■三款大牌鱼油，两款偷工减料，名不副实，其中一款的油脂还已经酸败，可能会导致孩子腹泻和呕吐。爸妈们选鱼油的时候一定要注意了，避免花冤枉钱！（文末有重大回馈！——72本中英双语《美国国家地理少儿百科》电子绘本，配原版音频！）
小红花测评上一期发布的婴童藻油测评大家都看了么？没看过的请参阅《万万没想到！这三款大牌婴幼儿藻油DHA居然都不达标！》。
其实，随着宝宝长大，他们的消化能力逐渐增强，就能从食物中直接获取有利于脑部发育和视觉发育的DHA了。
在DHA营养补充剂中，藻油更适合婴幼儿，而鱼油则是3岁以上儿童的更好选择。
所以这一期，我们就来测评儿童鱼油了！
本期测评内容主要解决三个问题：
• 选鱼油主要看什么？
•哪个品牌的儿童鱼油更安全、实惠？
•吃鱼油要注意什么？
选鱼油主要看什么？
给孩子们选择鱼油产品，主要是看以下5点:
1.DHA+EPA（均属于鱼油中有益健康的不饱和脂肪酸）所占的百分比越高越好。占比越高说明鱼油的杂质越少，纯度越高。这个指标大家可以通过鱼油产品的标签了解到；
2.DHA含量越多越好。因为鱼油中的EPA主要是有利于心脑血管，更适合中老年人补充。而儿童吃鱼油的主要目的还是补充DHA，所以父母们还是尽量选择DHA含量高的鱼油产品，EPA的含量高低则不必太在意；
图源：行业标准《SC/T 3503-2000多烯鱼油制品》
3.选择甘油酯型鱼油。鱼油有两种类型：甘油酯型和乙酯型。其中甘油酯型鱼油更天然，其有效成分的被吸收率比乙酯型鱼油要高出70％。目前市面上仍有小部分乙酯型鱼油在售，需要注意区分。
4.生产日期越近越新鲜。油脂经过一段时间放置后变质的几率会大大提高，因此生产日期越近的鱼油，油脂新鲜度也会更高；
5.性价比。这应该是选择任何商品时，大家都会列入考虑的因素吧！用更少的钱，买到更多的DHA，岂不美哉？
以上这5点就构成了花花本次评测的主要参考角度，那么闲话少说，我们直接进入测评过程。
哪款儿童鱼油更安全、实惠？
测评产品
根据以上5点考量，花花从天猫上销量靠前的6款儿童鱼油产品中，通过换算，选出了性价比前三的3款进行了检测。（如图1）
这里要说一下，天猫销量分别排名第一和第二的童年时光鱼油胶囊和BioIsland婴幼儿鳕鱼鱼肝油+鱼油，光是从成分列表来看，它们的DHA含量就低得可怜，性价比也是比不上其他产品。
因此，在第一关筛选环节就先被花花OUT了！
最终送检到国家权威检测机构珠海出入境检验检疫技术中心进行检测的三款产品分别是：
挪威小鱼NordicNaturals婴儿童鳕鱼鱼油
swisse儿童益智鱼油
Nature's Way佳思敏儿童三合一鱼油爆浆软糖
它们均为甘油酯型鱼油产品。一款为美国进口，两款为澳大利亚进口，花花均从官方渠道进行购买。
评测指标
检测指标分别为：
决定鱼油品质的DHA含量和EPA含量
体现油脂新鲜度的酸价和过氧化值、
反应鱼油胶囊皮原料是否安全的胶囊铬含量。
这5个指标在水产行业推荐标准《SC/T 3503-2000多烯鱼油制品》和《GB 6783-2013 明胶》中均有要求（如图2）。
除了实验室数据之外，花花也分别对三款鱼油进行了主观试吃，从甜度和腥味两个方面对它们进行了描述。
之前婴童藻油产品的测评中，三个大牌全军覆没，那么这三款儿童鱼油产品的检测结果又是如何呢？
评测结果
1、佳思敏偷工减料，油脂酸败
Nature's Way佳思敏儿童三合一鱼油爆浆软糖
不推荐理由
DHA和EPA均未达到宣称值，货不对板；
且酸价超标，油脂已经腐败不新鲜了。
这款源自澳洲的鱼油软糖的适用人群是3岁及以上的儿童和成人，标称的DHA和EPA含量分别是133 mg/粒和28 mg/粒，实测值却只有103 mg/粒和27 mg/粒，都没有达到标称值。
