20岁就要开始抗早衰，抗衰祛皱六大成分了解一下

日月忽其不淹兮，春与秋其代序。惟草木之零落兮，恐美人之迟暮。

——屈原

因为欣赏过最美丽的风景，因为感悟过最美好的瞬间，因为看见过你最美好的样子，因此，当这些记忆都不再复返，我们由此心生落莫。

一笑倾城的关之琳

美丽绝伦的林青霞

惊为天人的王祖贤

因此，看到关之琳的近照，不胜唏嘘。

相比起很多的人来说，57岁的关之琳依然身材优美，皮肤紧致，女明星的光环依然存在。

只是因为年轻时候的美丽太过无以伦比，因此总是让人怀念和心生叹息。

衰老，是人类无法躲避的最终去处，衰老，是女人最伤感的话题。所以，我们只能尽力地的和岁月周旋，让时光啊，你慢些来吧！

所以，我们怎么一步步变老的？

皮肤老化其实是由两种独立的生物过程产生：内源性老化和外源性老化。

内源性老化是指随着时间、年龄所产生的身体变化，每个人都会经历，而外源性老化中光老化占了90%。这两个过程均为肌肤带来不同的转变及损害，但老化速度则因应各人的基因而不同。

内源性老化：通常自然老化所带来的变化在三十至三十五岁期间最明显，包括毛囊减少、皮脂腺减少、血管、脂肪及骨胶原流失等。内源性老化的过程不可避免，我们只能遵循机体皮肤的自然代谢规律，保持良好的生活作息时间，再辅以皮肤防晒品、保健品和保养品，从而达到减慢皮肤老化的目的。

外源性老化：外源性老化的原因源自外在的环境因素，这就解释了为什么两个年纪相同的人，看上去也会有年龄差别。而引致自然老化的最大凶手，就是紫外线，即光老化。经常暴晒于阳光之中，肌肤会受到各种伤害，出现肤质粗糙、微血管扩张或色斑等问题，皮肤的抵抗力也会下降。

光是如何让我们衰老的？

太阳光中除了可见光、红外线，还有1%的紫外线（UV），分为三个波段：

长波黑斑紫外线（UVA，波长320~400nm），

中波红斑紫外线（UVB，波长280~320nm），

短波灭菌紫外线（UVC，波长200~280nm）。

波长越短对皮肤的损害越大。

波长为280nm以下的紫外线UVC会被臭氧层阻隔吸收，极少会辐射到达地面。而UVA和UVB则是造成皮肤损伤的最主要成分，其中UVA占99%，UVB占1%。因为UVB可以被防晒伞、玻璃、房子阻隔，而UVA则直接可以穿透玻璃，是皮肤光老化衰老的元凶。（我的办公桌不在窗边是明智的。）

因此，在选择日常防晒产品中，除了注重SPF指数（防UVB），更重要的是PA指数，一共有五个+，越多越好！

那除了紫外线，其它的光会不会损伤皮肤？

很可惜，答案是肯定的。紫外线虽然是皮肤所有外源性致衰老因素中作用最大的、累积性最强的，但是可见光和红外线对皮肤也有不同程度的损伤，这种损伤是由于分子振动和温度升高造成的氧化损伤。

红外线引起的热辐射对皮肤的穿透力超过紫外线，其辐射量的25%~65%可以直接到达表皮和真皮。8%~17%可以到达皮下组织。红外线的热辐射可以让皮肤温度升高、毛细血管扩张、充血，增加表皮的水份蒸发，表现为红色丘疹、皮肤早衰、色素紊乱。

经常说用蓝光治痘，是不是照紫外线？

我们经常说的美容灯那是不是紫外线和红外线？

当然不是。红蓝光治疗仪所采用的是可见光。

红蓝光治疗仪选用窄谱光源所发出的是一种冷光，不产生高热，不会灼伤皮肤，它将光能转为细胞内能量，是治疗痤疮和嫩肤最安全而且效果显著的仪器之一。

光动力治疗仪除了红蓝光头,还有黄光头、绿光头。

1、红光是指波长为635nm的红光——抗衰作用最大。

具有纯度高、光源强、能量密度均匀的特点，在皮肤护理保健治疗中效果显著，被称为生物活性光，红光能让细胞的活性提高，促进细胞的新陈代使皮肤大量分泌胶原蛋白与纤维组织来自身填充。加速血液循环，增加肌肤弹性，改善皮肤黄、暗哑的状况，从而达到抗衰老、抗氧化、修复的功效，有着传统护肤无法达到的效果。主要功效有美白淡斑、嫩肤祛皱、修复受损皮肤、抚平细小皱纹、缩小毛孔、增生胶蛋白。

