听说今天的夏天来的格外早，相信大家已经被热浪冲击到了。仲夏来临，马上又到了要被各种型男美女出没于沙滩的美照刷屏的时候了！相信呆坐在办公室的你，也早早算好假期、买好泳衣，为自己的海边之行默默准备着吧！出行之前，让我们奉上Bikini girl的修炼手册，让你带着最完美的body、拍出最chic的照片！
很多人最喜欢的季节就是夏天，为什么？当然是因为沙滩、海浪、比基尼！但是，阳光和海风对于我们的肌肤还是有一定侵害的，想要做个美美的Bikini girl，有几个关键点你要记住！
﹤1﹥不想晒黑晒伤，就要做好晒前准备
1、不要忽略小部位
脖子后面、耳朵、手指、脚、背部和嘴唇，这些都是特别容易被忽略的位置。有的人自己够不到的地方就懒得涂了，平时也就罢了，海边的太阳这么毒辣，可以要注意哦！嘴唇的话，不用涂防晒霜，用带有防晒系数的唇膏就可以了！
2、游泳出汗后一定记得补涂
除了特别注明防水的防晒霜之外，一般的防晒产品在遇水后都是需要马上补涂的，否则就没有防晒效果喽！另外，就算没有碰水，还是需要根据防晒产品的SPF系数计算防晒时间，在有效时间内补涂的。
雅漾清爽倍护便携防晒乳 SPF30+ PA+++ 168元/30ml
SunSitive光敏感防护配方，物理和化学复合防晒剂，预防晒黑晒伤。富含维生素E前体和雅漾活泉水，抗氧化并舒缓肌肤。防水防汗、光稳定性强。
雪肌精菁华防晒乳（防水型）SPF30+ PA+++ 220元/60g
以汉方植物乳液精制而成的防晒乳。清爽、轻透，柔滑持久的防晒。防止肌肤受损，全心保护透明美肌。
﹤2﹥妆容不须繁杂，吸睛唇膏就足够
去海边游玩，实在没必要“浓妆艳抹”的。与海边清新自然的美景不搭不说，最重要的是在热浪滚滚的海边，妆容还很容易花掉哦！但是，完全素颜又怕没气色？其实，你完全可以只涂个提气色的口红就好了！化妆补妆都简单方便，一举两得！
巴黎欧莱雅纷泽丰润雾感唇膏（C511） 125元/3.9g
独家配方，匀光显色凝胶+丝绒微粒+纯正色彩。前所未有的浓郁雾感唇色，明艳色泽，丝绒般柔滑。
羽西虫草焕颜恒色凝润唇膏（石榴红） 140元/3.9g
前所未有的水嫩触感，优雅亮泽轻轻吻合双唇，演绎持久美丽。并且同时富含虫草精粹，深度滋养，有效减退细纹，呈现柔嫩丰盈；同时色泽饱满，持久不退色。
﹤3﹥想要细致美肤，勤做去角质
到了海边免不了要穿比基尼，这就意味着你身体的大部分要暴露在外，所以肤质的好坏就显得格外重要。如果皮肤干燥、脱皮，就算身材再好也是很煞风景的呀。定期为身体去除角质，可以让你的全身肌肤柔软、光滑、健康。
身体去角质，这样做！
1、沐浴之前用工具（丝瓜络、身体毛刷或去角质手套）干刷身体。此举的作用是让身体更紧致，并为下一步正式去角质做好准备。由脚底开始向上刷起。
2、干刷完身体之后，用水打湿身体。清洁乳挤出适量于丝瓜络或者将去角质产品挤到手上，从脚底开始，在身体各处的皮肤上打圈。触及比较敏感的区域时，轻轻地擦洗身体以免伤害肌肤。注意，如果最近被晒伤，或皮肤有任何小创口，就不要进行去角质步骤了。
3、使用身体毛刷为背后及其他较难触及到的部位去角质。不要忘记为双手去角质，双手的皮肤会变得更柔滑。
4、为全身去角质后，用温水冲洗身体。可以根据自己的需要决定是否使用沐浴露。
5、沐浴后，为身体涂上保湿乳液。
Jo Malone天竺葵与核桃滋润去角质霜 530元/200g
天竺葵的草本气息搭配温暖舒缓的胡桃香气，充满令人惊喜的碰撞。细微的天然胡桃壳碎片，质地温和可频繁使用；融入向日葵籽油与乳木果油，令去除角质后的肌肤倍感柔软丝滑，重现光泽，静待呵宠香氛。此款去角质霜清新而又不乏优雅的香调可与任意祖·玛珑香氛产品玩味叠搭，为个性香氛创造绝佳基础。
欧缇丽尊贵护理香体磨砂膏 250元/150g
四种特殊植物油结合红糖，温和软化肌肤角质的同时滋养每一寸肌肤。配方蕴含100%活性成分。一旦遇到水，即可融化为乳白色的牛奶状。一周两次，润湿全身肌肤之后，涂抹至全身，用打圈的方式按摩全身肌肤，直至红糖晶体完全融化，再用清水冲洗。 使用之后令肌肤如丝缎般的润泽，柔滑。不含防腐剂，不含硅，97%植物成分, 独特愉悦的香氛质地，宛如把法国Spa带回家。
MUJI无印良品聚丙烯洗澡刷 33cm 130元
使用具有卓越控水性能的尼龙刷毛。手柄上设计了槽面便于抓握。
﹤4﹥晒后修复，保湿是关键
