黄皮美白是心态问题还是真的有效？

作为在美白道路探索了老一段时间的美白小专家，我真的有一段时间狂热到看到美白功效的产品就走不动道，要好好研究一下值不值得入手。

各大超热门美白产品我几乎都入手了，还有很多小贴士内调秘方我都试过。

最终终于养成了黄一白！！！

对没错，我努力了那么久还只是一个黄一白，那有什么办法呢？从底子来说我就是一个平平无奇的黄皮肤，但是黄皮肤不代表不可以美白，当你美白到极致的时候，你的黄一白看起来也可以和冷白皮站在一起（也不算输）。

努力的美白，也不过是因为我有一只白到飞起的狗子男朋友（除了军训的时候比我黑之外，我就没比他白过），但我永不放弃！！！总有一天我可以和他平分秋色的。

唯一一次！比狗子白的时刻，之后以肉眼可见的速度白回来他。

首先是心态问题：

黄皮肤就承认自己是黄皮肤，不要天真到和冷皮比，有的人就是天生白，她和你说什么我没有护肤没有做什么也不搽防晒，天生就那么白。

对于她来说，是真的。

但对于你来说，不适合。

你也别傻傻的不去防晒，不护肤，不然你会发现，白的人还是那么白，而你却越来越黄越来越黄。

端正好心态，我们就可以谦卑的，进行我们漫长但有效的美白道路。

我的努力成果

我们的肤色由什么决定？

基因决定——没错，美白是有上限的哦，美白的上限有基因决定，看我们大腿内侧或者手臂内侧=最白的程度。

我们为什么会变黑？

紫外线

我们日常最经常接触到的紫外线，就是正常的太阳光，紫外线会让我们的皮肤出现晒斑和色素沉淀，甚至直接破坏我们的皮肤屏障，而且紫外线对皮肤造成的伤害是不可逆的，这也是为什么防晒的重要啊！！！集美们！！！

肌肤干燥缺水

皮肤过于干燥缺水，会产生过多角质积累黑色素，导致肤色变黄变黑。

不正确的作息习惯

不正确的作息习惯，比如熬夜不运动，会降低我们的新陈代谢，从而导致我们的体内的杂质没办法排出沉淀，同样会导致我们肤色暗黄变黑。

吃太多甜食和油腻食品

过多的糖分摄入，会显得皮肤暗沉，而油腻食品会让皮肤油脂分泌过多，同样会造成油脂与灰尘混合在毛孔里，毛孔不但会粗大，也会沉积让人脸色看起来暗黄无光泽。

了解了以上几点，其实美白还是挺简单的，主要还是分这几个方面：

防晒——内调——护肤

【防晒】

防晒是最基础也是最重要的一步！！！大家真的不要不搽防晒啊。防晒也是最容易美白的一步，从源头杜绝比事后修复来的简单的多。

物理防晒：

防晒衣+防晒伞+防晒帽+防晒冰袖一整套备齐

不要嫌麻烦，如果你不喜欢打伞，我建议就一整套防晒装备都备上，并不只是夏天需要防晒，冬天暖洋洋的太阳同样是含有紫外线的，不可以掉以轻心。

化学防晒：

温馨提示：防晒每两小时记得要补一次哦，硬币大小的量的防晒用于一张脸，防晒要搽够才能起作用哦。

脸部防晒：

安耐晒——防晒黑霸王

不需多言的业界高强度防晒，户外必备！！除了含有酒精比较敏感需要注意之外，防晒黑真的没办法挑剔。暴晒几小时也不会晒黑的存在。

Elta MD 脸部防晒

这款是我最近的新宠，温和无油配方，物理加化学防晒（所以记得卸妆），但干皮不要用，会搓泥！适合油皮。

身体防晒：

Nivea身体防晒

在家常备的身体防晒霜，主要是便宜大碗，而且使用感很好，很水润，防晒就是水润没有感觉才会让人想擦，油腻腻的防晒很容易劝退。

Minstine小蓝帽

出门的话就喜欢用minstine，小小一只防晒黑效果很好，而且很便宜很适合做身体防晒。

晒后修复：

晒后修复护理黄金时间+最佳步骤

晒后0~1小时：脸发红发烫，有灼烧感。

误区操作：很多人会直接冰敷或者迫不及待敷面膜，容易引起皮肤敏感。

正确操作：建议用矿泉水、纯露、喷雾进行降温和舒缓镇静。

依泉喷雾

依泉喷雾适用任何肤质（其实就是矿泉水），在晒完以后我都喜欢喷一下作为舒缓镇静的效果，反正不贵，出门户外暴晒的时候我除了防晒都会带上。

晒后1~3小时：

修复黄金时间！！可以减少皮肤永久损伤的几率，此时皮肤状态不稳定，不建议使用油性产品。厚涂一层芦荟胶15分钟后洗掉，是我最常用的晒后修复方法。

Infinite aloe芦荟霜

其实芦荟胶都差不多，我个人用的这款，因为自然乐园的芦荟胶含有香精成分，不太适合我敏感肌，所以我用的是这款芦荟胶，比较温和，便宜大碗，身体和脸部的防晒镇定都可以用这个。

