我要抓着你们裤脚大声说出的50条护肤小建议！

双十一终于结束了，昨晚在购物车战斗完最后一刻我突然感觉到了莫大的空虚。说老实话，我的购物车，从来没有如此干净过今天不聊买买买了，想写点别的。一直有收到关于护肤迷思的留言，有的还不止一个同学问过，今天这篇就来写写一些我的日常护肤化妆小建议。看着零零散散很简单，其实，其实也很简单哈哈哈哈。但这些小tips，说不定就能解你一直以来的困惑呢~

1、面膜不用天天敷。长期敷面膜可能导致角质层浸泡在水里造成过度水合，皮脂膜被破坏，越敷面膜脸越烂；但面膜也不是不能敷，有需求的时候敷就好了。不要过度妖魔化它，也不要因噎废食。2、化妆前不要敷面膜。刚敷完面膜的皮肤很脆弱，因为刚浸过水细胞内水含量很高，角质层防御力降到了最低。之后如果是基础保湿还好，如果上妆，化妆品里的香精色素防腐剂开心的去攻击脆弱的皮肤，而且长时间带妆加剧了它们的渗透，皮肤极易产生问题。

3、护肤里最值得投资的是精华，如果你预算有限，请把最多的预算投放给精华，面霜做好基础保湿就好。4、最好不要叠加精华使用，让皮肤一次只吃一道大餐不行吗？非要叠加的话建议先用抗老抗皱精华，再用美白精华，最后再用保湿精华。一般是根据精华需要发挥的功效，比如抗老精华需要刺激真皮层胶原蛋白增生，所以要尽早使用。保湿精华可以放在最后使用，给皮肤表层带来保护。5、护肤的顺序是：（水前精华 -）水 - （基底精华）- 精华 - 眼霜 - 乳 - 面霜。有些日系品牌会先乳后水，以官方为准。6、一年四季都要擦防晒，因为白天紫外线是无处不在的。但是冬天可以不要擦那么高倍数的防晒，防晒系数越高，相对来说质地会越油腻、厚重一些，通透性会比较差，从而妨碍皮肤的正常分泌与呼吸，容易堵塞毛孔。如果没有大量户外活动，日常防晒选择 SPF15 - 30就够了。7、防晒和妆前的顺序是：先防晒，再妆前。防晒是护肤的最后一步，妆前是化妆的第一步。8、妆前、隔离、下地、primer、base是一个东西，都是为了让后续底妆更加服帖持久。隔离隔离不了电脑辐射！不然穿啥隔离服啊，擦隔离好啦！

9、隔离也不能让你变白，能让你变白的是美白精华和防晒！10、粉底也不能！！11、粉底液色号太浅会让你肤色看起来更灰暗，全亚洲没有那么多冷白皮，醒醒！这才叫冷白皮！

12、涂遮瑕的时候不要用推的，这样会把遮瑕膏推没了，而是要用点点拍拍的方式让遮瑕边缘与皮肤融合。13、如果你觉得遮瑕膏不够得劲，点完遮瑕膏后不要马上拍开，先等一小会儿，等遮瑕膏在脸上干得有点变稠的时候再拍开，这样遮瑕力度能飙升一个台阶。14、高光是我们的好伙伴，它可以让我们的脸部看起来更加立体，更有光泽感，更饱满透亮，满满的胶原蛋白感。15、腮红和高光是少女感大杀器！试试吧，你会打开新世界的大门的。

16、只擦防晒不一定要用卸妆，现在很多日系防晒都标明洗面奶即可卸除。但有些物理防晒用洗面奶不一定能清洁干净，如果你分不清楚，那么可以先用卸妆乳卸一遍。17、日常卸妆不是很建议用卸妆水，卸妆水本身没问题，但是要用棉片反复擦拭很有可能会破坏皮脂膜。差不多卸妆力下更推荐用卸妆乳。18、大浓妆要用卸妆油、卸妆膏来卸，不过卸妆油油分子太多，为了清除需要大量乳化剂来彻底乳化，对皮肤刺激性较大。而如果你的卸妆产品本身就够强劲，你再用洗面奶进行二次清洁时，有可能会造成过度清洁，使皮肤表面的皮脂膜会被不断破坏（也是我们常说的肌肤屏障受损），从而导致皮肤的免疫力下降，锁水功能减弱，最后造成皮肤干燥和敏感。

19、所以伤肌肤的不是化妆，而是卸妆。20、洗脸前记得先洗手，这样比较卫生，平时手也不要乱摸脸了。21、洗脸要用温水，大约是40-42℃，就是比体感温度再高一丢丢即可。冷水不利于打开毛孔清洁，而热水去油能力太强，会破坏皮脂膜（所以洗碗的时候用热水洗得更干净去油）。22、同样的道理，洗头时不要用太烫的水，你知道杀鸡拔鸡毛是用热水烫的吗？

