健康观念之浅谈护肤篇

我们一起来聊聊我们的护肤计划吧。

基础的外用角度：

早上：洁面-日常护肤-柔肤水-精华-乳液-霜-防晒-隔离-定妆

晚上：卸妆-洁面-柔肤水或者精华液打底-水疗/面膜-水 精华 乳液 霜

周期护理：面膜--去角质

内调角度：做好益生菌，胶原蛋白，维生素C等营养素的补充。

​毕竟，我们都知道，肠道无渣，面如桃花，内调不重视，再贵再好的护肤品也是会减分的。

长期坚持补充内调，真的不是为了皮肤要变的多好。

而是真正的由内而外去保养我们的身体。

内调改善皮肤的原理其实就是这样的。

只要身体好，皮肤自然就会好的，皮肤其实就是身体内部情况的显示器。

所以大家会发现一般身体比较虚，或者是有病长期在吃药的，一般从脸蛋都是可以看出变化的。

一般肤色都是比较暗黄，没有血色的。精神状态也是很明显可以看的出来。

所以大家平时自己一定要多注重饮食作息。

对于内调以及护肤真的是要自觉的。

保养是老样子，不保养就是样子老。这就是保养的意义。

坚持保养不是说一定要让我们的皮肤变的多么漂亮，而是可以延缓衰老，预防皮肤问题的发生。

这才是保养真正的意义。

而保持一个好的生活习惯，注重饮食作息以及坚持内调也不是为了去治什么病。

而是让自己有一个好的身体素质，预防疫病的发生。

这就是我一直跟大家讲的预防永远大于改善了。

如果不注意这些，等到身体或者皮肤真正发生了大问题的时候才去重视，那么你需要投入的精力和金钱一定是非常大的。

而是改善效果一定是没有那么好的。

所以要想有一个好身体和好皮肤，一定是从当小开始重视，千万不要等到出问题了才重视。

毕竟，预防大于改善嘛。