晒后24~48小时：

表皮细胞老化、受损、会产生细纹、严重的话会脱皮，这个时候一定不要用手撕，或者用去角质的产品，要让表皮自然脱落，然后用舒缓、修复、补水等修复皮肤屏障的面膜进行修复。

日本Cocochi AG 抗糖面膜蓝色款

我一般晒后修复喜欢用这款，因为晒完以后，一般脸部会有点缺水，而且不能用过分刺激的产品，但是这款cocochi的AG抗糖面膜，主打镇静舒缓，修复敏感肌，深层补水保湿；之前也经常在刷酸后使用，可以快速消炎褪红。

超喜欢它的面膜纸，精华超多超水润，面膜纸很轻薄敷在脸上感觉就像没敷一样。敷完以后整个脸（真不是夸张我每次都要感慨一下）秒变水润，像极了一个青春少女模样（虽然我就是！少女！）我每次还会很臭屁的在敷完面膜的时候，跑去在狗子面前嘚瑟，因为真的很水很嫩嘛！

晒后1~3天：

黑色素开始沉淀，伴随脱皮换皮过程。

换皮过程不要用去角质、清洁力大的护肤品，如果没有出现换皮现象，可以用抑制黑色素，美白去黑的产品。

【内调】

美白养生的小习惯

晚上喝一杯柠檬百香果，补充维C对美白很有效果少吃感光食物比如芹菜韭菜菠菜香菜。不知道是不是心理原因，因为我有一个同学，特别喜欢吃芹菜，另一个朋友她刚好不喜欢吃这几样，喜欢吃芹菜的同学就比较黑，但是另一个朋友就属于白的发光（当然还是有先天原因的）。认准这几个美白食物——西红柿、猕猴桃。相信我，每天生吃西红柿或猕猴桃，一个月后，真的肉眼可见变白。早上洗漱后空腹喝一杯温开水（促进肠道消化）每天8杯水以上。蔡依林秘诀，每天至少喝2.2L的水，就是有事没事就喝水，大量的水不但可以促进新陈代谢，也可以让整个皮肤保持水嫩的状态，不会因为缺水而导致肤色沉淀。80%的皮肤问题还和肝脾肾功能失调有关，要保持良好的精神状态，同时不要熬夜，熬夜非常伤身体，多泡枸杞红枣准没错，如果可以的话其实也可以内服一下葡萄籽作为维生素补充。

【护肤】

脸部美白：

脸部美白带大家认识几个美白最主要的成分，然后大家就可以套用公式，自己选择适合自己的美白产品。

烟酰胺：美白成分烟酰胺是真的少不了。烟酰胺可以有效增加皮肤中神经酰胺和脂肪酸，从而让皮肤更娇嫩光滑抗敏，主要是可以淡化色素，让皮肤看起来更亮白。对苯二酚：美白产品常有的添加剂，但这类成分会刺激敏感皮肤，并不适合所有人，甚至可能会致癌，所以大家选择美白产品要避开这个成分。熊果苷：熊果苷和苯二酚有相同的作用，但前者是完全天然的，能够抑制络氨酸酶的作用防治色素产生过量，还纠正色素沉淀等问题，并且没有明显的副作用。谷胱甘肽：抗氧化剂，有效淡化皮肤。曲酸：在美白界也是首屈一指的成分，能够抑制黑色素的过量产生，从而达到美白的效果。

因为水乳精华大家的干皮油皮选择都不同，大家可以按照成分来自行选择，我自己的话是比较推荐通用的美白面膜。

日本Cocochi AG抗糖面膜珍珠款

这个我真的美白强推，我一周敷两次，肉眼可见的透亮变白（虽然不只是因为这款面膜，但是它功不可没）这款面膜含有熊果苷，天然的美白产品，主要就是针对美白功效。同时还有水解珍珠成分，也具有抗衰老的作用。

主要的功效是祛黄、祛斑、祛暗沉、修复淡化疤痕、晒后修复阻黑。

而且长痘痘的时候也不要怕，之前我也是长了几颗痘痘，敷这款面膜，第二天痘痘就消下去了，好几次都出现这种情况，然后我后来查了才发现，这个对痘痘消炎也是有用的。

不愧是它！！！不愧是我的爆肝推荐！！

身体美白：

身体美白同样也很重要哦，身体美白往往是大家最容易忽视的。定期使用磨砂膏和搽身体乳，不仅会变白，而且皮肤会变得又滑又嫩。

凡士林烟酰胺身体乳

大碗便宜，高纯度的烟酰胺，但是浓度不高，但是长期使用还是有美白的效果（还带了一点轻微的防晒效果）。

Olay烟酰胺身体乳

质地轻薄好推开，吸收很快，很适合夏天，夏天的时候我不会用凡士林（因为会有点黏腻），会用这款，比较轻薄，都是有添加烟酰胺有美白护肤的效果。

其实美白并不难，做好上面几个方面（特别是防晒），想不白都难。

而且一旦人白了，看起来也会年轻好几岁，美白和减肥一样，都是终身事业！！！

大家GIAO起来！！