热热热热热热热热热
！！！！！！！！！
今天真真热！
今天对大家来说
是个非常重要的日子！
入伏！入伏！入伏！
三伏天来了！
今天明显感觉到了太阳的“毒辣”
小编中午出去一会儿就汗流浃背
感觉自己就像是铁板上的烤鱼
整个人要晕厥过去了！
2017年7月12日-2017年7月21日
为初伏10天
2017年7月22日-2017年8月10日
为中伏20天
2017年8月11日-2017年8月20日
为末伏10天
这么一算，今年的三伏天为40天的加长版
三伏天是一年中
气温最高、最闷热、潮湿、最难熬的日子！
这么热的天
出门带上孜然，辣椒粉
都可以烧烤了
三伏天里注意什么？
‖ 初伏养生，要注意下面这几点
●少吃冷饮
入伏后，人体内阳气处于旺盛状态。但吃冷饮、喝冰冻饮料、多吹空调，这种习惯可能对身体造成不小的伤害，夏季人体毛孔开泄，易受风寒而诱发感冒。这时湿气也容易入体，造成身体湿气重，引起一些疾病。
●睡眠要注意
中医认为“春生夏长”，到了夏天，人体阳气处于旺盛状态，如果经常睡懒觉，就违背了人体阳气的季节变化规律，不仅得不到休息，反而觉得更疲乏。
●三伏贴并不是人人合适
三伏贴药性虽然温和，但在初伏不一定每个人都受用。糖尿病、结核病、感染性疾病患者，3岁以下儿童、孕妇以及皮肤病、过敏体质患者要慎用。
●注意饮食
一进三伏天，很多人就会受到“苦夏”的困扰，口淡乏味，食欲不振。但是不要什么都吃，要遵循每个人的不同体质，找到更合适的养生食材。
●防空调病
长期呆在空调下经常会产生头疼、烦躁等症状，有的还会晕厥甚至死亡。
‖ 初伏时节这些东西一定要多吃！
●番茄
初伏容易导致人火气上升，“去火”也是夏日食补的必备功课。夏日去火的食物，上佳选择有西红柿等性凉、清暑的蔬果。
●苦瓜
夏天后，天气热，自然会有上火的可能，所以，这个时候，多吃一些苦瓜，可以预防上火。如果不喜欢苦味，可以用烹饪的方法做成不苦的。
●山药
三伏天炎热湿气重，人体排汗严重，钾钙微量元素流失严重，容易伤阴耗气，此时最应该食用补血益气、滋阴养脾的食物。山药是极好的滋阴食材，并带有滋阴养脾之效。
●莲藕
初伏之时，常吃莲藕可凉血、滋阴、清热。对老年人来说，夏藕更是补养脾胃的好食材。此外，莲藕也是高血压、肝病、食欲缺乏、缺铁性贫血、营养不良者的保健食物。
●百合粥
进入初伏，益气养阴的食物不可少。大暑天气酷热，出汗较多，容易耗气伤阴，此时，人们常常是“无病三分虚”。因此，除了及时补水，还应常吃一些益气养阴且清淡的食物以增强体质。
三伏天来了，
一年之中最难过的40天来了！
一定要防中暑哦！
而下面这些地方
才不管是不是三伏天
简直就是避暑圣地！
赶紧择一处清凉吧！
三伏天来了，我可以逃向这里！
‖大唐贡茶院
大唐贡茶院真的是担得起避暑胜地这个称谓的，茂密的竹林，不怎么高的气温，还有古色古香的建筑，甘甜清香的紫笋茶，惬意舒适！
大唐贡茶院
地址：浙江省长兴县顾渚山大唐贡茶院
电话：0572 - 6552777
‖长兴古森林博物园
古森林博物馆内，各种奇怪的古木，还有凉爽的气温，也是避暑纳凉的好去处！
长兴古森林博物园
地址：长兴县龙山街道川步村梅花坞
电话：0572 - 6500177
‖仙山湖国家湿地公园
如果觉得天气太热，那我们就干脆躲到小木屋里去吧！仙山湖畔的独栋小木屋，依水而建，住在里面，感受湖面吹来的凉爽微风。
仙山湖国家湿地公园
地址：浙江省长兴县泗安镇仙山湖景区
电话：0572 - 6892088
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