2、蓝光是指波长为415mm的蓝光——消炎祛痘作用大。

具有快速抑制炎症的功效，在痤疮的形成过程中，主要是丙酸杆菌在起作用所致，而蓝光可以在对皮肤组织毫无损伤的情况下，高效的破坏这种细菌，最大限度减少痤疮的形成,并且在很短时间内使炎症期的痤疮明显减少至愈合。

3.紫光是指红光和绿光的双频光——修复疤痕痘印。

其结合了两种光的功效，尤其在治疗痤疮和祛痤疮印痕方面有着特别好的效果和修复作用。

4.黄光是指波长为590m的黄光——缓解敏感

对于敏感性皮肤及处于过敏期的皮肤有良好的缓解和治疗作用。

5.绿光是指波长为560nm——安神疏通

自然而柔和的光色，有中和、安定神经的功效，可改善焦虑或抑郁，调节皮肤腺体功能，有效疏通淋巴及去水肿，改善油性皮肤、暗疮等。

因此光治疗确实是一种无污染无残留的，对抗皮肤问题的好武器，关于明星使用的大排灯的效果如何，这个我们以后再研究。

内源性衰老和外源性衰老，在皮肤上有什么不同的表征？

在形成的皱纹上也有区别：

实际上在生活中，自然老化和光老化总是同时发生，我们无法延缓自然规律的衰老，也无法躲避无处不在的阳光和空气。

因此，我们只能尽自己最大的力量，去预防光老化，去改善自然老化。

在护肤品中我们有什么办法可以抵御光老化？

光老化带给皮肤的伤害是累积性的，不要觉得自己才20出头，离抗衰老还远，其实越早实施抗老大计，越能保住年轻皮肤。老化具有一定的累积性，正如紫外线对人体皮肤的损伤是累积性的。

因此，我们人类的皮肤的巅峰值出现在20岁，那么从20岁开始，我们就要开始拉开抗老大计。可以这么认为，哪一岁时开始抗老，决定了皮肤状态保留在哪一岁的附近。

抗光老化当然首要第一是防晒。这一点在之前文章已经讲过。

（有兴趣关注我的头条号可以点开看看）

肖战的这种打伞操作，看来白得发光不是靠硬防晒啊

明星不防晒，一样黑得快！热门防晒产品逐个看

今天要讲的是在护肤品中有什么成分可以帮助我们抗衰。

第一：VC——万能的保养成分。

提起维生素C，相信没有人会陌生。它是第一个被发现的维生素类，是天然的抗氧化剂，是合成胶原蛋白必不可少的营养素，能够重建真皮表皮结合部，促进胶原纤维生成。直至今天为止，维C依然是最活力和最值得研究的。

此外它还具有很强的清除自由基能力，同时也是增强身体免疫力不可缺少的成分。它富含于瓜果蔬菜当中，胡萝卜、西红柿和柑橘类水果中都含有丰富的维C。

由于维生素C是具有旋光活性的分子，按照它的旋光度，可将其分为左式右旋和右旋。左旋维生素C(“左旋C”)是唯一可直接被人体肌肤所吸收的维生素C形式。它具有促进胶原蛋白增生，修复紫外线对肌肤的伤害，淡化黑色素等功能。

当然，目前已经很多VC类精华都常用了VC的衍生物形式，以提高产品的稳定性和温和度。VC衍生物具有和VC共同的化学结构，只不过比VC多了一条“尾巴”，使得他们不那么容易被氧化失去活性。例如大家比较熟悉的AA2G（抗坏血酸葡糖苷），就是在VC基础上加上一个葡萄糖基团，稳定性大大提高。

维C经常作为美白成份复配在许多的产品中，这里介绍两款药妆品牌：

CELLEX-C仙丽施左旋维生命C浓缩液

CELLEX-C仙丽施全球率先提出让皮肤真皮层吸收纯维他命C的技术，主打专利技术水解离子型VC，保证其在水剂中的稳定性，也是维生素C在美容领域应用的先驱品牌。这款ADVANCED-C SERUM含有17.5% 纯粹的维他命C同时搭配锌、白藜芦醇、葡萄籽提取物、绿茶提取物、麦角硫因以及酪氨酸它可以加强真皮层胶原蛋白生成，促进皮肤组织再生，延缓皮肤衰老。

