早餐是三餐中最重要的一餐，吃得好就能开启元气满满的一天！
可是对上班族来说，“多睡几分钟”和“好吃的早餐”往往不可兼得。我年轻的时候也一样，早上起不来床。起床洗漱后，就急急忙忙赶去上班了。上班路上如果遇到卖早餐的就随手买一点，要是没遇到就干脆不买了，更别说对健康和营养的追求了。
那什么是影响早餐质量的关键呢？不仅要美味、健康、营养、饱腹感强、最重要的就是要省时！！！
对此我的推荐是，燕麦片！
我们为什么要吃燕麦？
我知道你很懒，
总是懒得看燕麦包装上的营养成分，
没关系，我直接告诉你。
燕麦的营养价值已经被越来越多的人认可，尤其备受减肥人士的推崇。相比其他谷物，它的优势在于含蛋白质较高，15%~17%，其他谷类平均在10%左右；相比精制主食，它的膳食纤维含量较高5.3%，每天吃200克就能满足成人全天需要的1/3；另外，吃起来感觉黏黏的感觉，是因为它含有β葡聚糖，有稳定血糖的作用。正是因为它含有较高的营养物质和保健成分，使得它是四高人群（高胆固醇血症，高血压，高血糖，高体重）的理想主食之一。
01
抗饿
不同种类的燕麦营养成分会略有差别，但大体而言，每100克纯燕麦片含有367大卡的热量，约等于体重50公斤的人慢跑45分钟消耗的热量。
听起来，燕麦的热量似乎不太低？但燕麦含有大量的β-葡聚糖（约为5%），这是一种可溶性膳食纤维，在体内不易被消化吸收，会带来满满的饱腹感。基本上，几十克燕麦做成的早餐足以让你撑到中午。它还可以刺激肠道蠕动，预防便秘。
此外，燕麦含有可溶性膳食纤维，在体内消化较慢，可以缓慢的释放葡萄糖，不会引起血糖飙升，也有助于预防糖尿病。
02
高蛋白
每100克燕麦含有约15克蛋白质，位居谷类食物之冠。而且，它的氨基酸构成合理，有助于消化吸收，是很好的蛋白质来源。
03
对心血管好
燕麦中含有5-9%的油脂，但不必担心，这些油脂大多是不饱和脂肪酸和亚油酸，对于预防冠心病，加强心血管健康有显著效果。燕麦还有一个独门秘方—燕麦生物碱（Avenanthramide），它具有高超的抗氧化性能，并可舒张血管，降低血压。
燕麦怎么吃最好？
现如今最流行的吃法就是燕麦片+混合坚果一起冲泡，这是最营养的食用方法，把燕麦与各种混合坚果一起补充，口感极好，而且能够一次吃到多种美食，满足感爆棚。
经过多次试吃筛选，我要向小伙伴们安利的就是它：
这是一款只要吃过一次的都会回购的坚果燕麦片，50%的水果坚果含量可不是盖的的，内容非常丰富，，蔓越莓干，红提干，椰子片，红枣干，哈密瓜干，芒果干，大杏仁，南瓜子仁，
而市面上常见的同类燕麦片，坚果和果干含量一般只在30%~40%哦。
2种口味任选，挑你最爱的吧！
这款燕麦片，是真正的低热量。
市面上很多燕麦产品，添加了糖浆、油等成分，吃起来虽然香甜，但并非燕麦本身的香气和味道。
我们推荐的这款，只在燕麦片里加了一点蜂蜜，不会掩盖谷物气息。
而且所有原料不含人工色素、香精等人工添加剂，让你最大程度地享受天然健康的原料。低糖、低脂、富含高纤维，增加饱腹感的同时还不容易发胖。
这款燕麦片的制作工艺也很健康：低温烘焙而成，不经过膨化处理，最大程度保留食物原味。
（膨化是一种加工方式，指对食物进行加压、加热等处理，使其变得口感酥脆，但普遍具有高油脂、高热量、高糖分等特点。）
每一种食材，都是经过人工筛选、多次清洗，几乎没有碎屑，宝宝、老人吃不会卡嗓子。
饱满大颗的蔓越莓干，红提干，椰子片，红枣干，哈密瓜干，芒果干，酥脆可口的各类坚果，香脆的燕麦片。一入口，果味、坚果味与谷物味混合交融。水果的香甜，坚果的酥香，谷物的芳香，入口即化的芬芳感，在你的味蕾一层一层绽放。
真材实料，良心价！
这么棒的燕麦片一大罐冰清团只要36.8元，买两罐还送一袋开胃山楂干!非常良心哦！
花式吃法，让你的味蕾不寂寞。无论是经典干吃，还是搭配牛奶或酸奶，都可以秒变优雅甜品，让你过足嘴瘾。
