大咪从小就有点babyface，18岁之前别人猜我的体重基本上都会比实际体重重10多斤。小时候脸胖胖的还觉得蛮可爱的，可是长大后，还是会很羡慕别人上镜的小脸。
关于瘦脸，大咪先讲讲自己的的经历吧
第一次脸瘦下来其实没有刻意瘦脸。
高中毕业的暑假从104斤瘦到了90斤左右（身高164），最瘦的时候有88斤。那时候脸整整瘦了一圈，babyface不是很明显了（减肥效果杠杠的）。
虽然脸上的肥肉减少了，但是又发现一个问题。由于小时候非常喜欢吃硬东西，所以大咪的咬肌很明显。相对于脂肪，咬肌更加顽固。
大学后来到北方上学，饮食上不是很习惯，加上那时候也开始刻意少吃硬的食物，慢慢的咬肌小了一些，但是其实也不是特别明显。
毕业后打过一次瘦脸针，效果蛮明显的，持续了几个月，后来即使恢复了咬肌也没有以前大了。
下面大咪就结合自己的经验以及网上一些瘦脸的方法整理了一篇瘦脸的合集大家可以选择适合自己的方法哦！
普通方法
1. 减肥减肥减肥 | 重要的事情说三遍
适用于：全部
你见过胖子有几个是小脸的，若嫌弃自己的脸大，先减肥试试。如果本身比较胖，不想减肥又想要小脸，那估计只有整容能办到吧……
节食减肥：见效快，但通常会气色不好
健身减肥：效果慢，但瘦下来后气色以及轮廓会比较好
2. 减少咬肌活动
适用于：咬肌肥大型大脸
拒绝所有硬硬的食物，拒绝嚼口香糖，尽量减少咬肌活动。要是你下狠心的话，可以考虑吃流食。之前有网友说自己吃了两年的流食，然后从方脸变成了瓜子脸，（吃两年的流食，简直丧心病狂有木有……）。
还可以像小兔子一样用门牙啃东西哈哈
3. 按摩
适用于：咬肌肥大型、水肿型
有很多人推荐田中宥九子的塑颜按摩法，很多网友都表示效果棒棒哒。大咪在大学时也尝试过这个方法，坚持了两个周脸上开始爆痘就停止了。
有小部分人按摩后可能会有爆痘的问题，有的解释是因为你的面部在排毒，所以会在一段时间出现爆痘问题，但是也有可能是因为按摩时用的产品有关，有的成分吸收过多可能会引起爆痘。按摩一定要用一些按摩膏/面乳/面霜/婴儿油之类的东西，减少面部肌肤的摩擦，以免产生皱纹。
田中宥九子的塑颜按摩法
把脖子使劲往后仰，一定要有下巴被拉扯的感觉才可以。仰头的同时，舌头顶住上腭，每次坚持10-15秒。
程翀博士的瘦咬肌大法
4. 吃一些防水肿的食物
适用于水肿型大脸
这个大咪不是很有经验，因为我经常半夜还喝水，但是第二天似乎也没发现自己肿哈哈哈！
那些可以防止水肿的食物：
红酒：睡前喝点点红酒可以有效避免第二天水肿哦，关键是，还美容哒
黑咖啡：黑咖啡热量很低，是消肿利器，还有减肥的功效，但是不能空腹喝，也千万别晚上喝，不然睡不着表怪我
还有花椰菜、赤小豆、薏米、柚子茶、冬瓜等都是不错的消水肿食物
想要不水肿的话，记得别吃太咸，盐分高是水肿的一大成因
5. 面部刮痧
大家找找当地专业的脸部刮痧中医疗馆，也可以买一个脸部刮痧板，在网上搜下手法，自己每天早上刮痧，不过切记方法一定要科学，不然可能会适得其反哦！
良性的面部“刮痧”刺激，不仅能改善面部血管的微循环，增加血液、淋巴液及体液的流量，使皮肤中的细胞得到充分的营养和氧气，加速细胞的新陈代谢，促进衰老细胞的脱落，维护纤维的弹性状态，激发人体“潜能”，使大脑信息反馈而重新分配全身能量，起到了排毒养颜，舒缓皱纹，行气消斑，保健养颜的功效。（百度百科）
6. 牙齿矫正
适用于骨骼型大脸和咬肌型大脸
拔智齿这个不一定对于每个人都适用。有的人拔完智齿后脸也跟着变小了，有的人拔完却没有效果。这跟每个人的牙床形状以及牙齿的生长方向有关。
带牙套后脸会变瘦这个也是因人而异，还是建议大家一定要去咨询专业的医生，他们会告诉你带牙套后你的脸型可能会产生的变化。不过有一点是很确定的，带牙套后很多会影响进食，然后就被 饿 瘦 了，同时咬肌也会一定程度的萎缩，这样脸就慢慢瘦了下来了。
7. 正脸
找专业的正骨大夫，可以帮助修正脸型
8. 尽量选择仰睡
歪脸有很多也是睡出来的
微整型瘦脸
1. 打肉毒素（瘦脸针）
2. 溶脂针
3. 面部吸脂
4. 填下巴，下巴长了，视觉上脸会小很多
大咪只打过瘦脸针，瘦脸针的副作用很小，安全性也比较好，咬肌顽固的朋友可以考虑打瘦脸针。
溶脂针和面部吸脂个人不是很建议，那句老话，还是要先减肥！！！
如果觉得自己的下巴短小的可以考虑垫下巴，但是建议大家先试试玻尿酸，如果效果非常好可以考虑垫假体，毕竟放进肉里的东西还是谨慎些比较好。
比较明显的例子就是戚薇，垫下巴后整个脸型精致了很多
治标不治本型
发型：这个我就不多说了，直接上图
化妆：视觉上让脸部更小更精致（附修容图）
大家也可以结合一些瘦脸产品，像日本瘦脸凝胶、娇韵诗的V脸精华露等，最后祝大家都有精致小脸么么哒
原创：大咪，转载请注明来源于今日头条号、订阅号“GirlForever”（微信号：girlfff）
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