光做好防晒，你的美丽只做了一半，没有立即性的发红或晒黑，不代表肌肤就能躲过阳光的催残，唯有适时镇静修复并补充水分，才能在晒后依旧拥有好肤质。晒后72小时是修复黄金期，是肌肤补水、抗光老化的最佳时机。按照这一规律，可以每天晚上在做完卸妆清洁之后，在基础保养中格外加强补水，并注意产品的选择。
美即至安舒润金盏花健韧面膜 99元/5片
全新美即至安舒润面膜，第一款敏感肌专研护理面膜，革命性高温净化科技保障配方安全亲肤。15分钟，即刻舒缓，持续使用，水润加乘，改善肌肤敏感不适。金盏花健韧面膜甄选天然金盏花精萃，卓越修复能力，提升肌肤表层韧性，为肌肤筑起保护屏障，抵抗污浊空气的侵害；舒缓安抚脆弱肌肤，温和健韧，源源水分焕发肌肤鲜活力量，瞬现莹润光采。
雅漾活泉恒润保湿凝露 228元/50ml
雅漾活泉恒润保湿凝露，专为亚洲敏感肌肤设计，适用于因环境引起的缺水肌肤。全新3层水包油结构，有助于促进皮肤的补水和保湿，使皮肤水润、光滑。结合雅漾活泉水，舒缓并减少皮肤刺激，使皮肤倍感舒适。特别的水凝霜质地，易推抹，易吸收，有效保湿的同时，毫不黏腻，舒缓肌肤。
你还可以直接使用雾化仪来给肌肤随时随地的补充水分。小小一个仪器，就算外出游玩时随身携带也很方便。无论你在办公室、空调房、飞机上，想补水时都可以即刻满足你！
娜蜜丝便携活肤仪nanoMix-H 899元
娜蜜丝便携活肤仪借鉴医疗雾化的原理，用电动气压配合专利的喷嘴技术，可均匀雾化各类水状护肤品为微米级雾珠。不仅是普通的矿泉水，还可以使用任何爽肤水和精华水，甚至稀薄的乳液都可以很好的雾化哦！纳米级雾化护肤分子以气雾混合的状态直达肌底，提升肌肤吸收力，均匀喷洒在肌肤表面上，非常容易让肌肤吸收，营养分子能否更容易直达肌底，不仅补水更补营养。因为他的水分子非常细腻，所以可以轻松穿透隔离粉底，所以妆后喷也没问题，还能使妆容更贴合肌肤呢！
﹤5﹥想要快速白回来 美白精华最给力
目前大多数美白保养品都考虑了晒后细胞微炎症的情况，加入了镇定舒缓和抑制炎症的配方。倘若晒后皮肤没有任何不适，可以直接选择使用美白面膜，能够有效地抑制黑色素。反之，当皮肤轻微受损，就应该先使用特别的晒后修复产品，待肌肤镇静后再使用美白产品。
注意：刚晒后晒伤的肌肤，不建议立即进行美白保养，应先帮肌肤降温、镇静舒缓、保湿，待肌肤不刺激敏感时，在进行密集美白保养。
OLAY水感透白光塑精华露（光感小白瓶）280元/30ml
全新升级水感透白系列成功破解打造光感美白肌的3大秘诀，并通过从内到外三大层面修护肌肤润泽度、净白度和光耀度，解决肌肤发黄，发黑，暗淡无光等问题，提高肌肤光学指数，打造碾压颜值新标准！
自然堂雪润皙白深澈精华液（透粉白精华）210元/40ml
自然堂雪润皙白深澈精华液，以2016年度诺贝尔生理学与医学奖 “细胞自噬机制方面的发现”为理论依据，创新运用“自净化”技术，增强细胞自净化机能，让肌肤主动清除过剩黑色素、清理导致暗沉泛黄的多重细胞代谢垃圾，全面排浊。配合喜马拉雅“美人谷”珍稀品种玛瑙石榴，富含19种营养物质，并具有卓越的抗氧化净化能量，含2倍浓度的石榴提取物*，4种不同美白机制的成分协同作用，提升肌肤自净化力；褪黑祛黄，肌肤透现粉润白皙。
﹤6﹥比基尼照这样拍！拍出维秘天使般的小蛮腰大长腿
最后，一切具备，就只差拍些美美的照片了。扬长避短拍照术，下面教给你！
如果你的身材有点丰满，但是脸却长得美，可以这样拍↓↓↓
部分脸入境，带到身后的美景，很有feel。
如果你对上半身身材不满意，但却有一双长腿，可以这样拍↓↓↓
如果你很瘦，但觉得自己胸部不够丰满，可以这样拍↓↓↓
拍大侧面，展现小蛮腰。
手里拿点东西，用手臂和物品巧妙地遮挡住，转移注意力。
如果你有小肚腩，可以这样拍↓↓↓
选择一款AA这样的连体泳衣，取景时截到上半身的位置。
或者像bella这样用手遮一下肚子的位置，这个POSE很有型啊！
还可以拍背影。
如果你觉得手臂粗，可以这样拍↓↓↓
做一些抬起手臂的动作。
还有更多超时髦的动作分享给你们，照着拍起来！
依偎在泳池边上，超有范~
仰拍让你看上去非常高挑。
很宠物来个有爱的对视。
有孩子的辣妈们，宝宝是你的最佳“道具”！幸福感爆棚~！
背着孩子跳跃的动作，活泼又打动人。
和闺蜜躺在美美的游泳圈上凹造型。
或者背对镜头坐一排，超拉风的啊！
学会了吗？快快拿着这本修炼手册奔赴海边吧~
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