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农历十月十八 星期四
哈喽~大家好
小编雪蛋儿上线啦！
今天是2019.11.14星期四
话说强冷空气一出手
气温也得跟着抖三抖
昨天肆虐的大风呼啸下
气温也是开启了跳水大赛
真真的感受到什么是冬天的冷
尤其是最低气温下降更为明显
这让被窝儿
成为了最温暖幸福的地方
今早按时起床上班的小伙伴
雪蛋儿要给你点个赞
毕竟天一冷
总让人觉得
起床靠勇气
出门靠毅力
▼▼▼
今早有多冷？
我市大部最低气温在-3℃上下
最低为涞源县跌至-5.5℃
迎来下半年以来最冷的一个清晨
好在受高空西北气流影响
白天天气晴好
在阳光的加持下
中午前后，冷意稍减
亲萌可以趁中午休息时间外出晒晒太阳
明天随着冷空气撤离
气温继续小幅回升
预计最高气温11℃上下
并且没有大风打扰
岁月静好
天气温柔的似乎要让亲萌放松了警惕
可实际上
新一股西来强冷空气
正在悄悄的靠近
↓↓↓
16日受高空槽影响
白天天空云量增多
夜间大部有降水出现
雨量会以小雨为主
西北部山区还会有小雪到访
到了17日（周日）白天降雨就结束了
但冷空气抵达西北风依旧强劲
我市大部有4-5级
天空云量较多
出门肯定得冻得瑟瑟发抖
届时亲萌的着装不仅要保暖
还得能抗风
下周一全市将会晴朗回归
依然有西北风造访
白天的气温还会继续下降
最高温都在10℃以下
最低温也再次降至零下4℃左右
所以虽然大部分地区阳光明媚
但出行仍需穿棉服、羽绒服
总之保暖非常关键
大风降温“自保七式”
冷空气一来，呼吸系统的疾病也跟着高发起来，目前，医院门诊呼吸道疾病比往年同期有增长趋势。专家建议可以适当服用预防感冒的药物，比如板蓝根，或者多喝热水，还可以做做刮痧、拔罐，尤其是用中药泡脚等预防感冒的措施。此外，在大风来袭的时候，可参照以下“自保七式”安稳过冬：
第一式：口罩加身，保暖防病
口鼻是呼吸道的门户。口罩则是必不可少的防寒工具，既可以有效防止灰尘、浮沉侵袭肌肤，又可以防止被凛冽的寒风吹得生疼。
第二式：温水洗脸，多喝热水
洗脸水温控制在20-37℃，选用保湿效果较好的护肤品。
多喝热水，每天的饮水量因人而异，但“多喝热水”在大风降温的时候，绝不是敷衍。
第三式：戴上护膝，保护关节
很多人会在大风天气时感到关节疼痛。尤其是骑车出行的时候，不妨戴上护膝、护腕，保护关节。
第四式：开窗换气，以适温差
室内外温差过大也会导致疾病高发。可以视外面空气情况，每天开窗通风两次，每次30分钟左右。
第五式：异物入眼，眨眼勿揉
大风天气容易导致异物进到眼睛里。建议多眨眼以促进泪液分泌，将其排出，避免用力揉擦使异物划伤角膜或导致异物嵌入角膜内从而造成感染发炎。
第六式：心血管病，尽少出门
气温骤降，容易诱发中风、脑梗塞、心肌梗死等疾病。心脑血管病人除了必要的保暖外，大风天尽量别出门，若非出去不可，最好在10点以后，外出时最好带点速效救心丸、硝酸甘油等药物。
第七式：穿衣适度，增强免疫力
在保证身体不冷的前提下，不宜捂得过严，捂出汗反而会降低免疫力。
（中国气象报社）
具 体 预 报
市区未来24小时预报
今天夜间:
晴间多云
北风2-3级
最低气温：-2℃
明天白天:
晴间多云
北风2-3级
最高气温：11℃
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明日限行2和7
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