这相当于每粒鱼油软糖胶囊里只含有其标称值75％的DHA，买过这款产品的爸妈们，你们1/4的钱就付给了“空头支票”，而且除了偷工减料之外，这款鱼油还有一个严重的问题就是，酸价超标！
酸价超标意味着这款鱼油已经酸败了，而酸败的油脂很有可能会引起孩子们的腹泻和呕吐。
万万没想到，选择这款产品会让各位家长赔了夫人又折兵，还是赶快把它拖出购物车压压惊吧！
2、Swisse货不对板
swisse儿童益智鱼油
不推荐理由
DHA和EPA均未达到宣称值
Swisse其实还有一款儿童鱼油产品，但销量和性价比都不高，因此花花就没有送检了。
本想着国际知名保健品品牌的产品总会质量有保障吧，没想到结果也是令人大跌眼镜。
标称每粒60mg的DHA实测只有57mg，比标称值低了5％，EPA的实测值也比标称值低了7mg/粒。
大品牌也出现货不对板的现象，看到这里大家是不是都开始心灰意冷了呢？难道儿童鱼油也像藻油那样要全军覆没了么？
3、挪威小鱼性价双优成为推荐产品
挪威小鱼NordicNaturals婴儿童鳕鱼鱼油
推荐理由
检测指标均达标且性价比高
终于出现了一线曙光！没错，就是这款产自美国的NordicNaturals挪威小鱼婴儿童鳕鱼鱼油。
这是一款滴剂形式的鱼油，因此也不用担心会出现胶囊材质有问题的现象。
最重要的是这款鱼油的DHA和EPA的实测值比标称值要高出不少，由此可见产品质量靠谱。而且酸价和过氧化值也符合标准要求，试吃起来鱼腥味也不重，可谓是花花心目中的满分产品！
其实这个品牌还有其他系列的儿童鱼油，不过因为花花送检的是baby系列，本着对检测负责的态度，也只给各位爸妈推荐这款baby系列的挪威小鱼啦！
综合评价
这次儿童鱼油检测的结果可谓有喜有忧，喜的是我们终于找到了一款性价双优的产品。
忧的是，从整体情况来看，儿童鱼油产品也出现了像婴儿藻油产品那样的情况——部分产品甚至热门产品出现不达标的现象。
Swisse和佳思敏这种儿童鱼油的知名品牌需要好好反思一下，辜负这么多消费者的期望，对品牌公信力应该也会有很不好的影响吧！
看完这次的儿童鱼油测评，大家应该都心里有数了吧！
儿童鱼油要怎么吃？
人体补充DHA的主要来源还是通过食物补充，这些食物也就是我们常说的一些补脑食物，例如鱼类、海藻类和坚果类等。
只要日常饮食足够丰富，孩子就能摄入足够的DHA。如果你的孩子挑食不喜欢吃海产品，或者觉得日常饮食无法满足每日所需，才建议选择鱼油进行补充。
但要注意以下几点：
•大多数的鱼油产品都是胶囊的形式， 各位爸妈在给孩子补充鱼油的时候，要留意避免孩子出现吞咽障碍。
•有些孩子可能会不适应鱼油的腥味，家长们可以将鱼油胶囊捏开，掺到孩子们喜欢的食物中。此外，一些孩子会对海鲜过敏，吃鱼油也会出现过敏，爸妈们应停止。
•关于鱼油中的EPA含量，因为目前没有明确的证据证明EPA会对儿童有不利影响，所以家长对于这点无需太过担心。
•DHA也不是补充得越多越好，一旦摄入过多会产生脂质过氧化物，破坏细胞膜、损害免疫系统。建议各位家长不要“瞎补”。
本次评测就到这里了，各位读者还想了解哪些产品，欢迎留言给花花哦！
文/陈洁
本次检测费用：850×2+700×1（检测费）+1744（样品费）=4144元
本次检测机构：珠海出入境检验检疫局技术中心，是国家质量监督检验检疫总局的直属机构，承担出入境动物及其产品、植物及其产品、进出口食品、化妆品、保健品、机电产品、轻工产品、纺织品、化工品、矿产品、金属材料、包装及材料等商品的实验室检验检测。
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