23、不要频繁洗头或经常不洗头，正常一天一次，或者隔2-3天，具体要根据你头发油的情况判断。24、洗头跟洗脸一样，先揉搓出泡沫来清洁更温和细致。25、耳际和下颌线经常长痘长闭口，有可能是卸妆洁面的残余没有洗干净。26、用毛巾一定要勤洗通风保持干净，如果你跟我一样懒得洗毛巾，就用棉柔巾洗脸吧。一次性的棉柔巾、相对来说对脸的二次污染比较少，而且用棉柔巾洗脸能比较仔细的清洁到鼻翼、耳际、发际线、下颌线等死角。

27、用护肤品搓泥，有可能是角质层太厚无法吸收产品，有可能是产品搭配问题导致分子太大无法被吸收，还有一个可能就是产品本身就是搓！泥！宝！遇到最后一种情况要么就扔了这个产品眼不见为净，要么就咬牙用下去，用的时候不要揉搓，改用轻拍的方式，（皮肤能吃一点是一点）。28、不要频繁去角质。角质层过厚的确会影响护肤品的吸收，同时角质层过厚也会使皮肤暗沉、粗糙，堵塞毛孔，引发痘痘粉刺等皮肤问题。但是去角质要注意频率，不要过于频繁，不然角质层过薄，肌肤屏障受损，会使皮肤变得敏感、不耐受。29、护肤品最好不要放冰箱里。因为拿进拿出时冷藏和常温的温差很容易造成护肤品变质。另外有些护肤品的质地并不适合当冰箱里冷藏。比如以油为主要成分的护肤品，把它放进冰箱冷藏，有可能会发生质地的变化，变粘稠甚至凝固，等再拿出来用，就已经你不是你，油不是油了……护肤品还是老老实实的放在梳妆台上就好，只要保证干燥通风处，且阳光照不到就行。

30、维生素C没有光敏性的，它感光只是对光比较敏感，遇光、 热、铁和铜等金属离子均会加速氧化。但是在现化妆品工艺里，这种维C本身的不稳定性在含有维C的大部分品牌护肤品中已经改善了，所以白天使用维C也是OK的。但是同样要注意，记得擦防晒呀~能不能白天使用维C，最简单的方法就是看产品本身的标注，如果该护肤产品本身就标有夜间使用，那就最好不要在白天使用了。40、日常没有必要使用洗眼液。因为眼睛有一定的自净功能，每一次眨眼分泌的少量泪液涂布到眼表，能够冲刷灰尘起到自我清洁的效果。洗眼液洗出的所谓絮状物，是结膜囊内少量的分泌物，多了会聚成眼屎，是正常的。就像知乎眼科医生@Viveaurore呼吁的一样：健康的眼睛不需要洗眼液！

“那么如果眼睛不健康呢？”请去看医生，憋自己瞎折腾了谢谢！41、长痘也去看医生，谢谢，痘痘是一种病，不要自己乱医。42、很多人以为辣椒是长痘的元凶，其实糖才是那个罪魁祸首！糖分摄入过多、或者人体代谢速度减缓，有可能会引起表皮过度角质化、皮脂分泌过多、阻塞毛孔，导致青春痘恶化。糖分摄入过多甚至有可能导致皮肤老化。当然抗糖化不是说不能吃一丁点糖，一切都要控制在可允许范围内。比如我平时会尽量少吃甜食，偶尔奖励自己喝一杯奶茶or吃一袋糖雪球。

43、很多痘皮都是敏感皮，所以出现问题后不要瞎折腾了。应当采用温和修复抗炎的产品，帮助皮肤恢复耐受度、修复皮肤屏障。不要想着一味用猛药，否则容易出现适得其反的效果44、额头盖着锅盖刘海不透气真的很容易长痘痘。45、护肤品牌没有年龄门槛，只有功效之分。你20岁敏感皮，用得起海蓝之谜就继续用，30岁油痘皮用orbis觉得很清爽也没啥问题。别说什么现在就用SK-II老了怎么办，有的是贵妇品牌在等着你。拦住我们的不是贵妇品牌，是我们手里的余额。

46、刷牙要上下刷，刷牙时间刷够2分钟，每3个月要更换一次牙刷/刷头。很多人刷牙时间都不足2分钟，用电动牙刷可以提醒你时间。47、日常护理除了刷牙，还要配合牙线、水牙线使用才能达到80%-90%的清洁效果。尤其牙缝里的残渣，如果不清理干净，很容易导致牙结石等牙齿问题。48、比起成分，工艺更重要。不要老说大牌的成分才几毛钱了，那我跟范冰冰成分还相同呢！49、不要迷信女明星们在小红书的保养方法，也不要相信她们不保养。

50、早睡早起真的很重要，比用什么大牌护肤品都重要！（那今天你早睡了吗？没有。）

作者：小蛮蛮小 微博@小蛮蛮小