修丽可维生素CE复合修护精华液

修丽可这款产品，主打15%的左旋VC+1%VE+0.5%阿魏酸，这个配方的协同作用增强了VC的稳定性又同时加大了光损伤保护，可以强效抗氧化、低抗紫外线造成的自由基伤害，还有修复美白功效。

维C类产品都有轻微刺痛感，高浓度VC都建议在晚上使用，而且使用时就不要看手机了。建议耐受肌油皮及混油皮使用，敏感肌不要轻易尝试。

第二类：羟基酸AHA（果酸与水杨酸）

α-羟基酸（Alpha hydroxy）是来自水果和牛奶糖。最常用是果酸甘醇酸和乳酸，因为他们有一个特殊的穿透皮肤的能力。以下是发现在皮肤护理产品及其来源的α-羟基酸的5个主要类型：

乙醇酸 - 甘蔗

乳酸 - 牛奶

苹果酸 - 苹果和梨

柠檬酸 - 橙子和柠檬

酒石酸 - 葡萄

α-羟基酸可以让使死亡的皮肤细胞脱落，给予新的皮肤再生的空间。α-羟基酸甚至可能刺激胶原蛋白和弹性蛋白的生产 。

β羟基酸也开始应用在产品中，只有水杨酸一种。

α-羟基酸（通称果酸）和β羟基酸（水杨酸）作为理想的去角质产品，可以促进血液循环，减少细纹和皱纹，并且祛斑美白，并且有清除黑头和粉刺的作用。最多的应用是在化妆水和爽肤水中。

但是他们共同的副作用是刺激和太阳敏感性。所以在化妆品中要求果酸浓度是10％或以下，而且不要忘记防晒。

城野医生VC100高浓度超浸透精华露

这款城野医生VC100不仅是维生素c，还含有3种AHA、19种氨基酸、矿物质丰富的海水等，可以让肌肤自我循环，使肌肤光滑。 此外保湿成分有3种胶原蛋白，3种透明质酸充分混合。

第三类：维A（维A醇、视黄醇）

维生素A广义上来讲含包含维生素A、维生素A酸、维生素A醛、维生素A衍生物等。1986年，在美国皮肤病学会杂志上首先刊登介绍了维生素A酸治疗皮肤光老化有效性报告。VA可以通过加强细胞更新，防止胶原蛋白降解并刺激增生发挥功效。但是因为维生素A酸的刺激性较大因此几乎没有应用到化妆品中。

化妆品中广泛使用的是VA醇。在所有的猛药中A醇的效果与刺激性几乎都是可以排在第一位的，也就意味着它可以给你皮肤带来新生，但是中间过程必须做好心理准备，比如大肆爆豆毛孔增大脱皮，因为它的原理就是让表皮摆脱异常分化然后重组。

维A酸的衍生物不止A醇，还有A醛和A酯。

它们兄弟三人，都是需要进入到皮肤里转化为维A酸之后才能起作用。

在温和程度来说，A酯＞A醇＞A醛；

在护肤效果来说呢，A酯＜A醇＜A醛。

A醇的作用很多，基本上也差不多是个万金油的存在了。抗痘，控油，淡斑，抗老，修复光老化…，每一项拿出都十分能打。

A醇也有其非常显著的弱点，除了非常难以做稳定配方外，其使用时的强刺激性也让很多人难以接受，用A醇的时候就不要去角质了，不管是物理的还是化学的，果酸产品都要避免，而且使用时需要严格防晒。

露得清A醇保湿晚霜（初级入门）

露得清A醇晚霜中A醇浓度只有0.1%，但是用起来就是个精华的质地。铁管包装建议六个月内用完。作为A醇入门级产品，适合大多数人。

Alpha-H beauty Sleep Power Peel（青铜级）

Alpha-H这个并不是睡眠面膜，千万不要用错，不然刺激性会相当强。它是0.5%的A醇，但是却搭配了14%的甘醇酸，连官网也建议一周最多就两次。虽然有巨长的成分表，有B5，有霍霍巴油，但是刺激性比较强，算是青铜级别。

宝拉珍选凝时视黄醇精华（王者）

宝拉珍选这款产品除了A醇还有棕榈酰4肽6肽（后面讲到）+水解大豆蛋白来配合A醇抗老，中文名叫做“凝时”，让时间停摆。神经酰胺，燕麦，甘草酸二钾，大量硅油来减少A醇带来的刺激，虽然如此，不太耐受的同学蜕皮个三天四天也不奇怪，这是王者级别。

