不动刀不微整没有钱买大牌护肤品，如何保持年轻体态及容貌？

关键词：有点长，但是青春永驻的秘诀你不想知道吗？不花钱就可以保持年轻你不想看吗？值得关注。

昨天和女儿等公交车时，一个奶奶问我二十几岁，现在放开二胎，可以再生一个，孩子有个伴。我很淡定地说40岁了。她很惊讶，看着可真年轻！我经常被人这样说，当然都是陌生人，已经很习惯了。现在周围朋友都是30岁左右，我与她们在一起，显得更年轻。也常被问起用什么护肤品啊？平时怎么保养啊？我可以真诚的告诉大家我几乎不用贵的护肤品，也没钱动刀，也不会冒险去微整。这些年的一些好习惯才是我今天这个状态的秘诀，都告诉你们了，你们记得关注我，我就知足了。

哪些好习惯？一定是几十年如一日一直坚持的习惯。如果众美人感觉受用了，不要忘记关注郭郎仲，同名微信公众号。

正解：

一，早睡早起。几十年如一日，无论高考，怀孕生育，当然除了假期偷懒，都坚持9点上床，早6点多起床。

二，瑜珈。当然不是成套的动作，成套的动作只能周末或假期时才有空，有了孩子以后这个空也没有了。所以都是零碎的时间，几个经典动作，有助于美容养颜，保持纤腰丰臀的，就够了。起床前的15分钟，做饭的空间，睡觉前的15分钟。（喜欢的妹妹可以留言）

三，清晨一杯温热的白开水，200ML左右。我觉得这个习惯特别不错，从来不知道便秘是怎么回事。脸上没有斑。

四，我特别爱吃辣椒，无辣不欢，虽然土著北方人，但是钟情辣椒。加速新陈代谢，补充维生素C，这也是我吃货，饭量大，但是一直不是特别重的重要原因。

五，多吃蔬菜水果。记得单身时，隔三差五吃一次呷哺呷哺，套餐，蔬菜多，搭配的比较符合我的喜好，呵呵。以前是26元，感冒时吃一次，比吃药管用的感觉，立刻好了一大半。

六，平时注意喝汤吃粥，休息时煮汤，海带排骨汤，乌鸡汤，冬瓜海米汤。红枣山药小米粥，银耳莲子冰糖粥，百合枸杞地瓜粥。七，读书。一生热爱读书。只要有闲时，尤其出差火车飞机上，从不离书。内外兼修，由内而外的一种恬淡气质，才会真正年轻态。我喜欢的年轻不是单指外表。要表情自然，要举止优雅。

八，运动。我特别喜欢户外运动。那些户外组织的活动，我周末常参加。减轻工作压力，与一些陌生人愉快地一起玩，谈天说地，任海阔天空，自由自在，特别放松。增强体质，保持身材。健康才是年轻第一要素。越健康越快乐，越快乐，皮肤越好。

九，真实坦然平常的心态。我一向不争不嫉妒不计较。欣赏身边每一个人的优点。从不家长里短。少八卦那个神经。很多时候被工作环境的小人陷害，相信英明的上司会主持公道。当然真的惹急了，拿出证据，整他决不手软。真实不做作，简单快乐。不费心力。接受自己。不勉强自己。但是要一直努力提高自己。哪怕烧一个菜的手艺，越做越好。也是成就感。

十，这个最重要。就是你要做一个什么样的女人？一定要设定好自己的一生状态。比如我就追求美丽优雅一生，那么我就会坚持一些好习惯，为这个目标持之以恒，很容易很简单就做到了。我只有在工作的那十几年里，用一些大品牌护肤品。从作为女孩十几岁知道打扮起，一直只用最平常的护肤品，大宝是用的最贵的。现在也只有一瓶大宝洗面奶，大宝防晒霜，标配。当然出席一些场合还是会用一点BB霜的。素面朝天是我主打。简单就是极致。

十一，我有时间金钱也希望能够一直坚持最基础的美容护理。我也希望有条件的美女，做一些美容护理，毕竟人家所有程序下来，尤其用手按摩脸部，是真的事半功倍的效果。

十二，不吸烟。少量酒。有时候喜欢闻有的男人身上淡淡的烟草香，感觉那种淡的香味很迷人。偶尔喝点，微醺是最好的状态。尤其红酒。会感觉好幸福，好知足。知足常乐。

十三，讲究卫生，洁身自爱。这个不想过多陈述。女人要爱护自己的身体，不随随便和男人睡。不要做伤害自己的身体的事。