油皮痘肌说的就是我！！
图片高能预警！
之前我的脸就是这样！大片大片的长红肿痘痘，还出油非常严重！每次照镜子都感到痘印有明显的增加！
后来我爸爸都看不下去了，就带我到医院看皮肤科，医生先让做个简单的测试，是毛囊炎。
修复痘肌的过程实在太过艰辛，出门约会都要带个口罩，怕女朋友看多了不要我！
好在，经过漫长的修复时间，简化护肤步骤，注意饮食作息之后，我的皮肤已经渐渐趋于平稳啦~
作为一个油痘肌来说，最怕的是洗不干净脸。毕竟，一打开购物网站，很多人会告诉你——
“长痘都是因为你油脂毛孔堵塞，需要深层清洁！”“不用洁面仪是洗不干净脸的，后续再好的护肤品也吸收不进去！”
不可否认，清洁是护肤的第一步，但是做好洁面，并不是只有清洁力这一个维度。
其实单就痘肌来说，大多都存在炎症、出油多、皮肤敏感等共同点，同时，也给了我们预警：屏障不健康、角质层薄弱
如果再使用强清洁类产品（比如皂基洁面）那就等于清洁过度。这些产品虽然能够有效去脂，但清洁力过重，在带走面部污垢油脂的同时，也会损伤保护皮肤的天然屏障——皮脂膜，从而加重皮肤敏感，痘痘可能愈演愈烈。
其实痘肌的洁面思路很简单，只要三点：
1、温和：少摩擦，采用温和的清洁产品，什么皂基洗面奶都不要用。洗脸手法要轻柔，清洁时间不用过长，视面部出油程度在面部停留15~30s即可。
lzq虾青素洗面奶
非常温和的一款洗面奶，是纯氨基酸表活，没有添加任何皂基成分。不过这款洗面奶非常适合油皮用，其中成分有黑科技Cytobiol Iris A²混合活性物的添加，可以起到深层净化毛孔的作用，调节油脂分泌很有效果。
再加上添加了虾青素和烟酰胺，能帮助油痘皮祛痘印、平衡肤色。它的泡沫非常丰富细腻，洗完之后能够感觉到脸部的毛孔变得通透，不拔干不紧绷，肤感很柔润。
朗仕男士洗面奶
看很多人推荐，跟风买的，用下来感觉还挺不错。
白色的膏状质地，很容易就能打出泡沫，上脸肤感不错而且很好冲洗。添加了薄荷成分，所以洗完之后感觉脸凉凉的，夏天用很舒服。
里面添加了一些磨砂柔珠，揉搓之后上脸有一丝丝颗粒感，豆豆破了的时候用它会感觉有些刺痛，洗完皮肤温润不紧绷。比较适合大糙皮。我一般还喜欢把它当做剃须泡沫用，效果还可以。
Eltamd泡沫洗面奶
两个温和的氨基酸表活搭配，清洁力中等，温和不刺激，只加了很少的氨基酸保湿剂和很少的合成脂，没有醇类保湿剂，保湿力度不是很好。
很稀的乳液质地，很好闻的青瓜香味，挤在手上轻微抹开就可以自动起泡，里面添加了醚类成分，沸点很低，水温或者体温下就能达到沸点。我试了一下，用起泡网也可以快速打出泡沫，属于多泡型洁面，洗完比较温和，清洁力中等，洗完没觉得干。
不过添加了菠萝蛋白酶，可以轻微去角质，加上自动发泡的醚类成分，还有香精，建议耐受型皮肤适用，干敏皮不建议经常用。
遇见香芬男士磨砂洗面奶
脸上爱出油的兄弟直接盘，真的贼拉好使，特别是控油的效果。它是多种表活复配的，所以不会像大皂基那样刺激，反倒很温和。
打出来的泡沫多又绵密，上脸的肤感贼拉舒服！揉搓的时候里面的霍霍巴磨砂颗粒顺带着就清理了脸上的角质，一点刺激感没有。
洗完之后不拔干，脸润润的摸起来很滑溜。除了控油我发现它还能改善黑头，一管用下来原先脏兮兮的鼻头现在看上去都干净了很多。我已经回购好几次了，清洁力正好又能控油，最关键的是反反复复出现的豆豆和黑头它都能镇住。
2、精简：不借助其他工具（洁面仪等）的使用，也不用二次清洁（卸妆棉+爽肤水）。靠洗面奶配合清水即可。
3、饮食：少吃糖
糖分容易刺激雄性激素，导致皮脂腺分泌过多，就会长痘。
人体摄入的糖分过多就会导致胶原蛋白纤维断裂，皮肤松弛、皱纹、黯黄统统找上门！
少吃糖并不是让大家不吃糖，以下是低糖量的食物
辛辣刺激等食物想都不要想了，要清淡饮食多吃水果蔬菜。
尤其是富含维生素多的水果和蔬菜，可以让我们的皮肤变的白白嫩嫩，对改善痘印都是有很大帮助的。
多运动：运动不止可以减肥，运动就会出汗，出汗就是排毒。
出汗是可以帮助我们身体排毒防癌的，并且还可以帮助我们的肌肤祛除堵塞毛孔的毒素，让我们皮肤看起来更加有气色更加光滑，从而让自己更帅气、精神。
直到现在仍在坚持每天跑跑步，跑完就会感到身心活跃，不仅皮肤变好了，心情都自然而然每天变好了...
也是很神奇的一件事情，对生活中遇到的困难也都很积极了。
一些祛痘印总结的一些心得了:
1、一定要用对方法，方法不对小心烂脸。
2、想要祛除痘印必须环环相扣，单用某个护肤品想去掉痘印是难上加难。
3、做好日常辅助工作，防止痘印反复。
4、坚持！坚持！再坚持！三天打鱼两天晒网可不行！
赶紧心动起来吧！！！！
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