女人40豆腐渣？快奔50的我为这张脸操碎了心，不做医美也能抗衰

生老病死其实是人之常态

在我的周围40岁女人没有几个是保养的好的，一眼就能看出来你是40岁的人了。但是在娱乐圈很多女明星是真的看不出来老啊

他们再不老，我可怎么办啊

最近在看《幸福三重奏》，生完孩子的陈意涵真的还是很少女，已经将近40的她，真的是少女颜

而陈意涵的保养方法一大部分来源于运动

众所周知，陈意涵就算在怀孕期间，也去跑步的，还游泳。

就算是平时，在健身房等地方经常能看见陈意涵是身影

陈意涵从小就是爱运动的人，她出道后把自己的时间也规划的很好，每天必须睡满8小时，拍戏时间尽量不超过12小时，省下的时间便是锻炼。她的锻炼并不是像其他人追求“瘦”，而是健康

还要说一个许晴

在《花儿与少年》中，许晴依旧是小公主的感觉，虽然年龄不小了，给人的感觉是需要受到保护

随着《邪不压正》的播出，许多人都在惊叹许晴的颜和少女感

许晴曾在镜头前，说过自己的保养秘诀，就是水乳这些真的不能少，其次就是每晚10点前必须睡觉

保养与不保养差距是真的大啊

那么如何才能有效的保养皮肤呢？

.补水

女人就是水做的，随着年纪的增加，身体的水分也在不断的减少

成年人体内含水量占身体的60%。

在人体组织成分中含量最多的组成成分，就是水。成年人的机体，水占人体体重的60%左右，如果是婴幼儿，则占70%上。老年60%以下

缺水的人，非常显老，皱纹一下子就显现

就像这个苹果一样

补水保湿除了日常中多喝外，在护肤方面也要注意，多使用保湿补水的产品，而不是一味的追求美白等，最起码的水分咱们是要有的

举个例子，平时我们都要敷面膜的吧，最好选择含有透明质酸钠成分的面膜，而且含量最好在成分表中是靠前的

透明质酸钠也就是玻尿酸，亲肤性强，能够时皮肤变得光滑、水嫩，有效抗衰老

这款面膜（不是卖货的！）在真我APP的检测下，是适合我肤质的，匹配分数还是很高的，不适合我的成分是含量很少的防腐剂。

所以，一定要选择适合自己的东西，这样才能发挥最大的效果

抗衰老

没错，女人上了岁数就要承认自己老了，补水的产品需要用，抗衰老的产品更要用。

眼霜是必要的。眼睛是最容易显老的地方，

眼霜是必要的，这时候选择抗衰老的眼霜，而且是抗衰老成分多的。

我们拿雅诗兰黛小棕瓶和兰蔻小黑瓶对比一下

从成分查询来看，小棕瓶的抗氧化成分是比兰蔻要多很多的，这就是为什么很多24岁左右的妹子选择兰蔻小黑瓶的原因了，小棕瓶的抗氧化成分很多，更加适合30+的女性使用。

所以你就算准备抗衰老，也要根据自己年纪皮肤状态来选择抗衰老产品

防晒

一年四季都是需要防晒的，紫外线强度低的使用SPF值低的防晒霜。紫外线大的时候，选择SPF值高的防晒霜。

防晒分为物理防晒和化学防晒

物理防晒：成分是氧化锌、二氧化钛等，涂上脸会泛白，对皮肤刺激性小

化学防晒：涂上不油腻，但是对皮肤的刺激性要大点，防晒效果没有物理防晒强

如果你要防晒的话，最好是选择物理防晒，因为防晒效果强，对皮肤的刺激较小

以大家买的多的“水宝宝”为例子，慎重！！

这款是地地道道的化学防晒，从头到尾添加的都是化学防晒成分，夏天使用的话要注意，防晒效果没有那么强

其次就是这款水宝宝不适合我的肤质使用，不适合我的成分5种，适合我的成分就1种，所以我果断的拒绝这款水宝宝了，自己以前也用过，的确是不好用，可能真的不适合我的皮肤吧

运动

像陈意涵、范冰冰这些女明星会选择运动去保持年轻态。而且运动也是在锻炼身体，保持一个健康的状态。

除此之外就是早睡早起哦

像我这样的保湿能力很差的，肌肤水分那么少的人，在日后的护肤方面就会抓紧补水了。唉，可怜啊

为了防止踩雷，大家伙不要忘记在“爪机”商城找“真我”哦，帮助大家查询成分和功效

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