近年来，在欧美、日本、香港等地掀起一股“番薯叶热”。用番薯叶制作的食品，摆上了酒店、饭馆的餐桌。让我们见识下番薯叶的强大功效：
一、排毒
含丰富叶绿素，能够“净化血液”，帮助排毒。
二、提高免疫力
含有比一般蔬菜高5～10倍的抗氧化物，能提高免疫力，“预防感冒”。
三、预防贫血
每天摄取300g的地瓜叶，就可补充人体一天所需的铁质及维生素A、C、E。
四、预防高血压
富含钾，有助血压控制，预防高血压。
五、改善便秘
丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，预防“便秘及痔疮”。
六、改善更年期症状
富含植固醇，可以达到与荷尔蒙类似的调节身体机能的功效。
七、促进乳汁分泌
含有黄酮类化合物等物质，能促进乳汁分泌。
八、强化视力
有丰富维生素A，可强化视力。
食用方法：
1、蒜茸红薯叶
将嫩红薯叶茎洗净，放入沸水锅中焯后捞出用凉水冲凉，切成段。大蒜剥皮捣成茸。炒锅置火上，放素油烧至四成热，放人大蒜茸炒出香味，加入嫩红薯叶茎翻炒，加入鲜汤、精盐、黄酒炒入味，加入味精、麻油，撒上剩余的蒜茸拌匀即成。
2、蚝油番薯叶
番薯叶摘去老茎，用清水冲洗干净;红辣椒切成丝;蒜头拍扁去衣;将1/2汤匙生粉和3汤匙清水调成生粉水;烧开锅内的水，加入1汤匙盐和2汤匙油，放入番薯叶烫至叶子变软，捞起沥干水;烧热锅内3汤匙油，以小火爆香蒜粒和红椒丝，倒入1杯清水;加入3汤匙蚝油、1汤匙米酒、1/3汤匙白糖和1/5汤匙盐拌匀煮沸，倒入生粉水勾薄芡;放入氽烫好的番薯叶翻炒均匀，即可上碟。
3、番薯叶炖冬瓜
鲜番薯叶60克，冬瓜100克，炖煮服。主要治疗糖尿病肺胃燥热型，烦渴多饮、口干舌燥、形瘦善饥，舌边尖红，苔黄干，脉数。
温馨提示：不是所有人都适合吃番薯叶哦，肠胃消化力不佳的人，肾病患者都不宜食用过多。
会养生惠生活
自己身上的小病不要传染给他人
脚气（此处认为是足癣）是真菌感染，此类真菌不光可以引起表皮的各种损害：包括瘙痒破溃水疱硬化等等。还可以伤害毛囊引起脱发，也可以侵犯甲床引起甲癣（灰指甲）；在免疫力低下的人群，如艾滋病患者，甚至可以引起深部真菌感染--内脏器官的真菌感染，很难治愈。所以，脚气不光会传染到自己身上其他部位，还会传染给别人。有脚气的患者不要用手反复抓挠患处，以免传染到手上。家里有这样的患者，应该及时就医用药。建议使用和暄足无忧某宝有卖挺实惠效果不错可以去看看，还有就是避免混用拖鞋、袜子、毛巾等个人用品。不要把几个人的袜子和内衣一起洗，自己的内衣和袜子也不要一起洗。
注意个人身体异味
（一）狐臭
狐臭给很多的患者带来困扰，权威腋臭专家介绍腋臭危害腋臭也称狐臭，在很多年轻男女身上最常见。这种腋臭会是不是散发出一种异味，令周围人感到恶心不舒服，人们都避而远之。年轻人都特别爱美，但腋臭带来的尴尬、烦恼给他们的生活、工作造成很多不便。这也会给患者增添很多心理负担，导致很多人产生自闭心理，甚至为此自卑，不愿与别人接触，更严重的可能会引起心理疾病，甚至引发家庭危机。因此，解决狐臭显得尤为重要，日常生活注意个人卫生再用普拉惠净味水，可以达到较好的效果。
（二）脚臭
脚臭得影响与狐臭大同小异，所以脚臭的人应该经常洗脚，常换袜子，穿透气性的鞋子，经常泡脚。可以配合世云堂脚臭粉用，很方便！！
（三）口臭
有口臭的人，谁都想远离他。那么，有口臭的人首先要调整好心态，保持积极乐观的状态；少吃辛辣油腻的食品及甜食；多吃蔬菜水果，保持大便通畅，使用普拉惠口炎清也很重要。
注意保养皮肤，给人舒适感
（一）不要让岁月的痕迹显现出来
