孩子“上学恐惧症”之一：必须带上自己心爱的东西，你注意过吗

文|精英爸妈（文章原创，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享）

在动画《史努比》里面，有个小孩子叫莱纳斯，他拥有一张蓝色的安全毯，无论去到哪里都会带上，因为毯子可以给他安全感，没了毯子，就会无法呼吸。

日剧《明天妈妈不在》讲述的是一群福利院小孩的故事，其中最小的孩子弹珠经常拿着空的洗发水瓶子，他说洗发水瓶子有妈妈的味道，如果瓶子被抢的话，弹珠就会很焦虑和崩溃。

孩子之所以有自己迷恋的小物件，一般都是出于依恋心理，小物件就是他们小小世界里的精神支柱，给予他们很强的安全感。

当发现孩子上学，需要带上自己的小物件的时候，孩子往往缺乏一定的安全感，有一定的上学焦虑。家长要注意帮助孩子去缓解，让他们在学校里过得快乐。

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▎ 孩子“上学焦虑”一般有哪些表现？

1. 不停地哭闹

孩子进入校园的时候，不停地通过哭闹来表达自己的抗拒，情绪非常激烈，还有一些剧烈的肢体动作，拉扯住家长的衣服不愿进入学校，或者不愿家长离开他身边。孩子用这样的方式来向家长表明自己的态度和意见，希望能让家长心软妥协。

2.喜欢一个人独处

在学校里，孩子喜欢一个人独处，坐在离同学比较远的地方，比较沉默和情绪消沉。他不喜欢参加社交活动，例如班级里的讨论，同学间的日常交流。孩子不会有情绪的波动，能够自觉地遵守学校、班级里的规则，但是比较冷漠，把自己与外界的环境隔绝开来。

3.随身带自己迷恋的物件

上学的时候，孩子带上自己最喜欢的物品，时不时通过观看或者触摸来稳定自己的情绪，长时间地让物品陪伴在自己的身边。他对这个物品特别看重，如果物品被人破坏，孩子可能会引发激烈的情绪，容易大哭、崩溃，无法进行正常的学习和生活。

▎ 孩子上学必须带上自己的小物件，可能出于什么心理？反映出什么问题？

1.依恋心理

孩子在早期发展的时候会对家长有依恋的心理，但是因为孩子上学，父母平时对孩子忽视等因素，父母长时间不在孩子的身边，导致孩子缺乏安全感，于是把依恋心理转移到喜欢的物品上面，这些物品能够让孩子稳定和适应自己的情绪，弥补了自己的父母那里依恋得不到满足的心理，借此获得安全感和快乐。

2. 压力大，不知道怎么社交

在社交环境里，孩子不知道怎么主动去和别人相处，因为别人沟通的融洽顺利而有一定的压力。在没有朋友的时候，孩子就把自己的小物件当成一个朋友，一个情感倾诉、情绪宣泄的对象，他们可能会通过与小物件的交流，或者对小物件重复某句话来完成自我暗示，来减轻自己的社交压力。

3.人际孤独，孩子感到自卑

孩子上学要面对与家里不一样的环境，要面对很多的老师和同学，他们在社交上存在一定的焦虑，害怕人际交往。

有社交焦虑的孩子一般自尊心比较弱，他们对自己没有自信心，很在意别人的评价，害怕自己在社交活动中的表现不好，害怕别人的拒绝。所以他们喜欢一个人独处，不去理会周围他厌恶的环境，沉浸在自己小物件的玩耍里。

▎ 家长该如何缓解孩子的“上学焦虑”？

1.培养孩子的自信心

我们要以信心充实自己，就像我们每天以食物充实自己一样。——马尔兹

家长首先要让孩子对自己有正确的自我评价，让他看到自己的优点，接纳自己的不足，提高孩子的自信心。在家里的时候，让孩子大胆地与家长交流，帮助孩子打扮一个整洁好看的外表，平时多表扬和鼓励孩子，让他有成就感和自豪感，肯定自我价值。

3. 鼓励孩子与别人交往

在孩子感到害羞，不敢主动与人说话的时候，家长要鼓励孩子去和别人交流，不要害怕被拒绝。

家长先以身作则，用自己的社交表现来给孩子做榜样。例如招待客人时要怎么说怎么做，在外面遇到别人时该说些什么，孩子在耳濡目染下，自然就会模仿家长来开始自己的社交。

另外，家长可以在家里面通过角色扮演的小游戏来锻炼孩子的社交能力，在外出的时候，家长让孩子自行去购物结账，或者带他去小区孩子聚集的地方，鼓励他主动与别人交往。

2.激发孩子上学的兴趣

孩子上学有焦虑，他会长时间地沉迷在自己的情绪里出不来，久而久之就养成孤僻的性格，对学习感到无趣甚至是厌恶。孩子的学习之路还很长，如果对从小就对上学失去兴趣的话，对他的未来有很不利的影响。

家长让他从上学中找到乐趣，转移孩子的注意力，改变他的不良情绪。例如引起孩子的好奇心，让他积极地去发现学校里好玩的事情，课堂上有有趣的互动，回家和父母去分享自己当天的收获，让他从顾虑社交和惧怕坏境的心态中跳出来，让他的不良情绪得以改善。

3.培养孩子独立自主的能力

孩子习惯在家里的环境和生活节奏，比较依赖于父母，不会承担自己的责任，不会完成自己应独立完成的事情，需要家长的帮忙。在校园里面这些时间会有一些改变和强制性，孩子可能一时之间不能适应，于是会产生一定的担忧和焦虑。

家长应该培养孩子独立自主的能力，在家里就应用在学校里的时间安排，让孩子养成一个习惯。在这期间，家长可以督促孩子去完成自己的事情，不要插手，让孩子逐渐消除对家长的依赖心理。孩子拥有独立自主的能力，在学校里就能轻松得地完成任务，上学焦虑就得到改变。

当孩子有上学焦虑的话，家长先不要着急，通过温和平缓的方式让孩子缓解自己的焦虑，让他从迷恋小物件的状态里走出来，变成一个勇敢、自信的孩子，在学校里学得开心，玩得快乐。

今日互动话题：你的孩子有上学焦虑吗？如果有的话，你一般是怎么帮他解决的呢？欢迎留言分享。

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