每天喝绿茶能减肥吗？注意事项

绿茶是生活中比较常见的一种茶叶，其味道是比较甘甜的，而且具有很多功效，例如用来防止心血管疾病和给身体补充维生素。那么，每天都喝绿茶能减肥吗。

每天喝绿茶能减肥吗

饮茶能够降低血液中的血脂及胆固醇，令身体变得轻盈，这是因为茶里的酚类衍生物、芳香类物质、氨基酸类物质、维生素类物质综合协调的结果，特别是茶多酚与茶素和维生素C的综合作用，能够促进脂肪氧化，帮助消化、降脂减肥。

但是，对于过度肥胖的朋友，想要通过绿茶来减肥是比较困难的，因为绿茶的减肥效果不太明显。

注意事项

1、不适宜发热、肾功能不良、心血管疾病、习惯性便秘、消化道溃疡、神经衰弱、失眠、孕妇、哺乳期妇女、儿童。

2、胃不好的人不宜喝绿茶，绿茶性偏寒，胃不好的人喝绿茶容易造成胃肠胀气等症状。

3、失眠多梦，老年人，孕妇不能饮用绿茶，因为绿茶内含有的咖啡碱影响睡眠。

4、老年人，孕妇不能饮用绿茶。

可见，绿茶可以减肥，又有益身心健康，但不是所有人都可以饮用的。