大多数中年妇女脸上会出现黄褐斑、雀斑、黑变病、色素痣等。防止更多斑点产生基本的方法就是避免在阳光下曝晒，尽量减少紫外光的照射；其次是精神上的干扰会产生荷尔蒙分泌异常，要避免仇怒及刺激，在日常生活中要注意保持精神愉快，生活规律，胃肠功能正常，补充钙质，劳逸结合，适当运动，养成正确的饮食习惯，再配合使用嘉曼蝶靓肤精油，帮你慢慢恢复年轻面孔。
（二）摆脱痘痘的烦恼
脸上的痘痘实在影响人的心情，看到别人脸那么光滑，暗生羡慕之情。有痘痘的女性，日常应注意以下几点，会帮助你缓解痘痘。
1、养成每天运动的习惯，适度运动可促进新陈代谢，对于身体及肌肤都有良好效果，但是千万不要5分钟热度，要持之以恒，记住，即使是每天3分钟的体操，也是保持美丽肌肤的秘诀。
2、少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纤维的蔬菜水果以及优酪乳等，也是预防青春痘不可或缺重要因素。同时在日常配合臻元茶树祛痘精油，效果会更好。
3、精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是长青春痘的原因之一，多做一些让自己心情愉快的事情，解除每天的工作或学业上的压力。
4、时常熬夜对于肌肤也有很大的伤害，如果您不想长青春痘，无论工作或功课再忙，也请最晚在11点就上床睡觉，您知道吗？肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，良好充足的睡眠，能让肌肤受到完善的保养。
（三）保持面部清洁
在洗脸的时候，先用温水洗脸，最好是偏热的，洗一会儿，毛孔遇热会打开，再用清洁毛孔的洗面奶洗脸。如果是额头和鼻子毛孔较大，就把洗面奶在手上用温水打出泡，擦在额头和鼻子上，打圈着按摩，洗净毛孔里的脏东西。对于大多数爱化妆的女性来说，白天的光鲜亮丽离不开晚上的保养，干净地卸妆是很重要的步骤。当然，卸妆之后保湿美白很很重要，会给你带来别样的美!
改善不良生活习惯
（一）不良蹲厕习惯
不良的蹲厕习惯是产生痔疮的原因之一。长时间蹲厕成为爱偷懒的人的一种不良嗜好。他们为了能让自己有更多闲暇的时间，在厕所时一般带上手机，而一玩手机，他们就忘了时间。待过了几十分钟后，他们才从厕所出来，然后回到上班的座位上。久而久之，他们形成了长时间蹲厕的习惯，每日如此。而长时间蹲厕会使肛门受压迫，对肛门健康产生不利影响，进而会引发痔疮。痔疮影响人的正常排泄和生活，消除痔疮要改掉不良的蹲厕习惯，还要借助爱足有方分至灵痔疮膏的帮助。
（二）睡眠不足
正饮食习惯不良和缺少运动,是目前胖子不断增加的一大因素。至于睡觉,一般人总以为睡眠过多就容易肥胖,不过最近美国一项研究却显示,每晚多睡一小时,将会有助减肥,那些睡眠不足者反而增加了身体变胖的机会。而法国医学研究专家也指出:睡眠不足对儿童和成年人体重超重或肥胖很有关系,而且其重要性以前被人们忽视并低估了。过度肥胖已经算是一种病了，所以为了让自己更健康，要早睡早起，养成良好的睡眠习惯，同时配合使用一些减肥产品，比如和喧优美精油效果会更加。
（三）改掉嗜酒恶习
湿疹是一种可怕的皮肤病，不仅让患者的容貌发生变化，还给患者的心理造成巨大阴影，因此我们一定要重视这种疾病，可好多人并不知道该疾病的相关知识，致使许多人因为在生活中的错误习惯给疾病的治疗带来了很大困难，还可能家重病情，些影响。饮酒会加重湿疹湿疹患者长期贪杯饮酒，不仅会加重心脏负担，还会导致肝硬化，而且据临床观察饮酒者的复发率明显高于不饮酒的湿疹患者。所以有湿疹的人，要改掉嗜酒的恶习，日常再用帝谷湿清霜
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