第四类：多肽（氨基酸组合）

多肽是分子结构介于氨基酸和蛋白质之间的一类化合物，由多种氨基酸按照一定排列顺序通过肽键组成，它跟蛋白质的区别是多肽包含的氨基酸数目更少。

当多肽足够大(包含超过50个氨基酸)时，它就形成蛋白质。因此简单来说，多肽是组成蛋白质的氨基酸片段。按照氨基酸数目不同，多肽可以分为寡肽、二肽、三肽、四肽等等。（大概就是氨基酸是单兵，肽是一个排或一个连，蛋白质是一个师）

多肽能激活成纤维母细胞活性，促进其分泌基质蛋白，补充皮肤流失的胶原蛋白、弹性蛋白和粘多糖。不过肽类普遍温和，虽然大多数肽抗老见效不算很快，但贵在长期坚持，可见成效。

少于20个氨基酸的叫做寡肽（Oligopeptide），超过20个的才叫多肽（Polypeptide，比如各种EGF等生长因子），另外会把这种结构叫做胜肽，所以经常能听见三胜肽五胜肽的说法。

以下都是肽：

（其中二房、五房和六房最出名）

这里面最出名的要属棕榈酰五肽-4（Palmitoyl pentapeptide-4）了，作为多肽界的鼻祖，来自于Croda公司的这个多肽（Matrixyl ®）是前胶原蛋白的一个片段分子，能够刺激胶原蛋白I、IIII和VI的生成，在许多临床试验中都被证明能够减少皱纹的产生。 可惜这个多肽已经被宝洁垄断，作为玉兰油大红瓶和SK-II大红瓶里面的经典成分被人广为流传，在最近玉兰油新推出的气泡霜里面，也有它的身影。

另外不可缺少的抗衰老成分：著名的Argireline®（乙酰基六肽-8）和SYN®-AKE（二肽二氨基丁酰苄基酰胺二乙酸盐）都是起到这一类作用的多肽，它们能够特异性地阻断面部肌肉神经递质的释放，对去除动态纹有比较显著的抗衰老作用，叫类肉毒素成分，因为它有肉毒素的功能，但没有肉毒素的毒性。

第五类：多糖——重量级抗衰老成分（波色因）

多糖的抗衰老作用原理：

衰老的原因是多方面的，其中主要的原因之一是与机体内脂质过氧化生成过多有关。当机体内脂质过氧化物生成增加时，过多的脂质过氧化会对细胞膜产生明显的损害作用，从而加速了细胞的衰老和死亡。而多糖能降低过氧化脂质的生成，减弱其对细胞损害，达到抗衰老作用。

多糖及其衍生物这大类成分中，比较有突出影响力的是玻色因。

波色因这个原料的特点在于不仅能促进胶原蛋白的生成，促进DEJ（ Dermal Epidermal Junction，表皮和真皮的连接处）的紧密性，另一方面还能促进真皮层中粘多糖的合成。

玻色因（Pro-xylane）。这个东西被欧莱雅当做大杀器，很多产品都会加一些。 玻色因最先是在兰蔻实验室研制出来的，赫莲娜黑白绷带号称玻色因系列最高浓度30%。

玻色因来源于植物——山毛榉，这种树含有丰富的木糖，波色因就是从山毛榉木糖中提取出来的一种糖蛋白混合物。

玻色因可以影响GAG（糖胺聚糖）的分泌。糖胺聚糖是一种细胞外基质，这个基质可以保护皮肤不让水分流失。兰蔻实验室的数据称，玻色因可以促进IV型和VII型胶原蛋白的合成。

最有名的HR的黑绷带白绷带，带30%的玻色因。一个字：贵。但是也有便宜大碗的产品，比如欧莱雅复颜双管。

第六类：众多的保湿和抗氧化成份

护肤是一个防晒、清洁、保湿、功效干预的全面组合，任何的步骤做得好都会有收获，在保湿成分和抗氧化成份上，已经有了非常多优秀的成份让大家熟悉。

保湿类：甘油、角鲨烷、透明质酸（玻尿酸）、神经酰胺等

抗氧化类：多酚类、SOD、硫酸辛、辅酶Q、白藜芦醇等

抗老是一个无法逃避也无法逆转的任务，需要穷尽一生去对抗时间，让美好留住的时间更长一点。

当真正的衰老到来，我们希望自已可以从容一点，洒脱一点。

你的今天永远是你最年轻的一天。好好爱自己。

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最后三大女神镇楼，一直美下去。