下午茶时间，还可以来点特别的~可以加入各色自己喜欢吃的水果，如香蕉、芒果、草莓，酸酸甜甜很是美味！低脂营养健康，Get！
喜欢吃芝士蛋糕的，还可以给芝士蛋糕加点麦片。慢慢地咀嚼，感受芝士的香滑与水果、坚果、燕麦片的层层美味在舌尖绽放。
在明亮的午后，还可以挖一个冰淇淋圆球，搭配麦片与水果！光看外观，已是一场视觉盛宴。吃起来就更满足了！冰激凌的香甜融化在舌尖，水果的清甜、燕麦的谷香充斥在齿间。说是完美的下午茶，也不为过吧！
丰富的水果干、坚果仁、燕麦片配上混合杂粮，富含高纤维，口感还好到炸，想要营养又美味的早餐就绝不能错过它！馋嘴的时候来两勺，低脂低热量的燕麦既不用担心发胖，多种层次带来的美味碰撞还能满足自己的味蕾。
注意啦！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
这次除了巨好吃的燕麦片，我还会推荐一款好吃到哭的肉松！
和燕麦片是同一家店，真材实料味道巨好！所有的反馈都是好评哦！
这是纯粹的0添加肉松，真材实料，吃到嘴里满满的肉感。
同档次的肉松实体店要34.8元/罐了。而冰清团只要全网最低价: 19.8元/瓶 任意选择3瓶包邮，可以自由搭配3种口味，原味肉松，海苔肉松，原味肉丝（新品）辣味肉松，任选。买4瓶再赠1瓶！
我个人推荐海苔肉松，肉香四溢，鲜美可口！即使是早餐简单的佐粥，都非常棒！包你多吃一碗饭！
肉松怎么吃？
既可以当做菜，也可以当做零食，还可以作为食材与其他食物搭配，可以说是全能型选手。
直接吃
捏上一小撮肉松，放到嘴里，入口即化，满嘴的肉香，相信很多人都抵挡不住。作为零食或者下午茶，在工作之余吃点肉松，配上点茶，惬意美好。
泡牛奶或者粥
热牛奶中放一些肉松，看着肉松慢慢进入奶中，直至变成糊糊，吃上一口，奶香与肉香混合，带着淡淡的咸甜的味道，作为早餐再好不过。我最喜欢把肉松拌到白米粥里变成肉粥，味道更醇厚而简单。
肉松面包和糕点
油光的面包撒上蓬松的肉松，一看就很有食欲，面包的松软配上肉松的鲜美，有人会拒绝吗？！肉松糕饼就比较内秀了，看着普通的饼子里面，一口咬下去，饱满的肉松冲入口腔，很满足。喜欢甜咸口味的朋友一定不要错过。
图片都是用咱家的肉松做的哦！
肉松凉拌菜
我经常在在拌菜时加点肉松作为点缀或者配料，能够让拌菜味道更加丰富和有层次。比如凉拌松花蛋、凉拌海苔时加点肉松，颜色好看之余味道也很好。
肉松炒菜
肉松质地松软，可以与其他食材快速融合，为菜肴增添口感。比如肉松豆腐、肉松炒蛋等都很松软，尤其适合孩子，老人，及牙口不好的朋友。
肉松也可以和主食搭配，有菜有饭，美味又方便。如肉松炒饭、肉松拌面等。包你大快朵颐，意犹未尽！
如果你怕胖，不敢大口吃肉肉，那么果断选择肉松，这么小小的一撮，满是肉香，还相对不会长肉，吃的毫无压力感呀！！而且0添加！这款肉松简直是宝宝最爱，咋吃都香！特别推荐给宝妈们。
坚果燕麦和0添加肉松，
这两款
低脂低糖
高营低能量
吃起来方便
还能变着花样的吃的美味，
拯救了我无数个匆忙的早晨
早饭来不及吃的、想减肥的，对生活有追求的小伙小伙伴们，
宝妈，以及嘴馋星人，
快去吃吃看吧!！
最后敲重点：
一.混合坚果燕麦片：1斤/瓶 冰清团 36.8元，一瓶包邮。任选2瓶送1斤好吃山楂条，水果，坚果
两种口味任选，建议每样都买一罐，挑到你最喜欢的口味哦！
1瓶优惠券：
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二，0添加肉松：
全网最低价格: 19.8元/瓶 任意选择3瓶包邮，买4送1 。
口味需要备注，不备注随机发哦。每瓶100克. 有4种口味：原味肉松，海苔肉松，原味肉丝（新品），辣味肉松。
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团期：13日——22日
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