防晒全攻略｜越晒越白！说透防晒这件事儿！

大家好，我是Kelly。

这一期是关于防晒的内容，我会详细讲解为什么要涂防晒，如何选择适合自己的防晒产品、如何补涂等等相关问题。

希望这篇文章对大家有帮助，谢谢！

问任何一位皮肤科医生，肌肤护理哪一个步骤最重要，医生绝对会跟你说是防晒。 说到防晒，一定要说到防晒产品。

今天要告诉大家如何挑选适合自己的防晒产品以及要怎么正确擦防晒！

1. 为什么要涂防晒

紫外线中的UVA 无孔不入，可以穿透玻璃，还能够反射，就算你不出门，它也能让你轻轻松松光老化。所以，即使你花了大把银子去买各种各样的护肤产品，如果你不做防晒，结局就是你一直在填一个怎么样都填不满的坑，而且还是你自己挖的坑。

2. 你正在使用的防晒乳、隔离霜真的含有杜绝紫外线的成分吗？

我妈曾经买过一瓶日本顶级专柜品牌的隔离霜，将近500元。因为柜姐跟她有润色功能还可以当防晒用，然后她在我做完激光手术以后拿来给我用。原本我想绝对日本顶级品牌，肯定没有问题，还那么贵，基础的防晒力应该是足够了。

但是看了一下成分，虽然它标了spf24，但是查成分表，完全没有防晒的成分，也就是说这瓶隔离，完全没有SPF与PA的防护力。用它不晒黑变老才怪呢！

3. 如何选择一罐正确的防晒数，就要了解里面的防晒成分。

最起码，要明确标示了spf和pa的防护指数。

防晒的成分可以分为化性学与物理性成分。

化学性防晒：化学性防晒会先「吸收」，之后再「折射」，还有「反射」紫外光，这些化学性防晒会吸收紫外光，然后再把这个有害的紫外光变成无害的热能。

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1⃣️物理性防晒：物理性防晒则不会被皮肤吸收，只覆盖在皮肤上薄薄一层，达到物理性的隔绝紫外光的效果。

2⃣️以下是唯二两种的物理性防晒成分：二氧化钛、氧化锌

大家可以对照看看，你们所使用的防晒乳到底是添加了那种成分。

不要擦了一大堆「隔离霜」，最后一丁点的防晒成分都没有。

4.选择防晒产品的重点：

1⃣️首先，我们来搞清楚一个词—— SPF指数。

很多人会误以为SPF指数越高，防护能力就越强，其实不是这样的。 SPF指数指的是你擦在皮肤上的防晒剂能在阳光下坚持多长时间。SPF指数越高代表能坚持的时间越长，但是它们对于UVA和UVB的保护范围是一样的，同样SPF指数越高， 这个产品里面的防晒剂的添加量就越多，表示这个产品对于皮肤的刺激也就越大，如果你不是长期从事户外活动的话，没必要每天使用 SPF50或者更高的产品。

2⃣️接下来，我们按肤质选择适合对防晒剂。

*油性肌肤：选择比较不厚重的化学性防晒。或者物理化学相结合的防晒产品。

因为化学性的成分大部分擦起来比较不粘腻，一个清爽的使用感会让你养成良好的涂抹防晒产品的习惯，这点是最重要的。但是防晒产品会不会致痘，主要和防晒的基底有关系，与防晒成分关联性比较小。

*敏感性肤质：大部分的物理性防晒乳比较不会有敏感性的问题。

但是目前市面上还是可以找到适合敏感肌肤的化学性防晒产品，你可以先擦一小区块，如果没有引起红、肿、痒，则可以安全地擦在全脸。

*一般性肤质：两种防晒乳皆可以选择，选一个你喜欢的质地吧。

3⃣️另外，两个需要注意的重点：

一是，酒精。

酒精可以增加防晒剂的延展性，让很多物理防晒剂更容易在皮肤上推开， 但是酒精也会让我们的皮肤更加的干燥，伤害我们的表皮层。

比如资生堂的安耐晒金瓶SPF50+ ，这一瓶产品里面的的有效成分是：甲氧基肉桂酸乙基己酯、氧化锌和二氧化钛。同时复配了比较高浓度的酒精。如果是在户外、沙滩上玩耍，那么这一瓶是完全可以使用的，但是如果是在平时室内的话，就不要用这款了。

二是，防腐剂含量。

在选择防晒产品的时候 ，一定要留心一下他们的防腐剂。 一定不能够含有尼泊金酯类的防腐剂。因为研究显示，尼泊金酯和UVA接触之后会加速色素的形成和累积！结果就是会长斑和变黑。

