽全线（屏障受损）、薇若娜全线（讨好油皮）、至本舒颜系列等；日本的肌肤问题亚洲排名第一（变态追求美白总是有代价的）自然修复型护肤品牌也不少，芙丽芳丝全线、MINON氨基酸系列、珂润、无印良品、fancl、IPSA等；法国其实有很多没有跃上国际舞台但是很老的品牌，包括欧诺颜和芝碧；还有德国药妆优色林、美国药妆creave等；理肤泉的特安舒缓系列和雅漾的舒缓保湿系列。

精华类，敏感皮适用包括小棕瓶（配合雅思兰黛肌底微精华效果更出众）、兰蔻新款安瓶、雅顿胶囊（偏干皮）、Noreva强效退红精华（讨好油皮）、修丽可维生素CE复合修复精华液（油皮和痘痘肌）、德玛依碧萝芷精华等。

其实作为成分派，保湿我更推荐两个成分：霍霍巴油和甘油！

第一行是霍霍巴油的结构，第二行就是我们皮肤里面天然分泌出来保护皮肤的油脂的结构，第三行是抹香鲸油（现在已经不让用了，在护肤品中）的结构，第四行是橄榄油的结构。一眼就可以看明白霍霍巴油是非常接近我们天然皮脂的结构的。所以霍霍巴油能够很好地保护我们的皮肤，同时造成的影响又比较小。换句话说，霍霍巴油模拟了我们皮肤天然保护自己的姿势，润物细无声。

而甘油我相信不需要再特别解释，顺手拿起你梳妆台上的瓶瓶罐罐说80%的护肤品添加的保湿剂是甘油没人反对吧？

怎么用？太灵活！霍霍巴油用来卸妆、祛黑头、换季太干燥洗澡前洗手前按摩按摩、护发……不过甘油最好稀释现配现用，先从浓度低开始。

今年换季前，我早早备下了霍霍巴油和甘油。任凭台风绵雨还是烈日干燥，皮肤反而比换季前更细腻光泽。

今天废话有点多╮(╯▽╰)╭

估计是天天看唐僧，已经被默默改造了。