在这炎炎夏日，向依旧披着头发的女性朋友们致敬，你们和那些冬天穿短裙的英雄们可能是一个部队的。在此献上我的膝盖和崇拜。
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红红火火的热浪强袭祖国大地，7月的夏天，街上总有披着长发的女孩。我知道你们绝对不怕热，你们是怕自拍脸大；我知道你们绝对不怕热，你们是怕洗头了没人发现；我知道你们绝对不怕热，你们是懒不会弄发型。
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你们不但披着长发，而且还披得任性，披得随意， 7月的夏天，向披着头发的女性致以最崇高的敬意，您们辛苦了。
贴心的优小美来支招： 长发护理好，更能任性潇洒飘一飘！
TIP1 拒绝表面功夫 根源改善头皮
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头皮和头发：树根和树叶
常说“养发从养头皮开始”，头皮护理的概念越来越受到大家重视。其实，头皮护理就跟面部护理一样，可以先仔细清洁，然后保湿，最后进行舒缓按摩。这是最基础的专业头皮护理。
头皮皮脂大约是面部的3倍，所以清洁工作一定要更加认真，以防油脂等酸化物质留在头皮。此外，在清洁后，适当地头皮按摩可以加快血液循环与新陈代谢，促进头发生长。
头皮护理的具体步骤
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头皮护理的第一步就是要选择清洁头皮的专用产品，清洁并增强头皮自身屏障机能。洗发时，不单单要清洗发丝，还要认真清洁头皮。取用适量的头皮专用洗液，用水在掌心起泡稀释后按照少量多次的方法涂抹在头皮上，轻轻按摩，让头皮毛孔内的污垢浮出。此后，进行日常的洗发和护发。
最后，在吹头发时，注意温度不能过高，否则会引起头皮干燥，容易滋生头屑。
TIP2 享受骄阳却变枯草？秀发也要防晒
只顾及到面子问题，肌肤擦足防晒，别忘了给秀发也来点“防晒霜”，最后发现披肩长发变成稻草，就为时已晚了!
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严格控制曝晒时间
尽量缩短阳光暴晒的时间是行之有效的方法，比如说上午11点到午后3时，是紫外线最强的时间段，户外活动尽量避开这个时间段，将紫外线对头发的伤害降至最低。
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免洗保湿防止水分蒸发
在出门前涂抹免洗的保湿润发露，帮助秀发锁住水分，干发或湿发都可以，再喷一层防晒保湿喷雾，保持头发更长久的滋润，防止阳光下水分过度蒸发。
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除了涂抹防晒防护品外，还可以选择一定清爽透气的遮阳帽， 更能避免阳光的直接照射，防晒的同时还能凹出明星范哦！
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来自外界的养护、预防、提前的修护只能将日晒风险降到最低。但是秀发一旦晒伤后，就很难恢复，修剪晒伤后的头发是护理的一个小窍门，直接剪去受伤严重的发尾，如果你的头发已经严重晒伤，建议将其全部剪短，再进行全面护理。
秀发“挑食”才能更飘逸
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宜吃的食物：
富含碘及维生素E的食物，如：海带、紫菜、牡蛎、莴笋、圆白菜、黑芝麻等。
含铁丰富的食物，如：菠菜、油菜、猪瘦肉、瘦牛肉、红枣、动物血、葡萄、苹果、桂圆、柑橘、杨梅等。
富含植物蛋白的食物，如：黑芝麻、玉米、黄豆。
不宜吃的食物
燥热的食物，如：肥肉、羊肉、狗肉、牛肉、动物内脏、动物油、鱼子、蟹黄、油炸食物等。
含糖和脂肪过多的食物，如：奶油、巧克力、冰淇淋、糖果等。
辛辣、刺激性食物，如：白酒、辣椒、芥末、咖喱、茴香、桂皮、胡椒、花椒、生葱、生姜、大蒜等
用好产品助力清爽一夏
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水之密语靓彩染烫修护洗发露 200ml/42元；600ml /78元
修护染烫损伤，给秀发补给充足滋养及弹力，抚平毛躁并牢牢锁住着色，减少分叉。令染烫秀发重焕润泽，舒心怡人的花果香，舒缓心情，留香怡人。
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POLA馥美修护喷雾 115ml/200元
富含天然保湿成分糖基海藻糖精华，在头发表层形成一层特殊的保护膜，滋润效果极佳。保持头皮及秀发原有营养和水分，抵抗高温、高寒、干燥、强紫外线辐射等恶劣环境侵害，抵抗UVA对头皮胶原蛋白的损伤。等同于SPF7的防护值。
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欧舒丹乳木果滋润护发霜 200ml/180元
有效滋养配方，专为非常干燥及过度漂染秀发而设。性质温和，适合每日使用。建议在丰凝洗发露之后使用，重点涂抹发梢。
TSUBAKI丝蓓绮炫魅焕活赋活头皮净爽清洁露 280ml/ RMB78
有效清洁头皮上堆积的老废物质，减少头垢头痒产生。并保持头皮所需滋养成分，令秀发蓬松健康、净爽清润。
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