5.防晒霜到底要不要卸妆？

如果防晒霜含有很厚重的妆感，是需要卸妆的。

但是如果您使用的防晒霜并没有颜色，又是敏感性肤质，卸妆这个步骤到可以免除，因为过多的摩擦与产品使用，反而会让皮肤越来越敏感。

如果说你用的是防水能力不那么强的防晒的话，普通的洁面是可以洗的非常干净的，例如大部分乳液状的防晒产品和物理防晒都是不需要卸妆的。

但是，摇摇乐式防水的防晒产品，一般情况下，都比较难卸，例如理肤泉的大哥大防晒。这些会成膜的涂改液式的防晒产品，防水力很强，很多洁面产品都是洗不掉它的。这里建议使用用一些比较温和的卸妆产品的，卸除防水的防晒产品。

6.卸除防晒的方法和产品：

一：卸妆水配合喷瓶，直接喷在脸上，破坏防晒霜形成的防晒膜，卸除防晒产品。推荐温和且平价大碗的欧莱雅多合一卸妆水和卡尼尔的卸妆水（记得买粉色的）。

二：敏感肌和干皮，比较适合温和保湿的卸妆产品。推荐RAFRA卸妆精华、柚子卸妆啫喱和至本卸妆膏。这些都是温和适合敏感肌的卸妆产品，都有天猫旗舰店，非常好买。

三：如果在身上涂抹了防晒产品，一般的沐浴乳就可以把防晒洗干净了。如果用了防水的防晒在身体上，我个人推荐使用Nivea/妮维雅沐浴，使用方法类似卸妆油，需要干手干身体的把它涂均匀了以后加上水乳化，然后稍微搓揉一下，洗完以后也是不需要用沐浴露再去清洗一遍的。它可以帮你去卸掉任何特别强的防晒

7.防晒需要出门前30分钟涂抹？多久补涂一次？

首先，如果你用的是化学防晒产品和物理化学结合的防晒产品，需要在出门前20-30分钟涂抹，才能发挥防晒的效力。但是，如果你涂的是物理防晒产品，涂完就可以直接出门啦！

其次，不管防晒指数多高，一般情况下，出门4个小时后，都是需要补涂，才能达到原本的防晒指数的。

*这里我教大家一个详细的补涂防晒的流程和手法：

1⃣️如果说你上完防晒之后再上妆，一整天的时间在室内活动或者说你的妆并没有脱妆的情况下，你是不需要去补防晒的。现在的防晒配方做的都比较稳定，只要防晒膜没有受到破坏，防晒的防护能力是可以维持一整天的时间的，只是防护力没有之前那么高了而已，做到室内防护还是搓搓有余的。

当然如果说你出汗出油或者说你的妆已经花掉的时候，这个时候你就需要补防晒和补妆：

2⃣️补防晒

第一步：先用一款喷雾喷脸，喷雾可以融化脸上多余的汗和油脂，还可以给面部补水，这里推荐理肤泉的蓝喷雾，它具有吸油的功能，特别适合夏季补妆使用。

第二步：接着用一张面巾纸，将面部多余的水分用按压的手法吸走，此时，面部就比较处于一个干净清爽的状态。这个时候先用防晒喷雾补防晒，再用气垫或者粉饼补妆。这里我推荐的是RAFRA防晒喷雾，它的喷雾非常细腻，气味是甜橙味的。

第三步：补完防晒之后，我推荐大家用带防晒值的气垫粉底或者粉饼进行补妆。这里我推荐欧莱雅红胖子气垫、阿玛尼红气垫和Time Secret时光秘密养肤粉饼。

8.防晒喷雾可以替代防晒霜吗？

关于防晒粉饼和防晒喷雾，他们是不能完全替代防晒霜的，因为他们的用量达不到防晒霜的量，所以防晒力是不够的。

如果防晒霜吸收后比较黏的话，可以选择一个透明的散粉，轻扫薄薄的一层，再搭配粉饼（充当底妆的粉饼）。因为如果肌肤在比较黏的环境直接使用粉饼的话，会出现斑驳或结块，但是扫完蜜粉之后，脸上是干爽的状态，再去用粉饼就可以去扫得非常均匀，妆效就比较好看了。这里推荐RCMA无色透明定妆蜜粉，便宜大碗，不影响后续产品的妆面。

9. 给大家推荐几个靠谱安全的防晒产品。

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